1樓：網友
下面推薦本人請自試驗總結的長高方法1多吃有助於身高的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮等2 避免熬夜，或長時間接觸電子產品（親，不要趴在電腦前了哦）3 多進行體育鍛煉，叫你也個簡單又便於練習的，原地彈跳（我做了乙個夏天，結果現在170了哦，本人女，13歲)4多進行心理暗示（每天睡覺前虔誠的默唸三遍「我要長高！！！5保持良好心情。人的心情會對身體產生一定影響，不良的情緒可能會影響內分泌；保持積極的心態和良好的心情對健康有益。
6 少吃飯季節食物（有激素）7你可以去測骨齡，看看長高的空間，不要耽誤了長高的方法：1、吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。2、生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢早餐一定要吃心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒3、運動——最關鍵跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
運動對長高很好，像我就不喜歡運動）伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
2樓：我妹玉鳳
因為你擼多變矮了。
25歲女生，最近居然發現自己長高了一截，這是怎麼回事？是什麼的預兆？
3樓：網友
是不是變瘦了就感覺高了，真的這樣得去醫院內分泌科去看看垂體生長激素是不是異常分泌。
我15了，才154cm，我很著急 求助啊，怎麼能長高？我發現早上起來的時候長高了可晚上又回到原樣 ？？？
4樓：網友
早上起來確實比晚上高。因為躺了一夜後，身體的各部位都是伸的，到了晚上後因為一天都是直立狀態形成壓力，自然就是早上比晚上高。
你現在的年齡還小，如果想為了以後長高點的話，要加強體育鍛煉，補充均衡營養，特別是鈣。
5樓：路燈俠阿貴
早起高，因為脊椎休息了一夜，伸了，所以身高會高一點點。個子高矮看遺傳了，多運動，游泳比較好，多喝牛奶。不要做負重運動。
6樓：網友
一定要多運動，打籃球什麼的 還是有一些用處的，不要挑食，多曬太陽，有些人就是長個比較晚的，你也不要太著急，切記不要亂吃藥物。
7樓：網友
多鍛鍊多吃富含蛋白質的食物等，放鬆心情，早上當然比晚上高了，這是正常的。
8樓：匿名使用者
我18 了才158阿 ~ 你都154了 夠可以的了- -
早上起床伸懶腰，發現自己長高了，可過一會又恢復原狀了，這是怎麼回事啊？
9樓：況惠
您知道嗎？身高也是會隱藏的。增高專家指出，正確的姿勢可以均衡分散體重產生的壓力，防止因脊柱骨頭被擠壓造成個子變矮，所以如果能保證坐直、平時不蹺二郎腿、站著時不要重心放在一條腿上，都會有利於孩子長個兒。
此外，充分伸展身體，放鬆肌肉也能讓身體變高，而伸展身體最簡單的方法就是伸懶腰。早上醒來後，不要讓孩子馬上起床，而是讓他在躺著的狀態下充分伸展胳膊和腿，有意識地把自己拉長。只要堅持每天這樣做，就能讓你那被隱藏起來的一兩釐公尺再長出來。
你注意留意就會發現早晚測量公升高是不一樣的，晚上會矮一點點，這是因為運動和勞累一天之後椎間盤受壓之後會壓縮；晚上躺幾個小時下來放鬆了，早上起來的時候由於椎間盤恢復身高會有所增加。不過21歲還是有身高增長的潛力的，想確定的話就去醫院拍乙個x光片，看看骨垢線閉合沒，沒閉合就是還能長高。
10樓：網友
這是因為認得脊柱脊椎骨之間是有軟骨相連的。經過一晚的休息，軟骨得到放鬆，漸漸伸，恢復原狀。所以早晨剛起床的時候會感覺身高高一點。
經過一天的走路，工作等等，軟骨受到壓力，會逐漸壓縮，身高也就一點點變矮。
另外。您今年21歲，身高還是有長高的可能的。平時注意飲食健康，多注意鍛鍊身體。
一切皆有可能^_^
11樓：小5恨
正常，每個人在一天中的身高是不同的，一般來說晚上全身放鬆後，身高會比早上高一點，很遺憾的告訴你，可能你沒長高，要想知道自己是不是還能再長高，就去醫院測量一下你的骨齡（骨齡是骨骼年齡的簡稱，藉助於骨骼在x光攝像中的特定影象來確定。通常要拍攝人左手手腕部的x光片，醫生通過x光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定骨齡。）
12樓：網友
晚上的睡眠時，骨骼得到伸展，但當人直立站起後，又再次壓縮軟骨，使人變矮，這是正常現象。但是注意鍛鍊和營養，21歲再長一點身高不是沒有可能。
13樓：古秋一生有你
早上身高較高是因為晚上的睡眠使骨骼得到伸展，軟骨從壓縮狀態伸回原長，但當人直立站起後，又再次壓縮軟骨，使人變矮。
14樓：冰玄雪域
晚上睡覺時，人的身體會呈現放鬆狀態，而且晚上是新陳代謝的最佳時間，所以人起來是會覺得自己長高了。
15樓：prince冰檸檬
可能因為你太想長高了，心態的問題不。
16樓：網友
只能說，你想太多了。
上鋪護欄可以增高嗎？
17樓：藍色楓葉楓葉
可以的 上鋪增高安全護欄在原有的基礎上加上了電腦桌 而且把護欄增高的更安全。
18樓：手拋比薩師的店
如果是廠家的可以定做。
我發現我越長大越瘦，怎麼回事啊？
19樓：美女千梅
人長大了，骨格，肌體需要大量營養補充，養份都**長身體了，脂肪不堆積，所認就會瘦些。很正常。
20樓：匿名使用者
都是這樣，包括人在內的動物也是如此。
小時候胖的圓圓乎乎的，隨著成長越來越顯瘦（正常飲食都這樣，暴飲暴食會持續胖下去）。
21樓：網友
心放寬，多吃點肉 學的懶惰點 別老長心眼了。
22樓：yulin無悔
很正常呀，個子長高了，比例變了。
我發現，舉重可以長高，這正確嗎？
23樓：網友
舉重很難長高，舉重對骨骼壓力比較大，長期訓練會增加骨密度，很難增加長度。建議通過田徑和球類運動來增加高度吧。
24樓：伏夏未眠
我沒見過舉重得長得很高。
25樓：古杉翠柳
不對吧 一般舉重的人不都是比較矮的嗎。
26樓：手機使用者
不一定，每個人的成長方式都不一樣．可以試試。
27樓：匿名使用者
老弟，你這是在幹嘛？
我今年16歲，身高174cm，但是我發現近兩年都沒怎麼長高，請問有什麼長高的好方法？
28樓：匿名使用者
已經不低了，不過還小會在長個兒的，順其自然，多運動。
我發現早上起來時好像長了2cm可是下午又回去了 這說明我是不是還可以長高啊？謝謝
29樓：網友
你多大呀。晚上睡覺脊柱會一直保持直的狀態所以早上會高而下午因為一天的站立脊柱會稍稍彎曲又變回原先的身高。這樣的情況一般會出現在青春期的孩子身上。所以科學的講你還會長高的。
30樓：匿名使用者
這是正常的生理特徵，睡了一晚上，身體的軟骨組織都伸了，所以早上會長高，可是到了下午軟骨組織又為了支撐身體壓彎了，所以又回去了。這才會有買鞋子一定要在下午買才能買到最適合的一樣。
31樓：航天員
關鍵問題是，你今年多大了？按你的問題，應該是十多歲，你這個落差很大呀，說明你的骨間隙還很大，可以再長高的。
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