1樓：網友
根據研究顯示，水分攝取減少會導致脂肪的堆積，相反的，如果增加水分的攝取，則可以有效減少水分的堆積，加上多喝水可以有效抑制食慾，並且幫忙代謝脂肪，所以簡單的多喝水，是減重不可不備的靈藥。
肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢。
腎臟的作用是代謝，而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。當腎臟因為水分不足無法有效進行工作的時候，相關運作便會轉移到肝臟去負責。肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝，讓儲存的脂肪轉為可運用的體力。
如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作，肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功能，最後的結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少，一但儲存於身體的脂肪增加，減重的效果便會停滯。
便秘是**的大敵。
便秘是**的大敵。肥胖的人並不是因為營養吸收太好，而是腸胃道功能不良，所以正常的營養吸收不到，加上脂肪代謝功能不良，攝取的脂肪便無法有效排出，堆積在體內的後果就是肥胖。便秘的人也是因為腸胃功能不良，因此無法正常排便，廢物便機存在體內，相同的，脂肪也無法排出，多喝水可以增進腸胃道蠕動，預防便秘。
體重過重的人比瘦的人需要更多的水分，體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。因為水分是脂肪新陳代謝的關鍵，因此，體重過重的人比一般人需要更多的水分。另外在減重的過程中，身體會製造較多的廢物，而充足的水分可以幫助衝出體內的廢物。
2樓：匿名使用者
一天8杯水要看在啥子時候喝，夏天汗液多了可以補水，但是過量的喝水不好，可能還會造成腎虛。
常有人說一天八杯水可以**，對此你怎麼看？
3樓：阿瑤說遊戲
這種說法有一定道理，人們每天補充相應的水分，可以促進人體的新陳代謝，幫助身體排毒。時間長了，或多或少會對體重有一些影響。不過這些影響是微乎其微的，基本上起不了太大作用。
不嚴格的來說，一天八杯水對**沒有任何幫助。
如果自己想要**，最根本的方法就是減少熱量的攝入。我們可以把人體當成乙個存錢罐，放入的錢多拿出來的錢少，肯定是越來越重。放進去的少，拿出來的多，自然也就越來越輕。
唯一的區別，存錢罐要多少取，人體要減少攝入增加消耗。
1、喝水和**的關係喝水對人體有很多好處，最簡單的就是促進新陳代謝，這樣肝臟的排毒系統，也會越來越好。別看喝水作用小，它產生的影響是連貫性的。身體排毒功能變好，體內的雜質就會變少，那麼**肯定也會變好。
另外，喝水還能帶來飽腹感，起到抑制食慾的功能。吃得東西少，身體變乾淨，體重也會發生變化。
話雖如此，但我們要明白一件事，那就是喝水主要是幫助身體調節產熱和散熱平衡，是為了維持身體所需。對**的作用，完全可以忽略不計。
2、**的理念我們的身體，每天在攝入能量和消耗能量，當攝入和消耗不均衡時，體重就會發生變化。簡單來說，想要**就必須做到每天的攝入低於消耗。這個時候有兩種方法，一是減少攝入量，二是增大消耗量。
攝入就是我們每天吃的東西，消耗就是每天的工作或者運動，從這個角度去理解，**就等於少吃東西或者多做運動。當然，我們身體每天有自然消耗，必須補充相應的能量，才能保證身體健康。因此在**的時候，一定要有合理的計劃，不能盲目節食或者運動。
3、**常見的誤區**存在兩個常見的誤區，一是節食，二是不吃碳水。節食比較簡單，生活中很多人會這樣做，希望通過不吃飯讓自己瘦下來，常見的是早飯和晚飯。這是錯誤的想法，長期不吃飯會影響身體健康，一旦吃得食物過多，就會快速**。
時間長了，還有可能引起低血糖。
碳水一般是指主食，像是公尺飯、饅頭、粗糧一類。很多人覺得**必須做到不吃碳水，其實也是錯誤的。人體七大營養素，蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水，是必需的東西。
減少了碳水化合物，身體肯定會出問題。
4樓：乙個
這樣是真的，如果每天都能夠保持8杯水的話，是真的可以起到**的效果的，而且也可以促進腸胃蠕動，所以就可以起到排毒的效果，最後就能夠**。
5樓：pan小
一天喝八杯水是有利於**的，但是不能只靠喝水來**。水是生命之源，人體內最多的物質就是水，人體內所有的反應都是在水中進行的。每天喝八杯水對於溼氣重以及脾虛溼盛、腹圍超標、身體困重以及舌體胖大的人群，都有著非常好的作用。
大量飲水能夠促進人體的新陳代謝，能大量的排毒。**是需要消耗的熱量大於攝入的熱量，減少能量的攝入才會達到**的效果。只依靠大量飲水是達不到**的效果的。
喝水確實可以調節體溫和維持產熱和散熱的平衡，但是要想達到減重還是要注意營養的均衡以及控制飲食多少的量。
6樓：陳遠紅紅紅
很認同這樣的說法，因為喝水對身體是有好處的，可以促進身體的新陳代謝，而且還可以達到排毒的功效，有助於**。
7樓：小豆子子梓
一天喝8杯水的話，確實可以促進新陳代謝，可以起到**的效果，而且也可以補充身體的水分。
一天喝八杯水真的能**嗎？
8樓：網友
喝水可以幫助**。當胃有飽腹感時，就會向大腦發出訊號以停止進食。水可以佔用胃的空間，導致飽腹感並且減少飢餓感。在吃東西之前喝一杯水可以幫你抑制不必要的零食。
在2014年的一項研究中，50名肥胖女性連續8周在三餐前30分鐘喝500毫公升水，參與研究者的體重，體脂均有所下降。
水是燃燒脂肪所必需的物質。
沒有水身體就無法正常代謝儲存的脂肪或碳水化合物。脂肪代謝即脂肪分解的過程，該過程的第一步就是水解，當水分子與甘油三酯（脂肪）相互作用產生甘油和脂肪酸。喝足夠的水對於燃燒食物和飲料中的熱量以及身體中儲存的脂肪至關重要。
喝水會增加身體沒有活動或在休息時的卡路里燃燒量，這被稱之為「靜息能量消耗」，可以讓你燃燒更多的卡路里，以下列出一部分研究結果：
2014年的一項研究，12人喝500毫公升冷水和溫水，在飲水後的90分鐘內，燃燒的熱量比平常多2％到3％；
在成年人中，靜息能量消耗在喝水後的10分鐘內增加了24-30％。這個過程的持續時間至少1小時；
一項針對超重和肥胖兒童的研究發現，飲用冷水後靜息能量消耗增加了25％；
一項針對超重肥胖女性的研究調查了每天增加喝水量超過1公升的**效果。
另外的兩項研究均表明，每飲用500毫公升水會額外消耗23卡路里的熱量。相當於每年總計消耗大約17,000卡路里，也就是超過2公斤的脂肪。
其他幾項研究監測了肥胖人群，他們每天飲用公升水，持續數週後發現，在身體質量指數（bmi），腰圍和體脂率等方面都有明顯減少。
當喝冷水時，研究結果更令人印象深刻，冷水可以進一步提高卡路里燃燒效果，因為身體會消耗額外的卡路里來將水溫提公升至體溫。
9樓：網友
你好，飲水量有個體化差異不能教條地遵循一天八杯水。身體健康的人只要把握口渴不渴喝水後不會胃脹難受這個原則。
一天要喝8杯水(800-1000毫公升)，主要針對出汗多的季節，例如夏天。其實差不多就行。
10樓：網友
不能，喝水太多會影響津液的流失。
一天喝八杯水可以**，分別什麼時候喝？
11樓：戴令慧
第一杯水：6:30（排毒養顏）。
第二杯水：8:30（體貼健康）。
第三杯水：11:00（解乏放鬆）。
第四杯水：12:50（減負**）。
第五杯水：15:00（提神醒腦）。
第六杯水：17:30（消化吸收）。
第七杯水：22:00（解毒排洩，增進血液迴圈）。
七杯吧。。。不過建議晚上少喝，不然第二天眼睛有可能水腫。
一天喝8杯水會達到**效果嗎？
12樓：星魂
雖然**專家有說過`喝水可以**`但是喝多了`就會出現臉部浮腫` 所以我提醒你`還是少喝為妙` 你可以試試21天**法` 那個效果還可以` 不過要看你堅持不堅持的了。
13樓：網友
不可以，只會使**更好，補充肌膚水分 喝太多的水也不是很好，８杯就足夠了。
14樓：橋舟
一天喝8杯水只是對**好跟排毒作用，不能起到減服作用的哦。。
15樓：手機使用者
一天8杯水不能用來**，是調節身體的水分流失，能有效的保持身體裡的水分，新陳代謝，真想**，還是想別的方法吧。
一天喝8杯水真能**麼?
16樓：亦舒堂
喝水可以達到**的效果，但是不能只靠喝水**，只靠喝水**效果不明顯，還應該配上相應的體育鍛煉，減少食物，改變之前導致肥胖的一些習慣，這才是關鍵。
17樓：白
一天喝8杯水是最合適的，可以幫助人體排出廢物，但是並不是靠喝水**，因為喝得多了會加大腎臟的負擔，所以喝水要適量，而且正確的飲食和運動也是**的關鍵！
18樓：手機使用者
可以，不過不是無節制的喝，適可而止的，多吃點水果也可以，還可以美容。
19樓：皇朝邪念
不是單單喝水就可以**，還要多做運動，吃水果蔬菜。
20樓：我愛沵
不能 如果你卻蛋白質的話，還會變胖。
21樓：後赩修嘉美
純養生之道、紙上談兵，**，不是在各種刻意環境下或飲食等方面達到效果的，而是漸漸的把多餘的脂肪減掉才是最好的方法。希望各位「大蝦們」切勿誤導。
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