1樓：慕雲韶
多吃新鮮水果，晚上不能晚睡，早睡早起很關鍵，經常有說有笑，注意保暖，還有多喝熱水為好。
2樓：等待拯救的
調養妙招一：攝入均衡的營養。
孕媽氣色差、臉色發黃、抵抗力變差，大多與孕期營養跟不上有關，要知道，現在是「一人吃，兩人補」，均衡的營養攝入不僅對胎寶寶的正常發育起著關鍵作用，也關乎著準媽媽自身的健康。所以媽媽每日的膳食要平衡、全面，攝取的食材能為媽媽和寶寶提供蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素、膳食纖維等。所以就需要依靠一日三餐和合理的加餐，讓媽媽從食材中攝取到豐富的營養素。
調養妙招二：保證充足的睡眠。
睡飽美容覺，活脫脫乙個孕美人。不過隨著孕周遞增，準媽肚子越來越大，睡覺姿勢不論怎樣都不對，睡眠質量直線下降，睡不夠，睡不好，精神、氣色也不好。
3樓：依依很美的
多吃水果蔬菜。這樣會使得**紅潤有光澤。而且對身體也沒有什麼太大的負擔。
懷孕以後會有讓**變好的習慣嗎？
4樓：小婊哥神吐槽
1，合理控制體重。
媽媽在孕期會吃很多東西補身體，體重也會增長的。還有的媽媽愛吃甜食，不僅會變胖，甜食也會讓**變差。媽媽在孕期適當的補身體對胎兒的身體發育有利，但是如果媽媽吃的太胖，胎兒在體內長的太大，不僅會對胎兒不利，媽媽在生寶寶的時候也會更受罪。
所以媽媽在孕期要合理控制自己的體重，沒事的時候多運動運動，可以散散步、逛逛街，在孕期給寶寶買一些用品，提前做好準備媽媽產後就不會手忙腳亂了。比如寶寶的紙尿褲就是必備的東西，媽媽可能是第一次照顧寶寶，當然要選擇***的，媽媽給寶寶穿脫更方便，寶寶也會更舒服。
2，孕期做好護膚。
媽媽在懷孕的時候不能化妝，但是不可以不做護膚。孕期胎兒身體所需要的營養全部來自母體，所以有的媽媽在孕期**會比平時差一些，這個時候更要做好護膚，**好氣色好，媽媽的心情也會更好的。在選用護膚品的時候，媽媽一定要慎重，最好選用一些天然健康的產品，以免對胎兒產生傷害。
3，做好飲食管理。
孕期飲食非常關鍵，媽媽有很多需要忌口的地方，有的東西也需要多吃，比如粗糧和蔬菜，這些食物中的膳食纖維讓媽媽排便更加通暢，身體內迴圈良好，氣色也會變好的。多吃水果也能夠美容養顏，還能補充身體所需維生素。
4，保持心情愉悅。
懷孕之後，會有一些身體不舒服的情況，媽媽的心情就會變差。不要小看了心情對面部**的影響，心情鬱結會反映在臉上，媽媽就會氣色變差，**暗淡。所以媽媽一定要控制自己的情緒，心情不好的時候可以發洩出來，或者聽一些舒緩的**排解。
別人都說笑容是最好的化妝品，保持好心情媽媽才會更漂亮。
孕期身體激素的變化可能會引起**狀態的變化，媽媽如果能夠做到以上幾點，相信**狀態都不會太差。
女性在孕期，該如何讓**變好呢？
5樓：安妮的心動錄目
生活中應該用一些孕婦可以用的化妝品，平時也芹悉應該以補水為主，每天都應該喝2000毫公升左右的水，早嫌鎮乎睡早起不要熬夜，就可以把皮旅好膚養的特別不錯。
6樓：無能為力大蒜
我覺得女性在懷孕的時候一定要注意用不含新增劑防腐劑的護膚品來保養一下，也需要每天洗兩次臉。
7樓：結婚發的
可以去敷**，也可以塗護膚水，也可以塗精華，也可以塗防曬霜，也可以塗蘆薈膠。
一般來說，什麼辦法幫助改善孕後**變差問題？
8樓：帳號已登出
我有一些關於這方面的建議，希望對你們可以起到幫助。
1、可以選擇按摩一下臉。寶寶若是母乳餵養，那麼寶媽想在哺乳期敷**補水，最好使用自制**，比如牛奶、水果、蔬菜都可以，水果和蔬菜可以榨成汁用**紙吸到水來貼面。
2、**健康與否，其實是身體健康狀況的反映。想要**好，內部調節很重要。想要吃出好氣色，就應多吃富含維c、維e及蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶等，這些食物裡的營養元素能減少黑色素的形成，促進血液迴圈。
切記少吃油膩、辛辣食物，煙、酒和濃咖啡也最好避免。
3、想要**好，只靠外部保養和食補肯定是不夠的，還要注意睡眠質量和鍛鍊。月子期間的寶媽一定要休息好，避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。在閒暇時，也可以跑跑步，練練瑜伽等等，都可以幫助身體恢復。
身體好了，**才會好。
希望這些建議可以對你們起到幫助。
9樓：小芒果
一般來說，可以吃益生谷多維片及時補充好各種維生素和營養，那樣營養充足了，**也會好起來，我就是用這個方法，有效果。 也查得到的。
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