1樓：咿呀呀呦
比較喜歡運動，愛健康，排毒啊，生活都比較規律，然後不怎麼喝酒抽菸應該就是這些吧，吃東西也很講究比較清淡方向走。
2樓：霸道
長壽的男人一般都比較活潑開朗，喜歡運動，身體強壯，而且不抽菸喝酒。作為男性來說，如果想要自己長壽，想要有乙個健康的身體，除了在平時生活要注意以外，還不要讓自己太累了。雖然男人是家裡的頂樑柱，但是男人也應該為自己而活。
男性長壽的關鍵秘訣到底是什麼？可以講講嗎？
3樓：小康社會說
男性長壽的關鍵秘訣到底是什麼？可以講講嗎？
大家都知道長壽是好多人追求的東西，秦始皇也不例外，那麼問題來了，男人保持長壽的秘訣到底是什麼呢？
那對於大多數人來，長壽對於我們是可望不可及的，這是從一出生就註定的，就算後天努力也沒有辦法決定。因此很多人在生活中完全放棄了對於長生的追求。很多人認為男性想要長壽呢，首先肯定要遠離菸酒，而真相是戒菸戒酒雖然對身體有好處，但是抽菸喝酒喝長壽並不是絕對的因果關係，那並不是獲得長壽的必要點，而在眾多長壽老人的接觸以後，我們發現，想要長壽的關鍵是在於這兩件事。
第一，要擁有樂觀的心態。積極的心態呢，是長壽的重要因素。我們大多數的男性生活都很緊張，導致他們的心情很低落，很少有快樂的時光，這會讓他們的荷爾蒙分泌低下，各器官的活躍度降低，自然身體的各種健康隱患的抵抗力呢，也會變差，如果經常保持良好的情緒，自然會讓心情很好，而大笑也會提高免疫力，減少壓力激素的釋放，提高身體的抵抗力。
因此呢，我們也得出了乙個結論，男人要想活得久，必須有樂觀積極的心態。
第二，每天喝一杯茶，尤其是對於男性，很多有飲酒吸菸的習慣，身體毒素堆積比較多，多喝綠茶可以有效的抗自由基對於人體的傷害，幫助清除毒素，延緩衰老，延年益壽。有條件的話，可以在水中加入富含類黃酮、三萜類化合物、植物崽醇等養護血管成分的茶，這些物質能夠清除自由基，保持血管內皮光滑，恢復血管彈性，可以有效的預防腦梗、心梗、高血糖等疾病。
4樓：qiy英小球
長壽秘方一：呵護肝臟少喝酒。
男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。
吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。
長壽秘方二：保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒。
美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
長壽秘方三：繞開肺癌首要條件是戒菸。
有研究顯示，30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，戒菸5年後，由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。
開心果中的維e也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。
5樓：沒結婚呢
要堅持長期的鍛鍊，堅持增強自己的體質，提高自己的抵抗力和免疫力，要擁有乙個合理的飲食習慣和作息時間，不能夠太過熬夜，也不要總是吃夜宵，除此之外要戒掉菸酒，只有這樣才能夠幫助男性維持他長壽的狀態。
你一定想知道的事！長壽的男人都有哪些特點？
6樓：體育叮叮咚
不抽菸喝酒、時常運動。長壽的人平時飲食非常注意，從來不會抽菸喝酒，身體狀態非常好。長壽的人會經常進行運動，這讓他們的免疫系統很強，身體迴圈快。
7樓：小湫的詩雨
熱愛運動，生活態度樂觀淡然。身體是生命的本錢，每天鍛鍊身體可以提高身體抵抗力。這樣的生活態度很大程度上決定了煩惱會比較少，快樂自然就會光顧。
8樓：依一敲可愛
他們都非常愛運動。而且他們有乙個寬廣的心態。他們一般都不吃辣，而且他們的飲食非常的清淡。抽菸喝酒也是非常少的。
9樓：豆豆老師解答
我覺得長壽的男人通常作息時間很規律，早睡早起，每天鍛鍊身體，對吃的東西要求很高，不吃大葷大油的食物，不抽菸不喝酒，心情開朗，凡事都看得特別開，不會斤斤計較。
10樓：劉心安兒
這些男人平時不會抽菸喝酒，而且飲食也比較清淡，同時作息也特別規律，然後也不會太長時間的玩手機。
11樓：你還好嗎
首先就是不抽菸和喝酒，還有就是每天生活都非常規律的人，身體也是非常的健康，尤其是那些每天早晨堅持鍛鍊的人，還有就是飲食上有乙個很好的規劃。
男性長壽有哪些特徵呢？
12樓：中醫周彪醫生
1握力大 握力大說明心臟功能強， 2肺活量大 肺活量大小和身體 各系統的機能新陳代謝的， 能力密切相關 肺活量大機體能力好， 3白頭髮的面積小 頭髮變白是氣血功能差的表現， 4肚子小。
男性長壽有哪些特徵
13樓：中醫周彪醫生
1握力大 握力大說明心臟功能強， 2肺活量大 肺活量大小和身體 各系統的機能新陳代謝的， 能力密切相關 肺活量大機體能力好， 3白頭髮的面積小 頭髮變白是氣血功能差的表現， 4肚子小。
長壽的男性身上一般會有哪些共同點？
14樓：星星趣談娛樂
如果有人說長壽有幾個特徵，那其實就是吹牛，自欺欺人而已，長壽其實並沒有什麼特定的特徵，每乙個長壽的人其實特徵都不一樣，有人說不抽菸不喝酒規律飲食睡眠就能長壽，這種說法也只是片面的，說多運動能長壽這個也只是片面的，其實長壽根本沒有真正的規律可言，要說有也許就只有是心態好這個共同點了。
說長壽有特徵規律就是吹牛，現在的長壽老人，每乙個都不一樣，他們的長壽秘訣其實並不是什麼秘密，很多人其實和他們的所謂秘訣差不多，但是還是活不到他們那樣的壽命，甚至有很多人還很短命，每乙個人的長壽其實只是適用自己身上，在別人身上其實就不一定了。
現在造成壽命短的因素有很多，能延長壽命的方式也不少，看看電視上的那些所謂的養生專家，已經有好幾個在五六十歲就已經因病去世，所以所謂秘訣養生延長壽命這些都是忽悠人的，世界上根本沒有真正的所謂長壽秘訣，長壽的秘密現在根本沒有找到。
同樣的生活習慣和生活環境下，真正能長壽的只有很少很少的，絕大多數其實跟普通人壽命差不多，甚至還有不少壽命偏短的，長壽秘訣影響的因素太多，現在的科技根本還沒有這個能力破解，雖然說我們國內有幾個長壽之鄉，但是呢從當地總人口的比例來看，其實真正長壽的人比例非常非常的低。
平均來看女人的壽命普遍比男人長一點，而長壽的人當中男女之間其實差不了多少 ，長壽的人身上的秘密並不是秘密，但是他們那些奇蹟根本不可以複製，沒有所謂的特徵，說有特徵你們自己相信嗎，身體是神奇的，生命本身就是奇蹟，每乙個人的奇蹟其實都是單獨的，根本沒有所謂的規律。
15樓：嗯離人怎須挽
鬍子多，頭髮黑，眉頭高，人中有痣，身體強壯，這些都是長壽男性身上的共同點。
16樓：今天的冒險開始了
個人認為長壽的男性一般都脾氣比較溫和在，在面對事情的時候，他們會著重去考慮解決事情，而不是去發脾氣，同時他們沒有一些不良的習慣。這樣才能夠更加的長壽。
17樓：sasika鬼
長壽的男性們最顯著的特點就是生活規律健康，抽菸喝酒都比較少甚至沒有抽菸喝酒的惡習，而且平時攝入的糖分、鹽量都比較少。另外，長壽的男人一般都不會熬夜，還會堅持鍛鍊身體。
符合哪些特徵的男性，大多都比較長壽？
18樓：一葉三金
身體健康且長壽的男性，他們的睡眠質量都比較好，每天能保證充足的睡眠，每天都會排便，不會過度飲酒沒有啤酒肚，尿液的顏色正常。
19樓：小茹茹
任何人都希望自己長壽起來，女人更是要比男人長壽一些，但是男人一定要學會保養身體，平時呢多做運動鍛鍊，多健身，讓自己有一副強健的體魄。另外在飲食方面一定要注意均衡，要多吃清淡不要吃油膩的肉食，不然會增加很多發病的概率，所以為了避免影響身體，飲食方面還是要多注意。
20樓：萬物之理論
懂得調劑自己的心情，在順逆境時堅守本心；能夠剋制自己的慾望，即知足常樂；能堅持鍛鍊、堅持養生；有生活情趣、有愛好。
21樓：有寄望
身材勻稱，常有笑容。身材勻稱意味著有保持運動，健康飲食；常有笑容，說明心態樂觀，對生活有信心。
在自卑的人身上，一般都會有哪些行為和表現
佳音 在自卑的人身上一般都會有以下表現，第一，自卑的人對自己極其的不自信，總是覺得自己做的不夠好，對於別人的示愛不敢相信，想要戀愛卻不敢付出真心，對於他人的看法十分的在意，第二，自卑的人做事情非常認真，他們非常害怕會受到指責，第三，自卑的人還往往不敢相信會有人愛自己，因為他們自卑，總覺得這樣的好事輪...
長壽的人，一般沒有哪些特徵，長壽或許青睞你
長壽真的是乙個很令人羨慕的事情了。但是現代人的工作壓力大生活節奏快，好像都或多或少的存在一些健康隱患，而且今些年來的住院率也是越來越高了，所以我們想要長壽，必須要先改變一下自己。今天我們就來盤點一下那些長壽的老人們都有哪些共同特點。首先我們來說一下，女性長壽有什麼特徵？一般長壽的女性肚子都比較小，我...
長壽的人，一般會具備哪些潛質，乙個長壽的人，一般會具備哪些潛質？
古人云，五十知天命。50歲過後，人的身體進入快速衰老階段，健康體力大不如從前，如果稍微不注意，還容易摔傷骨折，環視諸如老年痴呆症等疾病，嚴重時甚至威脅生命健康。但也有一些人，他們雖然七老八十，還是精力充沛，完全看不出真實年齡。我們知道長壽除了與遺傳相關外，還與平時的生活作息習慣 飲食等密切相關。到底...