1樓：網友
五種「去火」食**。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
2樓：步關0s哈
調整心態，心態也是有影響的！
3樓：牛油小果
少吃或者不吃熱量高的食物，特別是油炸的，烤的，吃點清淡的東西，飲食要規律，早睡早起，按時鍛鍊身體。
有什麼方法不要老上火！？？
4樓：蹇採白延家
主要是腎虛引起的。要忌辛辣，滋腎陰。多吃水果蔬菜。上火就是在消耗先天儲存的能量，所以應該儘量不要讓自己上火。
5樓：孝飛白寶清
有什麼方法不要老上火！？？
天氣熱，自己也上火，心浮氣躁，跑到**都一樣，受不了，以下有乙個更好的方法，提供你參考：
不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，結個善緣吧！
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？「嘴巴疼」那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。在中醫養生之道里，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。
**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的，涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，「持之以恆」一段時間後，暑氣全消，，你不止是問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲。
有什麼方法去上火？
6樓：那溥胥巨集偉
1,多喝水：2，多吃帶維生素c，b12，e的水果，多吃青菜：3少吃或不吃辛辣，油炸食品。
7樓：血色瑪爾蘭
上火喉嚨痛眼睛朦朧的話你可以通過喝白雲山星群夏桑菊來清火的，可清肝明目，疏風散熱，除溼痺，解瘡毒，用於風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛，疔瘡腫毒等症，並可作清涼飲料。
應該如何預防上火？
8樓：開心一刻就是好
應該是這樣預防。
一，飲食清淡，多喝水，不吃重口味的食品。例如辣椒，燒烤、麻辣串等。
二，吃飯只吃七分飽，不暴飲暴食。吃得多容易有食火。
三，多吃水果蔬菜、多吃粗糧，保持大便通暢。水果蔬菜裡面含有大量的水分、和維生素，對預防上火也很有好處。如果便秘就容易上火，所以一有便秘現象及時調理。
四，吃藥要在醫生指導下吃，否則容易上火。例如滋補型中藥，不宜吃得多以防上火。
五，根據天氣及時增減衣服。因為穿得多也會引起上火，所以穿得正好身體才好。
六，保證充足的睡眠。因為睡眠不足會導致肝火旺盛，容易上火。
七，保證平和的心態，不急不躁。這樣就不會有心火，人體就不會上火。
9樓：網友
1飲食清淡，多喝水，不吃重口味的食品。例如辣椒，燒烤、麻辣串等。
2.吃飯只吃七分飽，不暴飲暴食。吃得多容易有食火。
3.多吃水果蔬菜、多吃粗糧，保持大便通暢。水果蔬菜裡面含有大量的水分、和維生素，對預防上火。
4.吃藥要在醫生指導下吃，否則容易上火。例如滋補型中藥，不宜吃得多以防上火。
5.根據天氣及時增減衣服。因為穿得多也會引起上火，所以穿得正好身體才好。
10樓：網友
每個人都會上火，尤其是在冬春等乾燥的季節，這時多吃清熱滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等，以起到清火利便作用，促進體內致熱物質從尿、汗中排洩。儘量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及燻烤食品等肥膩燥熱食品，以免加重上火症狀。所以容易上火的人可以從飲食上開始注意。
11樓：末日飛船盤
你好，經常上火可能是肝火旺，平時可經常喝點去火茶，菊花茶之類的，保持愉快的心情，別吃油膩辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
12樓：光明星
多吃清淡的飲食，不要吃辣椒，不要吃一些易上火的水果。
13樓：蘋果綠養生網
冬季很寒冷，這個季節人們都會有很多的煩惱，一方面是因為寒冷而出現的手腳冰涼的情況讓人們很困惑，還有就是很容易上火，出現嘴角生瘡啊或者是便秘等情況的發生，冬季上火應該怎麼辦呢，下面我們就來告訴你幾個應對的方法。
冬季上火綠豆湯、樂觀起居防上火。
冬季寒冷，人們會穿上厚厚的棉服、戴上棉帽和圍巾來保暖，特別是小孩子，外出穿的厚厚的，回到家裡暖和的話也還是穿那麼多乙份，如果穿的太多也很容易上火，所以要注意穿衣服的細節。
冬季上火綠豆湯、樂觀起居防上火。
專家指出：清熱解暑的綠豆湯不光是夏天的專利飲品，冬天也可以喝一些，特別是生活在北方的居民，氣候的乾燥和室內環境的燥熱容易引起虛火上公升，綠豆湯能起到非常好的敗火去燥效果。都說夏季是喝綠豆湯的好時節，其實冬季容易上火也是可以通過喝綠豆湯來緩解的哦，而且綠豆湯還可以有降膽固醇的作用，特別是血脂高的人，還有吃油膩的食物的時候可以選擇喝一杯溫的綠豆湯，可以有暖胃降脂的作用。
保持情緒樂觀防上火。
中醫認為，怒則氣上，擾動陽氣。情緒發生變化，人也容易「上火」，因此，冬季要注意調節情緒，平日要保持樂觀的情緒，如果遇到不順心的事情的話一定要保持冷靜的態度去面對，不要容易生氣發怒，一定要避免焦慮和由於的負面的情緒。
關於冬季容易上火降火的方法，上面給大家介紹了相關的內容了，冬季也是很容易上火的，可以通過喝綠豆湯來降火，也要保持乙個良好的心情狀態，不要有過度的由於和負面的情緒，同時也要注意保暖，希望這些常識能夠讓你安度冬季。
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