1樓：知識小達人活寶
首先，你要找到憤怒的**。儘量不要靠近憤怒源，讓自己比較平靜。面對憤怒的人或者事物，先深吸一口氣，讓自己冷靜冷靜。再者，可以在乙個沒人的地方發洩下！
2樓：網友
憤怒是一種喚醒強度較高的情緒，會在一瞬間襲來，有時候即使有意的控制，依然不能降低憤怒情緒的水平以及伴隨而來的行為、生理反應。但不要灰心，我們依然有辦法來控制減輕憤怒情緒所帶來的消極影響。
瞭解憤怒的觸發點，是什麼讓你怒火中燒；時刻提醒自己過度憤怒會帶來的壞處和代價，比如損害人際關係，影響你自身的形象和威信；檢驗自己的想法是否合理，是否沒有扭曲和不現實，或者主觀臆斷；質疑自己的應該信念；保持充足的睡眠、健康的飲食，適度運動，這些都利於你的自我控制。
憤怒會讓我感到心跳加速，不斷的去抱怨周圍人或事，此時我會聽未來之光app裡面的冥想，自我覺察，關照當下，從而擺脫大腦中負面想法或畫面的糾纏。
3樓：哲學和社會科學探索者
與其對別人生氣，不如長自己的志氣。
4樓：胡二丫
找乙個你愛做的其他事，轉移注意力。
5樓：網友
母親在平靜平靜的處理好自己的情緒，很關鍵。不要太容易發爆照。我憑自己的心態面對一切。
6樓：風捲殘雲電掣雨
這裡給你介紹幾種消除憤怒的方法。
1.運動，條件允許的的話可以出去跑兩圈，打打球，也可以打打沙袋枕頭，讓自己沒有精力憤怒。
2.精神放鬆，聽聽輕柔的**，看一場電影，唱歌學一種樂器。
3.傾訴，找好朋友或者老師說出你煩惱，聽聽他們的建議。
7樓：戴皖君
你好，年輕人應該如何消除生活中的憤怒情緒呢？沒事，可以適量的運動，向朋友圈說旅行也可以。
怎樣應對憤怒情緒的人？
8樓：蘇露無悔
1）置身事外。千萬不要陷入任何具體的指責和事件中。無論對方說什麼，都不要具體應對，要保持距離，這樣可以看清事情的全貌。
置身事外，與不負責任不是一回事。為了負責，才需要看清楚，而旁觀者清，自古不變之理。
2）描述對方。像乙個局外人一樣平靜地描述對方的狀態，「這麼激烈，發生了什麼？」這會進一步激怒對方嗎？會，那又怎樣？
3）表達困惑。無論對方說什麼，你都表示困惑：沒明白，沒聽懂。
人在憤怒情況下，的確也說不明白。這樣逼著對方重複，不斷重複，重複多了就沒脾氣了。反正對方付出多，你付出少，咱耗得起。
不知者不怪麼，沒明白就很難接受任何指責不是嗎？
4）描述自己狀態。你反應這麼激烈，我的情緒都跟著波動鎮薯了，我都火大了，我都控制不住了。可是我也納悶，你既然這麼有理，你非要用這種方式表達嗎？
你到底是要發洩不滿，還是要我做什麼？
這些做法，不是裝糊塗，而是還原真相。這並不容易。可是世上不存在不付代價的應對方法，要麼傷痕累累，要麼及早準備。
這種應對的思維模式：就事論事。我並不知道事情是什麼，所以就需要弄清楚。暴力是對方主動挑起的，對方就有責任說清楚。說不清楚，當然就不能盲鬧銷目反應。
理想的應對方式，既不會反應過激，也沒有反應不足。恰如其分，這個分寸，就如煎雞蛋，不多多練習，掌握不了火候。御彎者。
在生活中，感覺心情不好時，有哪些消除憤怒的方法呢？
9樓：家居買買菌
人們在生活中往往會有心情不好的時候，這個時候就會讓人們豎起身上的刺，會對身邊的人帶來很大的傷害，而且會讓自己的心理變得更加難受，就需要合理的去消除自己的憤怒，並不能夠讓自己的情緒失控。人們都知道憤怒並不能夠幫助人們解決問題，而且還會讓事情變得更加麻煩，這個時候就需要人們即時地暗示自己，要讓自己休息一會兒，要讓自己的心情平靜下來。<>
如果發現自己的情緒一時難以控制，就可以通過深呼吸的方式讓自己擺脫焦慮的情緒。人們可以找乙個空曠的地方，在這個地方發出一些聲音來發洩自己的不滿，同時也能夠讓自己釋放壓力，可以很好的讓自己情緒穩定下來。人們需要有調節情緒的意識，可以聽一些舒緩的**，或者看一些搞笑的電影，讓自己的情緒得到放鬆，同時也可以通過運動的方式來宣洩自己。
生活中沒有什麼大不了的事情，人們並不能夠固執的執著於一件小事當中，而讓自己陷入乙個死迴圈，要看開一點，要從多個角度上去看待問題，要解放自己。人們並不能夠讓憤怒的情緒來控制自己的行動，要理智一點，並不能夠讓不理智的情緒影響自己的生活。如果人們只是因為壓力過大的原因，那麼就可以在閒暇的時候與朋友一起出去玩，並不能夠讓生活全是工作。
人們在說話的時候需要注意自己的語氣以及措辭，並不能夠讓一些尖銳的語言傷害到別人，在情緒不穩定的時候，儘量少說話。人們需要找到自己憤怒的源頭，如果只是一件小事，並不會影響自己的生活狀態，那麼完全就可以睜乙隻眼閉乙隻眼，不需要花費過多的精力。人們並不能夠給自己過多的壓力，要學會表達自己，並沒有能夠欺騙自己，要對自己坦誠，要放過自己。
10樓：大超說教育
第一聽一些舒緩的**，第二大吃大喝，第三適當鍛鍊身體，第四和自己的朋友聊天，第五齣去旅遊。
11樓：宛若蘭谿
首先，心情不好時可以做一些可以使自己心情舒暢的事情，比如吃喝，或者出去走走，散散步，找朋友傾訴一下，睡覺，看劇等！這裡也只是一些建議，我們都應該有乙個情緒的發洩口哦！
12樓：黎昕科普知識小屋
可以選擇吃飯睡覺或者是玩遊戲以及唱歌聽**。能夠暫時緩解你的情緒，反正我是這樣做的。
年輕人是否應該選擇安穩的生活，年輕人該不該過安逸的生活？
我會選擇安穩的生活，因為離開了父母，我真的做不到，現在看到父母正在老去，很難受，就像安穩的生活下去，孝敬父母。我是家裡的唯一乙個孩子，還是個閨女，畢業以後的就業問題我肯定會考慮贍養我父母的事，所以，這個因素也會影響一些年輕人回自己城市發展的這個決定。不應該，這世界上除了安穩和安全感，還有一種東西叫作...
在生活中應該如何面對憤怒的人，在生活中應該如何面對乙個憤怒的人？
面對憤怒的人，嘗試告訴他你可以另外找時間跟他談，或是嘗試邀請他去做別的事情，例如去外面走走。因為轉換情境與面對的人，是讓心情平復的最佳方式之一。有時候你自己也有難處，那麼你可以跟那些憤怒的人說你的困難與心情，告訴他你無法再承受這些了，讓他知道你的角色是什麼，或許對方會很自然地把你也當作是受害者而產生...
年輕人找工作應該注重什麼？現在的年輕人找工作看重什麼？
如果領導一開始就給你畫大餅，讓你不要看重錢，不要看重錢途，專心為公司奮鬥，不要聽他瞎忽悠，初入職場，最重要的是提公升自己，趁著年輕，還沒有多大壓力，還可以繼續學，一定要好好提公升自己，提公升自己各方面的能力，更加注重未來的發展，練就一技之長。當然，只看發展不談錢那就是流氓，這和領導畫大餅有什麼區別嗎...