正確的刷牙方法是怎樣的

1樓：哈寶

正確的刷牙方法刷牙是保持口腔衛生的重要方法。養成每天刷牙的良好習慣，掌握正確的刷牙方法，可去除菌斑和軟垢，並藉助牙刷的按摩作用增進牙齦組織的血液迴圈和上皮組織的角化程度，從而有助於增強牙齒的防齲能力，維護牙齦健康。如果刷牙方法不確，不僅達不到清潔牙齒目的，還可造成牙齦退縮、牙槽骨吸收或楔狀缺損。

正確的刷牙方法是豎刷法：刷上牙外面時，由上向下旋轉刷；刷下牙外面時，由下向上旋轉刷；刷上牙裡面時，由上向下拉動刷；刷下牙裡面時，由下向上提拉刷；刷上下咬合面時，將牙刷按壓在咬合面上前後來回刷。各部位可重複動作8-10次。

一般主張起床後和臨睡前各刷一次。每次約需3分鐘。刷牙的正確方法這些年口腔疾病有上公升趨勢，特別是牙齒疾病。

因此口腔護理專家建議每天飯後要刷牙，每次刷牙2-3分鐘。而正確的刷牙是預防牙齒疾病的第一步。因為有好多人雖然每天都在刷牙，但由於方法不正確，還是不能避免牙齒疾病的發生。

下面就是如何刷牙的竅門： 1、正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。 2、刷牙齒的內外側用正確的刷牙角度和動作清潔上下頜牙齒的內側和外側。

刷前牙內側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。 3、刷牙齒的咬合面用適中的力度前後方向刷牙齒的咬合面，利用動力刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。電動牙刷刷頭的運動方式有三種：

一種是刷頭作往復直線運動，一種是作旋轉運動，還有一種兼有兩種刷頭的成套電動牙刷。牙刷頭的刷毛採用軟質塑料纖維，毛端均加工成球形，既不會損傷牙齒和牙床，又不影響刷牙效果。不僅可以把每一顆牙齒都刷乾淨，而且還對牙床起按摩作用。

牙刷柄上有強、弱轉換開關，可以根據個人需要選擇牙刷頭的運動速度。國外報道，在過去的幾年中，相當多的牙醫已經開始向自己的病人推薦電動牙刷。電動牙刷尤其適用於手的靈活性較差的老人、兒童和各種因疾病影響動作靈活程度的病人。

使用方法較為簡單，只要將刷毛貼在牙面上，開啟開關，其它要領與使用手動牙刷類似。

2樓：鬼鬼

簡單總結一下：1.儘量用刷頭小一點的牙刷，方便靈活。

2.用豎刷法刷牙，而且牙齒的每個面都要刷到，包括唇頰面，舌面和（牙合）面。 3.

牙刷三個月必須換乙個，而且感冒好了以後要換牙刷。 4.每天睡覺前必須刷牙。

3樓：睿爸育兒記

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