1樓：聽雨心
一天喝三杯綠茶還不錯的。
綠茶一天喝多少毫公升合適
2樓：刷哩哈
那要看你自己的缺水是多少。這個沒有定量的。
綠茶可以天天喝嗎 綠茶一天喝多少合適
3樓：夕志畫
綠茶對於**而言是有著一定作用的，起到一定的輔助效果，那麼綠茶可以天天飲用嗎？綠茶一天喝多少是比較合適的呢？
綠茶可以天天喝嗎。
綠茶可以天天喝，綠茶屬於不發酵茶，茶性偏寒，綠茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等有益物質，有緩解乾燥、提神醒腦、促進消化的功效，天天喝綠茶還可以緩困解乏、抗氧化，有滋潤嗓子、生津解渴的功效，但需要注意不可以大量飲用濃茶。
綠茶一天喝多少合適。
綠茶一天喝5~15g合適，正常情況下，對於成年人來說，一天飲用5~15g的綠茶符合飲茶標準，分為1~3次泡飲為佳，而對於戶外工作者、特殊工作者，可適度增加用量，另外需要注意，飲用綠茶以清淡為佳，適口為珍，不宜過度飲用濃茶、涼茶、隔夜茶等。
綠茶什麼時候喝好。
喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，最好是在吃飯後乙個小時，吃飯前乙個小時之前，睡覺前兩個小時飲用綠茶的效果是最好的。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯後不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以後或者到乙個小時之後喝綠茶才好。
同時要在午飯乙個小時之前，這個時間段喝綠茶對身體是非常好的，因為飯後立即喝綠茶，茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血。等到飯後乙個小時食物中的鐵質，已經基本吸收完畢，這個時候喝綠茶就不會影響鐵的吸收了。
綠茶的功效作用。
綠茶中的茶多酚和多種維生素，能抑制致癌物質的形成、殺傷癌細胞和提高機體免疫力，具有預防癌症的功效。綠茶中的維生素e和維生素c能延緩**衰老，清除身體的自由基和產生抗氧化反應，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩，收斂毛孔，嫩滑**，具有延緩衰老和養顏美容的功效。綠茶的熱量低，而且能減少體內脂肪堆積，有****的秀功效。
綠茶中的咖啡鹼，能促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮，具有提神醒腦的功效。
果醋一天喝多少最好
蘋果醋為酸性，每天最多食用50毫公升左右。蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。長期喝蘋果醋會致鉀量減少 骨密度降低 對於缺鉀 有骨質疏鬆症的人群，應當謹慎食用蘋果醋，蘋果醋可能會抵消利尿劑 瀉藥的作用。糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑...
一天喝多少水，人一天至少要喝多少水？
俗話說 民以食為天，食以水為先。那麼人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出，正常成年人每日應補充白開水2000毫公升。黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長於豔玲告訴記者，人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡 個體差異 如高矮 胖瘦 男女 運動量 氣候變化，健康狀況 飲食狀況 從事職業等有關。以正常成年人的...
一天要喝多少咖啡最恰當，一天喝多少咖啡最為合適？
咖啡口感香醇，清晨一杯咖啡是很多人開起一天生活的序幕。喝咖啡的利弊，眾說紛紜，可以確定的是，過量飲用咖啡絕對是對身體不好的。咖啡的量可根據以下情況選擇 1杯咖啡 好處 希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康 穩定血壓。英國布里斯托大學對600位志願者的調查...