如何治療腰肌勞損的方法 40

如何**腰肌勞損的方法

1樓：南門展

休息，腰部熱敷，然後吃些舒筋活血的藥物。

腰肌勞損如何** 有什麼方法

2樓：懂視生活

1、試試扶他林乳膏。

2、試試正骨水。

3、試試按摩**。

4、試試熱敷或理療。

1. 試試扶他林乳膏扶他林別名雙氯芬酸鈉，在改善股骨頭壞死患者的疼痛症狀有迅速的與持續的良好效果，逐漸被病人所接受。對各類非關節性的各種軟組織風溼性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動後損傷性疼痛等。

2. 試試正骨水正骨水野孝具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用於跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運動前後搽用，能消除疲勞。

3. 試試按摩** 患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。

然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好。此法能促使腰部血液迴圈 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4. 試試熱敷或理療每天晚上可用熱水袋或熱寶等在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0.

25公斤速攪拌均勻後，裝入自制布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或槐梁周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液迴圈 ,還能祛風溼、活血通絡 ,對頌明稿**腰肌勞損患者效果良好。

腰肌勞損**方法

3樓：清清清清喵

11.仰臥起坐：仰臥起坐是對腰部活動和鍛鍊的最好方法，腰肌勞損時也可以通過仰臥起坐來**，剛開始的時候肯定會有些困難，可以扶著床緩慢進行，坐起來即可，不用身體前驅。

2.旋轉扭腰：身體自立，左右旋轉腰部，動作要緩公升虧慢，避免拉傷肌肉，增加腰痛，每天堅持旋轉扭腰幾十次即可。

3.呼啦圈：會做呼啦圈的朋友也可以通過呼啦圈來**腰肌勞損，適合用重量較輕的呼啦圈，動作緩慢，慢慢加快，做到腰部感覺到微熱即可。

21.循經按揉法：患者俯臥位，醫者站於一側，先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍，用力由輕到重。

然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，並配合腰部後伸被動運動數次。

2.解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反覆3~5遍，以達到提高痛閾，鬆解粘連，解洞啟痙止痛的目的。

3.足部按摩**：取足部腎、輸尿管、膀胱、脊椎、腰椎、髖關節、胃腸、肝、膽囊、甲狀旁腺等反射區，每日早晚各一次，可在飯後一小時進行，雙足每次約 30~40分鐘。

3腰肌勞損嚴重時疼痛比較難以忍受，可以適當的食用一些鎮痛止痛藥，緩解疼痛。

腰肌勞損主要是肌肉或者鼓膜的損傷引起的慢性損傷性炎症，可以通過食用一些消炎藥來**炎症，緩解疼痛。

41.於腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外，先用毫針刺，或以三稜針刺絡出血，然後再拔上火罐。拔出少許血液後，即起罐。本法對瘀血性腰痛尤為有效。

2.取大小口徑適合的抽氣罐數個。術者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛區域性阿是穴(或陽性反應點)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內空氣形成負壓，然後以止血鉗夾緊導管留置20~30分鐘。

1.取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、衝門、髀關、伏兔、環跳、秩邊、風市、委中、陽陵泉、足三里穴，每次選5~6個穴，每日一次。8次為一療程，中間可休息2~3天。

2.取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽池、足三里、太溪穴，每次取4~5個穴，每日一次，輪流取穴10次為一療程，每次灸40分鐘，對受寒溼而腰痛者很有療效。

刮痧對**腰肌勞損的效果比較明顯，採用牛角刮痧板配以正紅花油，在**表面進行反覆刮動、摩擦吵顫神。直至**出現紅色顆粒即「出痧」為止。

如何**腰肌勞損；

4樓：機器中國造

我有偏方膏藥可以試試。