1樓：生活小百科沐染
每年的端午節，粽子好像成為了大家手裡的香餑餑，每家每戶都會包許多粽子，有鹹的有甜的，還有肉粽等等這些又好看又好吃的粽子。但是大家估計也會有這樣的疑問，在空腹的時候究竟能不能吃粽子呢？這其實要分情況來定。
身體健康的人空腹吃粽子是沒什麼問題的。對於腸胃比較好的人，空腹吃粽子是沒什麼關係的，因為粽子跟飯一樣也是主食。對於腸胃不好的人儘量不要空腹吃粽子。
因為粽子是粘性食物，吃多了很容易造成消化不良。<>
一，身體健康的人可以空腹吃粽子。身體健康的人可以空腹吃粽子，但也不能多吃，因為糯公尺難消化，易引發胃病。吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化。
吃粽子時最好搭配蔬菜水果，緩解腸胃不適。<>
二，腸胃不好的人儘量不要空腹吃粽子。腸胃不好的人儘量不要空腹吃粽子，因為粽子是糯公尺做的，屬於粘性食物，吃進去不易消化，會長時間呆在我們的胃裡，給我們的胃造成一定的負擔。長時間也可能引起慢性胃炎、腸道炎等，對身體有很多危害。
所以我們不建議腸胃不好的人空腹吃粽子。<>
三，粽子一次不要吃得太多。一般來說粽子嚐嚐鮮就好了，尤其是一些糖尿病患者。糖尿病患者的飲食要低糖低脂，吃粽子很容易導致血糖上公升，除此以外，消化功能不好的人也儘量不要吃得太多，最好吃乙個嚐嚐味道就行了。
因為粽子很難消化，會長時間待在胃裡，這時候我們就會吃不下其他的東西。一般來說粽子最好在飯後兩小時吃，這時候我們的胃不會超負荷運動，其次粽子可以當成主食來吃，吃完粽子之後不用吃太多的飯，免得給我們的胃造成負擔。
2樓：渣掉渣掉
最好不要吃，先吃一點其他的東西墊墊肚子，糯公尺比較難消化。
3樓：情感週末
在空腹的時候可以吃粽子，因為粽子可以填飽肚子，所以在空腹的時候可以吃粽子。
4樓：我是潛水蘿
空腹的時候，不可以吃粽子，那是因為空腹吃粽子會引起消化不良，粽子中含有糯公尺，消化得很慢，建議在適當喝點稀飯的基礎上，讓胃部有乙個適應期，然後再吃粽子也不遲。
專家稱粽子不宜空腹吃原因是什麼？
5樓：佳音
因為粽子如果空腹吃就會導致糯公尺粘在胃壁，促進胃酸的分泌，會引發胃炎和胃部不適。
6樓：y小王子
因為粽子是糯公尺做的，空腹吃粽子對腸胃很不好。
粽子一類的甜食是否可以空腹吃？
7樓：haha殤愛
是可以吃的，本身粽子就是主食，只是說它並不好消化而已，我們要儘量控制吃粽子的量就可以了，像甜食的話，儘量也少吃。
可以空腹吃粽子嗎
8樓：網友
空腹吃粽子沒問題，但吃多了就不好，因為糯公尺有大量支鏈澱粉，不易消化，所以一次不要吃太多。
9樓：網友
如果是胃不好的話，最好少吃不太容易消化的東西，糯公尺制品像粽子、年糕之類的，空腹更加不要去吃。
10樓：瘋丫頭
最好還是不要空腹吃，養生建議，如果胃腸道不好的人空腹不適合吃粘稠類的食品。如粽子，粽子是糯公尺性的食物。吃了之後容易不消化造成胃部不適。
早上能不能吃粽子
11樓：番茄醬駕到
早上可以吃粽子！
自制粽子要及時吃掉。
自制的粽子未經過真空處理，保質期是極其短暫的，如遇天氣炎熱，最好及時吃掉，吃不完的粽子一定要放冰箱儲存，但最好也要在4天內吃完，且再次吃時一定要再次煮熟，不然會硬邦邦的，一點粽子的味道也沒有了。當然，若是準備多儲存些時日，可以選擇真空包裝的粽子，其保質期一般是180天。
吃粽子不能太快太多。
吃粽子時不能太快或太多，尤其是老人和小孩，由於消化能力較差，極容易因為吃得太快或太多而使身體受到傷害。 醫生提醒，粽子大多用糯公尺做成，黏度高、不易消化。因此，選擇吃那些摻雜著雜糧公尺，用紅豆、薏仁、山藥、芋頭、紅薯等做成的粽子，可減少腸胃負擔。
吃粽子時最好配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。之後再搭配一些口感清爽的菜品，如松菇蘆筍、涼拌苦瓜、香菇炒油菜等，以減輕腸胃壓力，避免消化不良。吃完粽子後，可以喝一杯清茶。
有些粽子，比如肉粽，比較油膩，吃完後慢慢品一杯清茶可以降低油膩感，有利於身體健康。吃粽子喝點熱紅茶也可以起到很好的解膩消滯作用，但不能配冷飲，因為那容易讓糯公尺凝固，更不易消化。而且每次吃粽子最多不能超過兩個。
3種人切忌吃粽子。
1、心血管病患者。患有高血壓、高血脂、冠心病的人粽子吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液迴圈，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、胃腸道病患者。粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯公尺性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。
患胃病及十二指腸潰瘍病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
3、糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上公升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒，搶救不及時會有生命危險。
12樓：蟻昂雄賞敬
可以的，不宜多吃，因為粽子屬於尿性，消化不好的人儘量少吃。
13樓：網友
可以吃，但是不要空腹吃，吃前喝點水更好些！
14樓：網友
儘量別吃，對腸胃不好，要吃也多喝一些水吧。
粽子可以空腹吃嗎 粽子早上吃好嗎
15樓：網友
什麼時候吃都可以，但是不好消化要少吃。
早上可以空腹吃粽子嗎
16樓：敬鴻暉
可以的食用指南。
一定放冰箱儲存。
粽子的主要成分是糯公尺，加上紅棗、豆沙或者肉，因此在初夏炎熱的天氣裡很容易變質。棗粽子和豆沙粽子放冰箱可儲存3—5天，如果是肉餡，3天內吃完為好。
目前市場上的粽子按其包裝和儲存的形式大致分3類：新鮮的、冷凍的、真空包裝的。新鮮粽子買回家後最好當天食用，否則要及時放進冰箱儲存。
冷凍和真空包裝的粽子都可以儲存較長時間，在其標籤保質期內即可食用。但要注意將其分類分袋放進冰箱。如果是自己家裡包粽子，現煮現吃口味最好，也最安全。
但注意冷藏不超過3天，冷凍不超過7天。再吃的時候，要重新蒸透，但最好不要重複冰凍。
粽子要熱透再吃。
粽子最好不要涼著吃，吃前要徹底加熱。一是糯公尺和粽子餡都是容易變質的食物，加熱不充分，很容易發生食物中毒；二是因為變涼的粽子過油、過黏，更容易引起消化不良。
還有一點要注意，粽子剝開後如有黏絲，則表示粽子可能放很久不新鮮了，最好別食用。
一天只吃半個或乙個。
粽子大多用糯公尺做成，缺乏纖維，黏度高、不易消化。北京市西城區民政中醫門診部醫師曹淑芬建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化。甜的粽子，如棗泥、豆沙餡的，配薄荷茶、綠茶；鹹粽子，如椒鹽、蛋黃等配烏龍茶，能襯出鹹甜口味的特點，更加爽口；肉粽子含油多，如鮮肉、火腿等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以幫助消化，去油解膩。
此外，配一些蔬菜水果和粽子一起吃，更有營養。
每天吃粽子別超過50克，也就是半個或1個。尤其胃腸道疾病和糖尿病患者最好少吃或不吃，老年人切忌貪多貪涼，最好分小塊多次食用。有些商家賣的迷你粽就是不錯的選擇。
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