1樓：大振籃球熱愛籃不住
嘿籃球愛好者們說的就是你們，打球別隻知道學進攻，你如果連基礎的倒拆都不知道怎麼防守，那任你怎麼秀招式，對方得分永遠比你輕鬆，所以快跟著作者一起學習一下防擋拆的四種方法吧。第一種防擋拆方法，繞過掩護。擋拆雖然好用，但掩護人在擋拆的過程中是不能動的。
作為防守人的我們就可以利用這一點，在對方持球人或掩護的一瞬間我們可以從掩護人的身後繞過去，這樣你就能再次出現在持球人的面前。他想直接突破就沒有那麼輕鬆了。
第二種防擋拆方法，擠過掩護。剛才說的繞過掩護雖然好用，但如果持球人是個喜歡利用擋拆去投籃的人，那麼繞過掩護就不太能限制住他。遇到這種持球人，我們可以在他過掩護的一瞬間向前邁著大步，從掩護身前擠過去，這樣倒拆完成後，依然可以很好的干擾他的投籃。
第三種防擋拆方法，擋拆後夾擊，如果持球人又能突又能投，但是傳球意識比較差，擋拆過後你可以叫上你的隊友一起夾擊他，注意夾擊的速度一定要快。在他過完掩護後立馬給他來個左右為難難上加難，打亂他的節奏讓他停球造成失誤。
第四種防擋拆方法，擋拆後換防。如果對方持球人和開啟人的配合十分默契，各種傳球切入，那麼遇到擋拆後，我們也可以採用換防去應對。當你被掩護人擋住時，不用想著擺脫他直接換防，讓原本防掩護人的隊友去防持球人。
這樣擋拆完之後就不會有明顯的空位機會，他們之間的連線也就被切斷了。以上四種防擋拆的方法，是最常見的擋拆方法。在打球時記得長時間訓練，更好的防守對手。
最後你覺得你適合哪種防擋拆方法。
2樓：金牛
在擋拆時，身邊一定要有乙個補位，因為如果沒有的話就會給進攻方輕鬆空位投籃的機會，而且防守球員的速度一定要快，身形也要小，也要從擋拆的縫隙之中穿過去，也要給自己拖延一點時間，而且在拆檔的時候，一定要干擾對方選手，因為這會讓你贏得比賽。
3樓：大事發生的
有很多種方法，打球能突破防守，實戰背身單打主要身體重心要穩，儘量拖住對方，避免走步違例，運用好轉身，眼睛餘光要盯緊其他防守人員，背身單打投籃技巧。
4樓：春季的風啊
一共有5種方式，每種方式的防守方式都是不一樣的，而且站位也不一樣，對於運動員的體力要求比較高。
打籃球怎樣防擋拆？
5樓：周天少龍
防守擋拆的方法：
一、傳統法子，即二防二體系下：
1、夾擊持球。
即雙人夾擊對方持球者，放空對方掩護者。此舉適合在己方夾防能力出眾、對方持球者擺脫力偏弱時使用，可以鎖死對方持球手。缺點是容易放空掩護者。
2、換防。即大個子換防對方持球者，外圍換防對手掩護者。此舉適合在己方防守能力均勻時使用，優點是不易漏空位，可以最小化對方的配合機會；缺點是容易被對方製造錯位單打。
3、退防（shadow）
即外圍單防者追持球者，內線則後退一步。此舉可以保護內線，但會漏空外圍，適合在己方大個子比較笨重時使用。
4、延阻返位。
即大個子先延阻對方持球者，同時後衛急速擠過或繞過掩護牆，重新就位。此舉可以保證不失位，是最傳統也有效的防擋拆法，缺點是需要後衛和內線的高度協調，否則不易操作。
延阻返位還需要細節，比如針對投籃好的後衛，應當選用擠過掩護來封阻，比如馬刺防庫裡即如此；針對突破好的後衛，應用繞過掩護來封阻。
二、區域性三防二。
一般是雙人夾擊持球者，同時弱側輪轉過來堵塞掩護牆，這一點需要全隊聯動，錫伯杜的公牛愛用。
比如對方角色球員弱就可以選用夾擊持球，己方單防全面就可以用無限換防，協作好就延阻換防。
6樓：丶尛猴丶
...呃，高位擋拆是可以破聯防的。
防擋拆一要求大個子上提到高位補防對方控球人，不讓他投籃，當然如果他沒有籃子就讓大個子收縮放他突破好了，小個子繞過防守者然後在大個子對其進行延阻的時候迅速補上位子，同時內線要有人協防做牆的大個兒，然後大個子回去防自己人，一次擋拆防守就成功了。
擋拆的目的一是製造錯位，二是製造突破的機會，所以直接換防是不可以的，換防後形成錯位無論小吃大還是大吃小都可以利用自己的優勢在進攻上做文章，當然如果你們即時換防後也不形成錯位，那就無限換防好了。
現代籃球防擋拆還是講究對持球人的夾擊，防守持球人的隊員要敢於對抗，要擠開做牆的球員，大個子要上提到高位夾擊持球人，同時內線有人協防，外線其他球員也要適當的收縮，其實是乙個體系在運作。
7樓：凱三綠葉
1聯防，參考馬刺隊的2-3-2式。 2你有乙個像約什史密斯那樣的協防高人。
3你們的後衛有阿爾斯通一樣瘦弱的身板，可以從兩人中無壓力的穿過。
4擁有老魚費舍爾一樣靈活的腦子，與對方提上來擋拆的內線身體接觸且腳不動的情況下及時倒地併發出痛苦的叫喊從而博得裁判同情，通過多次製造對方掩護犯規使對方不敢再輕易再進行擋拆。
5擁有希柏特式的內線隊友，使對方後衛在擋拆之後看見他產生突破進去還不如原地投籃堵命中率划算。
6全場己方隊友平均身高遠高於對方。。。這樣在對方擋拆後根本不用擔心錯位。
以上為樓主所需的個人對如何防擋拆的觀點，望。
8樓：匿名使用者
盯好自己防的，餘光看周圍有沒有擋拆，有的話預判他可能走的路線但不要立馬跑到位二是在他進攻時繞到擋拆後防他，最好是跟隊友配合2-3-2
9樓：匿名使用者
擋拆時站好位就別動了，否則對方撞在你身上就是你掩護犯規！擋拆，首先持球人要有一定的持球突破能力，否則擋了也是白瞎。第二，配合的二人要有一定默契，要知道持球人會向哪邊突，就當住那邊。
記住，最好是要把對方路線擋死，又不阻礙隊友前進。第三，要審時度勢，該擋時擋，單打時就別去湊熱鬧了……最後，「擋」了就要「拆」開，別傻站著不動，這樣隊友才有可能把球分給你，讓你完成進攻啊！
10樓：許1航
用聯防，這樣別人就不可以擋拆了，2-3-2聯防不錯。
11樓：如果當初
看掩護質量，質量高的話就換防，質量低的話還能跟上持球人。
12樓：張樂天
換唄，搶的狠撲的狠。
怎樣防守擋拆？？
13樓：匿名使用者
在戰術體系中，檔拆是乙個非常簡單而且及其實用的乙個戰術配合。記得上次世錦賽美國vs希臘。那個希臘胖子上來就用他強壯的身體一檔，順勢一拆，到內線就能得分，打亂了美國隊的攻防體系頃歷，到最後美國人也沒有很好地遏制這麼簡單的一招，含恨飲敗呀。
曾經馬龍斯托克頓的檔拆堪稱經典，現在斯隆教練還在演練這個戰術，還取得了不錯的效果。
平時玩球，作為我們業餘的選手，這個檔拆也是常用上的，我碰上是，往往會提醒我的隊友，但對方檔拆時，一定要補防及時，尤其是大個球員出來給小後衛檔拆，相應的防守人一定要跟出來，如果要換防人，就要堅決，而且要相互提醒。破壞對方擋玩後的「拆」。這點往往是最具殺傷力的。
我上面說到的，悉乎賣大個給小個檔拆，尤其是換防後，一般稱之為錯防，這樣換人後，身高防守差距就出來了，很容易一大大小，所以拆了後要及時調整。
需要強調的是：對付檔拆要注重團隊防守，切忌啞巴式的防守，要多提醒隊友，換防要及時，出現檔的趨勢時要有提前意識，想法阻止他們的睜逗檔拆，自己可以提前一步，用穿過或繞過被檔人的方法，爭取主動，不至於被對手擋住而追不上自己的防守人。
14樓：匿名使用者
硬擠過去，再或者換防。
如何防守及怎樣防好擋拆？
15樓：要永遠疼我哦
怎麼防守。
單兵防守。很多時候，我們在防守對手來進攻的時候，手上的動作我感覺不要太多的，而且你要是離著很近的話，很容易造成打手犯規的。當然你也有別離著太遠了，那樣對手很容易就會直接投籃得分了。
主動防守，什麼是主動防守呢？其實在這裡不是黑誰，看過了哈登比賽的人都知道，那直接是用眼在防守。防守雖然說是處在被動情況，但是我們應該積極的去做一些動作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯規。
當然主動防守還是需要你多年的經驗和智慧的。
學會緊逼防守。當球員在開始運球的時候，學會去緊逼他去防守，如果對手要是背對著你的話，那麼你要緊緊貼著他，並且要有一定的下蹲意識。如果對手在傳球的時候，你要有意識的去搶斷的。
學習他人防守。我們很多時候在看比賽的時候，都是可以看到他們隊員在防守的時候很積極，而且防守的強度很高的，如果你看到邁阿密熱火隊在比賽的時候，那麼你應該是好好學習下了，看看他們是如何去防守的。雖然我們不能練就他們那種技術，但是至少對於我們是有幫助的。
三秒區防守，其實在三秒區防守要注意很多的，對於一些技術型的球員來說，就像nba熱火隊的詹姆斯，你怎麼防守他都是有方法去進攻取分的，很多時候，我們在防守這種球員時候雖不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。
怎麼防擋拆。
1.用聯防。
2.如果個頭差別不大的話，在第一時間換防。
4.瞭解運球人的投籃點，逼他在不擅長的地方投籃，運球人投籃不好的話，防突不防投。
16樓：匿名使用者
防擋拆和打擋拆 同理。首先兩個防守人要有默契。掌握換防的時機。其實是對對方的兩個擋拆人的瞭解。掌握對方習慣。
17樓：匿名使用者
搞好輪轉就 ok
他必須儘量的用身體阻擋對方前進的腳步。然後你必須補上，你隊友得馬上輪轉回來。如果你隊友腳步跟的上的話。
就可以換防。
18樓：匿名使用者
擋拆的正確方法是，控球選手儘量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時準備接到傳球。
這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著藍框移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕鬆的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。
打籃球時防守隊員怎麼避免移動擋拆？
19樓：匿名使用者
擋拆時身體站直，雙手放在襠前。不要動。等需要擋拆的人從你身邊走了後，你再動。
打籃球時如何防守擋拆
擋拆戰術時籃球賽場上最簡單的戰術之一，從字面意思上來理解就是擋和拆。所以在防守擋拆時，雖然思路有很多，但大體上都離不開擋和拆這兩個動作。nba的每支球隊都有大量的防守體系，每個體系對於擋拆的處理也都不盡相同，我們分別舉幾個例子來說明。首先來說擋，擋拆的最初目的是尋找錯位製造對方防守陣型的混亂，那麼在...
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