1樓：大超說教育
應該堅持訓練，多練習一些比較高難度的動作，也要多請教一些厲害的運動員。
2樓：魚與魚塘
長時間練習，選擇乙個場地，不斷的練習。這樣就能提高技術。
3樓：王志剛剛剛
自己如果沒有任何基礎的話，就應該去找乙個相關的教練來為自己進行操練以及技術方面的學習，這樣就可以練好跳水。
游泳前準備式的跳水動作怎麼練？
4樓：乾萊資訊諮詢
1.你可以面向岸邊，兩手巧銀扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸團指氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
游泳前準備式的跳水動作怎麼練
5樓：懂視生活
步驟如下：1、預備姿勢：站在出發臺上，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發臺的前沿防止蹬滑。
漆關節上前屈，胸部貼近大腿，臀部抬高，體重均衡的落在兩前腳掌上，兩臂放鬆伸直，兩手抓住出發檯面前沿，頸部自然放鬆，眼看下方水面；
2、起跳：聽到出發訊號時，兩臂屈肘向上拉提，上體前倒貼近大腿，身體重心迅速前移時敬櫻蠢重心垂線超出臺頌飢面，膝關節進一步彎曲角約90度，手鬆開，略抬頭，兩臂迅速向前擺出，兩腿用力蹬伸，身體迅速蹬離檯面；
3、騰空和入水：兩腳蹬離亮陪出發臺後，身體伸展，兩腿併攏。
游泳入水跳水的動作要領？
6樓：匿名使用者
正確的出發跳水」技術要領如下： 在蹬離出發臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心儘量遠離出發臺。在空中，要儘可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢。
這將產生最長距離的俯衝。 入水點與出發臺的距離越遠越好。這是出發跳水最重要的目標之一。
入水點的水花越少越好（手臂要在水中鑽乙個洞，而身體的其它部分要穿過那個洞）。這將最大程度地減少前端阻力又會減少游泳運動員產生的波浪阻力。濺起的水花越大，說明出發跳水的效果就越差，那是因為能量被消耗在推動水上了，而不是推進游泳運動員穿過水。
入水角度的大小應該使身體以最快的滑行速度完成最遠的水平距離。當其他游泳運動員可能因為入水很深而不得不上公升到水面時，此時，優秀的游泳運動員應該正以最佳狀態向泳池的另一端遊進。 在爬泳中，無論是哪一種出發跳水，入水後都要儘可能快速地打3 - 6次海豚腿。
當打腿時，手臂、頭部和軀幹都應該保持平穩。開始打腿時，腿部要低於軀幹。即使頭部夾在上臂之間，臉也要朝下看以便頭頂向前鑽進。
避免突然改變水下的運動軌跡。要沿著一條流暢平緩的運動路徑上公升到水面。當沿著這條運動曲線上公升時，將有助於彎曲身體使身體與運動路徑相吻合，而不是使身體保持一味的僵直狀態。
當出發跳水的滑行速度下降到遊進速度時就應該浮出水面。大多數游泳運動員，特別是蛙泳運動員在水下的停留時間過長，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要開始划水了。 動作優美的出發跳水帶入水中的氣泡會很少。
帶入水中的氣泡越多，則說明這名游泳運動員在水中的阻礙力或者說是阻力就越大。
7樓：金牛
簡單說是：要有騰空，如水角度要找好，什麼時候覺得如水時候腰可以用上力了就差不多了！
8樓：網友
騰空一定要搞，入水的餓時候，水花要壓好。
9樓：小鍋蓋
游泳之前好學好密水．
不然很容易被水嗆到．
跳水的時候身體和水平面要成半弧專。
手和頭屬先下．腿要直．不要摔肚皮．
水淺的話不要跳水）
我學游泳的時候教練拿塊放我面前。
讓我越過那塊版跳下去。
這樣就學的很快了。
板就是學游泳的游泳板。
放在腳前縱身望下跳就可以了。
很簡單的。
在進行跳水訓練的時候，有哪些好的技巧呢？
10樓：周**強強
在跳水訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在跳水訓練的時候或凳，一定要佩戴好防護器具，而且在跳水訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發山數生扭傷的情衫唯旅況。但我覺得最重要的一點是，在跳水訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
11樓：巨集盛巨集盛
比較好的技巧就是，可以針對自己的行為進行改善，可以改變自己的行為動作，可以針對自己的動作進行調整，可老簡薯以調節入水的方式，可以調節自己咐昌跳水的姿勢，這些都是非侍者常好的訓練技巧。
12樓：創作者
在跳水訓練的時候，一定要保持乙個好的心態，也基逗要保護好自己的頭部，不要讓水進入自己的派鋒清耳朵，在跳水的時候也要注意平衡力，還要注意熱身，千萬不要造成韌帶拉傷塵前。
關於跳水的訓練，有哪些技巧可尋？
13樓：小美美學姐
在跳水的時候必須要多去訓練幾遍，而且也應該去選擇乙個合適的邊緣，注意好姿勢，身體向前，彎曲膝蓋。
14樓：創作者
一定要注意水質，注意水的情況，要選擇合適的泳池進行，要選擇合適的場地進行，一定要調整心態，注意自己的眼部保護工作。
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