1樓：網友
頭髮多少是有基因先天決定的，後天很難改變的。像吃黑豆，黑公尺之類的食補作用不大，單感覺吃比不吃還是好的。
我頭髮天生多，老公頭髮天生少還脫髮，我們天天喝五穀豆漿，黑公尺豆漿，我的頭髮還是那樣多，老公該脫髮還是脫髮。凡是順其自然吧。強求不來的。
2樓：網友
少吃油，多吃蔬。多吃黑芝麻，用野生皂角洗頭。
吃什麼能讓頭髮濃密 能讓頭髮濃密的食物
3樓：一抹晨曦
1、補充鐵質。根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果。脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。
蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
吃什麼可以讓頭髮變多濃密
4樓：丫丫
1補充鋅：掉髮大多數一般是雄性激素增高引起，鋅能降低雄性激素，日常生活裡可以食用含有鋅的食物，比如核桃、黑芝麻、黑豆、花生等；
2補充維生素e：維生素e是頭髮生長必需的維生素之一，缺少也會導致容易掉髮，建議平常適當吃些含維生素e的食物，比如捲心菜、豆類、黑芝麻等，這些食物富含維生素e
5樓：網友
首先就要合理的安排飲食，不用可以的去搭配食物，只要能夠保證自己吃肉類、蔬菜、水果、主食、水以及適量的油脂就行了，乙個星期把這些食物吃全就可以了。平時一定要充滿自信，要昂首挺胸，注意自己的頭髮包養，買洗髮露的時候最好依據自己的髮質來選擇。經常吃一些黑芝麻可以讓頭髮變黑變得濃密，千萬不要燙髮、拉直頭髮，也不要讓頭髮總是受到陽光的照射。
6樓：帳號已登出
何首烏黃芪雞蛋生髮方。
材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。製作：
加水500毫公升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補肝滋腎，適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對「虛不受補」者療效更佳。
多吃什麼可以讓頭髮又濃又密
7樓：網友
頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。
中醫認為腎主生髮，所以建議你以補腎為主。
如果想讓頭髮長快，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
另外，糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
吃什麼可以使頭髮濃密
8樓：賀珧
就是多吃一些對頭髮好的食物，如果天生稀疏的人，吃對有頭髮營養食物調理，時間長了，雖然不會再生毛囊，但是頭髮變粗之後，視覺也會看著多一些。
具體不用說，每個人喜歡是的食物也不一樣，我給咱說一些成分，咱們自己搜尋食物，挑選自己喜歡吃的。補腎的一些食物，還有補血 含鐵和蛋白質高的食物 維生素 碘 礦物質 維生素等等。
1、黃豆/黑豆，超高的植物性蛋白含量是最適合補充頭髮營養的食物；第二個理由是豆類含有一些植物雌激素，尤其對於女性養髮是很不錯選擇。綜合來看是幾乎是最適合養髮的食物，每天一杯豆漿就是特別好的習慣。
2、黑芝麻，含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分，也可能影響頭髮的生長發育。
3、核桃。核桃中維生素很豐富，也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。
4、肉類，蛋白質，而且動物性蛋白質比植物性蛋白質價值更高。現在更提倡吃禽類（雞、鴨等）和魚類，少吃豬肉、牛肉和羊肉，因為家禽和魚類的脂肪更低、不飽和脂肪酸更高，更有利於健康。
5、粗糧，粗糧的範圍其實很廣，玉公尺、紫公尺、燕麥、蕎麥還有各種豆類都算粗糧。粗糧有個很大的好處是可以降低膽固醇，對於人體的內分泌平衡很有作用，屬於間接促進了頭髮生長。粗糧中維生素b2含量也很高，對頭髮也好。
用的方面：1）有說用迷迭香精油滴在洗髮露裡面洗髮按摩促進生髮 我買了一瓶試了但沒有堅持 所以暫時沒有感覺 但蠻多人反應說有效果 可以試試。
2）德國洗髮水alpecin c1款 咖啡因生髮 賣得非常好 男女都可以用 但說對男性脫髮更有效 國內買不到的話可以找**試試。
3）我同學用生薑洗頭 她說有幫助 但我覺得略麻煩。
4）grow gorgeous生髮精華 專門針對生髮設計的 60ml 差不多30磅了 我覺得有點小貴 我沒試過但是口碑很好 評論反饋說有用 國內可能沒得賣（找**）
5）lush 小紅帽洗髮皂 這個太有名了 但它不生髮而是防脫髮 主要針對荷爾蒙失調和壓力大導致的脫髮 周圍一圈人基本都買了 我同學說洗完感覺頭皮太澀了不舒服就棄了 但我室友用得非常開心 她說以前洗完澡 掉髮太多下水口都堵 現在不堵 總之見仁見智吧。
頭髮不要洗太勤或者太懶 還有壓力什麼的生活習性對頭髮影響很大哦。
9樓：網友
你是脫髮多嗎？我曾經也是脫髮大軍中的一員！作為一名多年的熬夜黨，導致的結果就是從大學到現在工作一年了，脫髮就一直跟隨著我，洗頭一掉一把，哪哪都是我的頭髮，4年來用的方法有很多，雖然過程很坎坷，但是好在後來找到了[黃駿茂發錄]裡的辦法，照著做，現在的髮量恢復正常了，我還是很滿意的。
那我就簡單說一些平時注意注意的：
1）多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2）多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類；
3）多吃含鐵豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；
4）多補充頭髮需要的營養，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質的食物。
10樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
11樓：玲爺情感
吃什麼能擁有黑長濃密直髮的秘訣。
12樓：網友
這個需要保持好的心情，也可以經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當吃些黑芝麻！
13樓：el騾杔
您好，維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。
因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。
14樓：網友
黑色食品，另外要注意補充維生素奧。
吃什麼食物可以使頭髮變濃密
15樓：來自龍昌峽厚德載物的金雕
1.三文魚。紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐公尺伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。
該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2.核桃。核桃不但富含歐公尺伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
3.牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。
此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4.蛋類。除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：
鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。
5.菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素c等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
16樓：網友
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。
頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關。在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌。這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮。
菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品。
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a,大豆、麥芽、大公尺、啤酒酵母含有維生素b,椿寡桃、鮮棗、士多啤梨、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c,動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d,闊葉蔬菜、植物油、糙公尺、花生、牛奶等含有維生素e,可以適當食用。
醫學專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥**是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些***。
有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部**的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
各位朋友們相信網戀嗎
相信，雖然網路很虛擬，但我還是相信在真愛存在 對待網戀的態度不必太極端。其實在現實生活中也並沒有所謂的完美愛情，只有為了完美愛情而共同用各自的責任心堅持不懈追求的過程。那些想象中的浪漫和完美將隨著日子的消磨而歸於一種淡然。真正的愛情以相互信任和相互負責以及相互妥協為前提，能在快樂時光裡相娛相樂，更能...
各位朋友們，我女朋友叫我去死？你們女朋友有這麼說你嗎？氣死我了
不要生氣，我今天去的時候我女朋友也說了，我是聽著很生氣，但是又想到我很愛她，真的很愛很愛 口頭禪吧，現在女人多任性，不要正面衝突，以後會有機會收拾她 如果喜歡的人,說一句又何妨,只是她比較率性而已 我經常都跟我男朋友這樣說的，很正常啊 看她是什麼情況說出的這話，要是什麼事都沒有就說，為人嚴重有問題。...
各位朋友們。這樣對待情感，我是不是有問題
會有你幸福的一天的！goodluck！樓豬有毛病?要啥自行車?為什麼不談戀愛?沒適合的?那就來網上找個 0 0 玩笑話 你是不是小氣的女生?小氣到連自己的愛都不願意個別人分享?還沒遇到是乙個方面 女生其實都會有這種情況出現的，平時你看作兄弟的那些人突然很你告白確實挺尷尬的，不過要是不喜歡就要拒絕，不...