1樓：網友
1、引起視疲勞，是用眼過度的結果；
2、高強度工作、學習時，每隔一段時間，要放鬆眼睛、給眼睛以休息。
3、具體方式可以是：看遠處、看綠植、做眼保健操。
4、用熱毛巾熱敷眼部，或者用眼部按摩儀按摩+熱敷眼部，促進血液迴圈，放鬆眼壓力。
2樓：按時服藥
可以眺望遠處，做眼保健操，按摩太陽穴，閉上眼睛休息一會兒，滴眼藥水等等。
3樓：愛情來了擋不住
在長時間看電腦以後，你可以適當的去看一下遠方的風景，也可以看一看荔枝或者是滴一滴眼藥水，也可以做眼保健操，多吃一些綠色植物，要是可以緩解視覺疲勞的。
4樓：房間號
可以在眼睛疲勞的時候經常眺望遠方，也可以對眼睛進行按摩，或者用熱毛巾敷自己的眼睛，都可以緩解眼睛疲勞。
5樓：迪寶媽
工作中如何有效緩解視疲勞？如果工作的時間長的話，可以到窗前看一下遠方，或者是滴，下眼藥水，閉上眼睛休息幾分鐘。
緩解視疲勞採取哪些措施最好？
6樓：帳號已登出
做一些眼睛的按摩，做一者茄些眼保健操，多活動眼球，使返嫌羨用一些緩解疲勞的眼藥水，多吃一些補充漏拍眼睛營養的東西，這些可以讓眼睛的疲勞得到很好的緩解。
7樓：愛情來了擋不住
適當的做眼保健操放鬆眼睛緩解眼部疲勞，或者可以定期的去醫院進行腔兄眼部清潔，也可以適當的歲圓棗調整電腦與手機的距離和亮度，在**書籍或者**電乎拆子裝置時需保證光線充足。
8樓：西紅學姐
可以選擇碼枯吃一些新鮮的遲歲洞水果，然後也應該吃一些綠色的蔬菜，或者是可以喝水，還可以選擇閉眼休息，或者是可以選擇滴眼藥水，雀扒還可以選擇做眼保健操。
9樓：金牛愛仕達
首先我們應該遠離電腦，手機，電視，一些電子產品，而且也應該做眼保健操，有著極大的好處。
10樓：網友
或許決定吃一些新鮮的生果，爾後也應該吃一些綠色的蔬菜，或是或許喝水，還或許決定閉眼休息，畝滾信或是或許決定滴眼藥水，備悄還或許決定做眼迅輪保健操。
緩解視疲勞採取哪些措施比較好？
11樓：不爽的爽朗菌
可以用正確的姿勢進行用眼，也應該減少使用電子裝置，也應該定期進行一些眼部按摩，也要做一些眼保健操。也要早睡早起，保證良好的睡眠。
12樓：啥地方
少看電子產品，多吃新鮮水果蔬菜，促進維生素的攝入，習慣做眼保健操，多進行戶外運動，提高自身免疫力，注意休息，不要熬夜。
13樓：雙魚愛仕達
平時一定要多注意按摩眼睛，多吃眼保健操，多吃胡蘿蔔，西蘭花，木耳，多看遠方，多眺望一些綠植，多用熱水去敷眼睛。
緩解視疲勞應該怎麼做呢？
14樓：小美和嘟嘟
經常使用電子產品的大小朋友，可以考慮用202020法則來緩解視疲勞。
怎樣緩解疲勞，如何有效緩解疲勞
怎樣緩解疲勞 緩解身體疲勞簡單方法 1 適量運動 我的親身體會就是很多時候下班之後很想倒頭就睡，不過堅持去健身房活動一下，反而比睡一天的感覺還好。跳一跳 喊一喊 出出汗 洗個熱水澡，乙個字 爽！2 注意飲食 大魚大肉都是 惰性 食物，攝入過多，也容易使人疲倦，累的時候選擇蔬菜水果粗糧等清淡一點的食物...
怎麼有效的緩解疲勞，如何緩解疲勞
1 睡眠 睡眠是消除疲勞 恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內分解代謝處於最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利於體內能量的蓄積。平常的工作期間，每天應有8一9小時的睡眠。2 溫水淋浴 溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。溫水浴可促進全身的血液迴圈，調節血流，加強新陳代謝，有利於機...
如何緩解疲勞駕駛，如何有效緩解疲勞駕駛？
教你乙個提神的方法，用冷水洗頭，可以挺幾個小時！400公里差不多！如何有效緩解疲勞駕駛？疲勞駕駛很危險，因為也許下一秒就是面臨事故或者死亡。為了不讓自己的生命被疲勞駕駛剝奪，盡可能緩解疲勞駕駛。駕車前注意休息好，如果準備要走遠路或者跑長途。那麼就做好行車前的充分睡眠，讓自己的身體得到充分釋放和緩解。...