中年人吃什麼鈣片最好
1樓：愛
澳洲維骨力，可以**，老爸腰增生也在吃。
2樓：網友
想補鈣嗎？進口的怎麼樣，價錢不貴。
中年人吃什麼鈣片好
3樓：蘭金生仰緞
建議可以吃鈣爾奇，飯後服用，多喝水，能和維生素一起吃，可以吃點維生素b1可以預防性胃的一些不適！
男人吃鈣片的好處
4樓：一線小**
一、維持血管的正常通透性
體液中鈣含量降低，毛細血管通透性增強，血液中的成分可以滲出血管外，這就是某些過敏性疾病的發病機制。注射鈣製劑，可以降低毛細血管通透性，過敏性疾病即可緩解。
二、抑制神經肌肉的興奮性
鈣離子有降低神經骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫公升血7毫克以下時，神經骨骼肌興奮性增強，可以出現手足搐搦症或驚厥。這時靜脈推注鈣製劑，提高血鈣濃度，驚厥即可停止。
三、參與肌肉的收縮
肌漿裡的鈣與骨骼肌收縮有直接關係，對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高，可以減弱肌肉緊張，引起心跳減慢或心臟停跳。
四、參與血液凝固過程
抽血化驗時，常在血液標本中加入枸櫞酸鈉或草酸鉀等抗凝劑，枸櫞酸和草酸可與血液中的鈣離子結合，使鈣離子減少，血液標本不會凝固。
1、含鈣豐富的食物，蝦皮、海帶(幹)、黃豆、豆腐、毛豆、芝麻、小魚乾、牛奶等都是鈣含量較高的食物，須指出骨頭湯並不補鈣。
2、鈣不要和含草酸多的食物合用，由於草酸會和鈣形成沉澱，影響吸收，甚至形成結石。如菠菜、萵筍等。
3、選擇含維生素d及含鎂的碳酸鈣為佳。含鎂尤其重要，因為有助於增加骨密度，預防骨質疏鬆。當然，諮詢醫師或營養師，請他們根據你的職業、居住地、飲食、健康狀況推薦最適合的鈣片，效果更佳。
4、鈣片與檸檬同吃，不會形成結石。
5、維生素c是酸性的，和鈣一起吃，鈣就不容易沉澱(鈣在鹼性條件下容易沉澱，可能逐漸形成結石)，容易被吸收。
6、補鈣和補鐵、補鋅的不要一起服用，由於都是二價離子，一起服用會發生競爭，彼此抑制吸收。
7、鈣片的***，過量服用鈣片會引起便秘和結石。 按說明書劑量服用鈣片的患者，如頻繁出現便秘症狀，不妨適當減少鈣片服用劑量，或是調整服用次數。便秘很可能是補鈣補過頭的訊號。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量佔總體重的，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
5樓：匿名使用者
吃鈣片當然是補鈣用的了，但不能多吃，多吃是容易引起膽結石的。
成年人要吃什麼鈣好
6樓：湖北飲食養生匯
補鈣大學問，你的鈣補對了嗎？健康成年人每日需鈣約800毫克。
7樓：網友
安利的鈣，每個地方都有它的店，只是有些貴，但效果很好哦。
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給您介紹親身經歷後,研究出的長高方法 早睡 人在睡覺以後才能產生生長激素的，再深睡乙個小時以後到達高峰的。我們再10點 2點是分泌的高峰，也就是長高的 時間，如果想長高必要做到這點 運動 我相信你肯定聽過運動會對身高有影響，不過有些人會質疑到底會不會有明顯的區別。我可以保證的說長高最重要的因素就是運...
中年人吃什麼鈣片，中老年人吃什麼鈣片好
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胳膊骨折後可以吃鈣片嗎，骨折吃什麼鈣片好
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