1樓：網友
運動負荷65%表示運動心率在130次每分鐘。
什麼是運動負荷量
2樓：炫酷小汙桃
運動負荷量bai
指人體在體育活du動中所承受的生理、心理zhi負荷量以及dao消耗的熱量內，由完成練習的運動強容度與持續時間，以及動作的準確性和運動專案特點等因素來決定運動量的大小。
運動量大的人，心臟更強壯，因此心率較常人慢，肺活量也更大。但不能一味追求增加運動量，因為在鍛鍊時只有運動量保持適宜，才能收到較好的效果，運動量過小過大都不行。
過小則達不到鍛鍊的目的，過大又超出了人身體所能承受的限度，對人的健康不利，而每個人的體能都是不同的。因此，要學會合理地安排和調節運動量。
3樓：卡瓦一
所謂運動負。
來荷，又稱生理負荷，是自。
指人做練習時所承受的生理負荷。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面。在鍛鍊時只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的效果，運動負荷過小過大都不行。
過小，則達不到鍛鍊的目的；過大，又超出了人身心所能承受的限度，對人身心健康和教學任務的完成都十分不利。因此，要學會合理地安排和調節運動負荷。
運動負荷量由什麼決定
4樓：vampire章
由運動強度和運動持續時間決定。
什麼是適宜運動脈率?如何判斷運動負荷大小
5樓：大師愛世人
你的題目不是來自羽毛球課作業的吧。。。
適宜運動強度範圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的70%~%85的強度作為標準，靶心率為：（220-年齡）*（70%~85%）。如20歲的靶心率是140~170次/分鐘。
最適宜運動心率為：心率儲備*75%+安靜時心率。其中心率儲備=最大心率-安靜時心率；最大心率=220-年齡。
運動負荷測定：
檢測和評定鍛鍊者對運動負荷的承受能力。以心肺功能為主，進行安靜和運動狀態下的生理功能檢測，主要有心率、血壓和肺活量等指標。
6樓：幻三少
應該你問的就是靶心率，pt的不錯，還有一種非計算的辦法，就是在你做熱身時候，微微感覺脊背發汗。當進行有氧減脂時，感到些許「氣喘」。
影響運動負荷大小的因素主要有運動訓練的——、——和運動持續時間。
7樓：網友
影響運動負荷大小的因素主要有運動訓練的（強度） ,密度）和 運動持續時間。
田徑業餘訓練中怎樣判斷****負荷的大小？
8樓：吳
望聞問切：望流汗的多少和動作的正確度；聽呼吸的頻率和深淺；問學生的適應度和身體有無異常反應；切脈搏致心律。
9樓：寶是鐵臂阿童木
我個人認為 人是沒有極限的。
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