1樓：獻書赤子為家
腰椎區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰肌勞損的保守**方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。
腰肌勞損患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便於堅持，可以選用鞋底為前高後低的矯形鞋，也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利於取得更好的效果。
2樓：匿名使用者
我去年腰肌勞損嚴重的時候去看了中醫，是貼膏藥好的，用的是祺安堂神農消痛貼。你最好先去看看情況，在有經驗的大。夫指導下進行日常護理。
這個時候你最好是睡硬板床，平時儘量不要長時間的坐著或者站著，工作時間長了可以活動一下腰腰部。避免乙個姿勢固定著工作，天冷的時候注意腰部保暖，自己可以做一下用毛巾熱敷、按摩或者彎腰、轉腰等活動。
平時注意保護腰部，在體力工作前做好活動一下腰部，避免扭傷。然後就是適當的鍛鍊身體，外用膏藥進行護理。
3樓：網友
試試倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
4樓：慢鐵柒
腰肌勞損是當今的多發病，而且**難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是乙個不可迴避的問題。有腰肌勞損建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。
大夫推薦使用負跟鞋，能矯正姿勢，替代倒走，有利於**鍛鍊。
5樓：關節骨科胡蕃泰醫生
偏方的沒有，避免要不過度勞動。
民間偏方：腰肌勞損的**方法
6樓：遊醫明達
腰肌勞損。辨證】氣並鋒腔血留滯，經絡受阻，肝腎不足。
治法】活血通絕衫絡，調補肝腎。
方名】地龍散加減。
組成】地龍9克，蘇木9克，桃仁9克，土鱉9克，麻黃3克，黃柏3克，元胡10克，制乳沒各10克，當歸12克，川斷12克，烏藥12克，甘草6克。
用法】水煎服，每日1劑，食前服。 【出處】楊定明方。
治腰肌勞損最佳方法
7樓：網友
腰肌勞損是指以腰部隱痛反**作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。建議腰痛患者在日常居家**時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛**帶等等，它屬於醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效。對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液迴圈不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，可以改善微迴圈和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。
對於因腰部炎症、腰椎退行性改變引起的腰痛，可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用以上是對「**腰肌勞損最佳方法是什麼？」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
8樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損怎樣**好。
9樓：向玉花湛春
建議：你好，腰肌勞損就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。
10樓：戎蓓謇元魁
對於因腰部炎症、腰椎退行性改變引起的腰痛，可以提高致痛物質水解酶的活性，使致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。對於腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，腰痛**帶作用於人體，通過經絡穴位增強生物電磁能，可推動經氣的執行，疏通經絡，達到通經止痛的效果。
11樓：網友
在雲南疼痛病醫院**的腰肌勞損，屬於微創手術，傷口不大，沒有多大痛苦，住院幾天恢復的挺好，醫生查房查的也很認真，很感謝醫生在住院期間對我的照顧。
12樓：網友
你好，腰肌勞損是由於一種比較弱小的力量，長期作用於乙個部位，導致的區域性出現的慢性損傷。
意見建議：最常見的原因主要與坐姿不正確，睡覺用軟床等等因素有關。對於這種情況的**，乙個是必須解決引起的原因，也就是必須糾正不正確的坐姿，同時最好採用硬板床，二是做區域性的對症**，如熱敷，按摩，理療，針灸，封閉等等。
通過**是完全可以恢復正常的。
13樓：切小鳥
腰肌勞損患者無需採用手術**，一般採取以下**方式就可以得到有效的改善。
1、藥物**： 一般都會選擇一些鎮痛藥來緩解疼痛，和選擇一些消炎藥物來緩解區域性炎症，這是藥物**的主要手段。
2、封閉**：如果腰骶部出現出現特定的疼痛點或部位，必要時可以進行封閉**。
3、物理**：外部理療是對於腰肌勞損起到了較好的**效果，可通過多種方式來緩解和**病症。針灸、推拿等手段都是對其很好的**方法。而且可以很快的起到有效的作用。
14樓：交瓤戎
你好，腰肌勞損是區域性軟組織的損傷，一般休息後就可以緩解。腰肌勞損在**過程中以及以後的****中，要少做使用腰部力量的高強度體力活動，甚至可能區域性時間制動，目的是減輕疼痛，消除腰部肌肉疲勞並儘可能固定腰椎避免腰椎骨質增生，但是此方法容易引起功能喪失，腰肌萎縮，誘發其它病變，一般主張**與功能鍛鍊同時進行，避免愈後併發症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，**後的保健至關重要，做到以上幾個方面，腰肌勞損可以徹底**。
15樓：狂秒水續
目前**腰肌勞損最好的方法是雷射針，我們用乙個帶切面的針利用手術效應，剝離粘連，鬆解肌肉，使區域性血液迴圈重新恢復，降低區域性致痛物質的濃度，使疼痛症狀迅速緩解，再匯入he-ne雷射的照射，起到消炎鎮痛，促進組織修復的作用，再配合**功能鍛鍊，或使機體恢復原有狀態，重新達到動靜態平衡。你可以根據自己的情況來選擇。
16樓：網友
腰肌勞損實際很少見，更多是腰椎骨盆結構問題引起的。建議選擇美式整脊**，我之前就是腰疼，但是知道了美式整脊，才發現其實是骨盆痛，**後2年沒疼了。還是保守**。
美式整脊對於脊柱很權威的。
腰肌勞損怎麼治哈，腰肌勞損怎樣治療好
腰椎區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰肌勞損的保守 方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。腰肌勞損患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便於堅持，可以選用鞋底為...
腰肌勞損能練瑜伽麼腰肌勞損的預防
腰肌勞損患者最好在進行瑜伽練習前請教醫生，了解哪一種鍛鍊最適合自身的狀況與病情，哪些鍛鍊針對某個病況雖然有所助益，但可能會加重其他病情。一定在問明情況後遵循醫囑，並在練習時感受身體的反應，不要做任何會加重損傷或感覺不適的鍛鍊。可以得親，練習前跟老師說明一下，因為有些體式練習可以有助於緩解，有些體式是...
腰肌勞損的最佳治療方法是有哪些
腰肌勞損的關鍵是先確診是不是腰肌勞損，目前很多人在沒有確切診斷前就斷言自己是腰肌勞損，或很多醫生或推銷理療儀的人不科學的斷言很多腰部疼痛的患者為腰肌勞損，所以我們勸大家能夠先確診，確診後，所謂的最佳方式也不是 而是自我運動。你可參看以下文件來佐證 http 人的腰肌勞損多是久坐不運動造成，久坐造成後...