1樓：qiu曉陽
寶寶輔食可以新增高鈣食物，應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，比如豆腐、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜、香菇、紅棗等。可經常輪流食用。補鈣的同時， 注意補充維生素ad，然後多去戶外曬曬太陽也能補鈣。
2樓：小凝聊娛樂
有，比如菠菜、洋蔥等，菠菜、洋蔥含有豐富的鈣、維生素和鐵元素等，可以促進鈣的吸收。
3樓：嘉玉玉寶貝
可以給他吃一些油麥菜。菠菜。羽衣甘藍葉 。
芥菜。凡是一些綠色蔬菜都是可以給寶寶食用的。因為裡面都是有特別高的鈣含量和維生素。
要多帶寶寶出去曬太陽運動。這樣的話會更好的吸收這些鈣的補充。
孩子不愛喝牛奶，該如何給孩子進行補鈣？
4樓：優明旺
<>牛奶的所有營養都是天然的。它都不是人工合成的，不需要新增任何元素來增強營養。這使它成為給孩子們的最安全、最美味的食物。
但是有些孩子不喜歡牛奶，所以有些父母擔心孩子的身體缺鈣。那麼孩子們不喝牛奶，怎麼補鈣呢？不要擔心。
也可以從其他食物中獲得足夠的鈣。
酸奶。有很多味道和種類、杯子裡裝的酸奶、用軟管包著可以吸的酸奶。這裡面總會有你的孩子喜歡的。
軟乳酪。可以單獨吃，也可以和孩子最喜歡的水果混合吃。豆漿。
不管是選擇純豆漿、香草、巧克力、士多啤梨味豆漿，還是加鈣的產品，都要先確認。目前市面上銷售的豆漿一般都會新增鈣，其鈣含量與普通牛奶的鈣含量相同。
牛奶是我們經常在餐桌上看到的食物。有些孩子不喜歡喝牛奶，但小孩子需要補充足夠的鈣可以長高。接下來，我帶你看看哪些蔬菜可以補充鈣。
芥末，科學研究表明，每100克芥末的鈣含量接近300毫克。多吃芥末可以給孩子補充更多的鈣。菠菜不僅有補鐵的作用，鈣含量也很高。
如果孩子喜歡菠菜，可以買他多個菠菜吃，補鐵，補鈣。油菜的鈣含量非常豐富，油菜可以為人體提供大量維生素，多吃油菜更有利於骨骼的發育和孩子的健康。捲心菜也是補鈣的好菜。
5樓：歸屬感
對於不喜歡喝牛奶的孩子，除了單獨的補充鈣劑以外，還可以通過飲食來補充，比如每天吃乙個雞蛋，還有補鈣的牛羊肉，魚蝦等來補充蛋白質。
6樓：我會努力好好學
孩子不愛喝奶可以多吃些鈣含量高的食物，比如蝦、雞蛋、乳酪、豆製品、新鮮的水果蔬菜，年齡較小的寶寶可以把食物適當處理一下，方便寶寶進食。其次還可以吃一點鈣片，也可以起到補鈣的作用。再者就是要多曬太陽，即使身體裡有鈣，如果不曬太陽，不補充維生素d，那麼鈣也不能很好的被人體吸收，補再多也無濟於事，曬曬太陽還是很有必要的。
7樓：教育知識之家
如果寶寶不喜歡喝牛奶，可以買酸奶寶寶試試，因為酸奶是酸甜味，對於寶寶是接受的，而且酸奶的含鈣量不必牛奶低而且額還容易吸收，還有讓寶寶多曬太陽可以有助於寶寶的鈣的乙個吸收。
8樓：安妮的心動錄目
可以給孩子喝一些酸奶，也可以給孩子買一些磨牙棒或者是乳酪棒。一根乳酪棒裡面會有很多的牛奶。或者給孩子喝鈣片。
9樓：萊思紐卡
孩子正在長身體的時候，如果不愛喝奶製品，那就要適當補充些鈣製品和魚肝油了(魚肝油主要是維生素d,幫助鈣更好的吸收). 再經常出去曬曬太陽，促進鈣的吸收。
孩子不愛喝牛奶，可以吃哪些蔬菜進行補鈣？
10樓：勇敢的兔兔
牛奶是我們經常可以在餐桌上看見的一種食物，有的小孩很喜歡喝牛奶，但一定有你的小，還是不喜歡喝牛奶的，牛奶的好處有很多，最明顯的好處就是喝牛奶可以補鈣，小孩子補充足夠的鈣就可以長高，因此，有的小孩子不喜歡喝牛奶，這可愁壞了許多爸爸媽媽，其實，不需要很擔心小孩子不喜歡喝牛奶，如果孩子不喜歡喝牛奶，可以讓孩子吃其他的蔬菜來補充鈣。接下來，就讓我帶領大家一起來了解一下，哪些蔬菜是可以補鈣的？
一、芥菜根據科學研究表明，每100克的芥菜中含有的鈣含量將近300毫克，多吃芥菜就能夠讓孩子多補充一些鈣質。
二、菠菜菠菜不僅能夠起到補鐵的作用，它的鈣含量也是非常高的，如果孩子喜歡吃菠菜，可以給他多買一些菠菜來吃，能夠補鐵，也能夠補鈣。
三、油菜油菜中的鈣含量是非常豐富的，同時，油菜也能夠為人體提供大量的維生素，多吃油菜，更有利於骨骼的發育和孩子的健康。
四、捲心菜捲心菜也是補鈣的好菜，在捲心菜中的鈣含量一點也不比牛奶少，而且捲心菜中含有很多的磷，也是能夠促進孩子的骨骼成長的。
五、莧菜莧菜中含有很多容易對人體吸收的鈣，如果孩子多吃莧菜，對孩子的牙齒和骨骼的成長都有促進的作用，因此吃莧菜也是不錯的補鈣選擇。
其實除了以上列舉的這五種菜，我們常見的蘿蔔、木耳、蘑菇等，這些蔬菜裡面也含有豐富的鈣質，在一些肉類和蛋中，也有許多的鈣，例如羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋和松花蛋等，如果孩子不喜歡喝牛奶，真的不用太擔心哦，均衡孩子的飲食，讓孩子多吃蔬菜，多吃肉，一樣也可以補充到鈣質，健康快樂的長高哦。
11樓：巨蟹阿斯頓
可以吃菠菜，海帶，豆腐，芹菜，豆角，西紅柿，茄子，這些蔬菜的營養價值都是特別高的孩子，吃的話也會特別的好。
12樓：愛情來了擋不住
西蘭花，小油菜，洋蔥，白菜，蘿蔔，豌豆苗，香椿，毛豆這些蔬菜都是不含非常豐富的鈣質的，經常吃也是可以起到補鈣的作用。
13樓：浩海永寧
吃豆類、榛子、黑芝麻、杏仁、蝦皮、芝麻醬 ，這些食物也可以給孩子補充鈣質。
孩子不愛喝牛奶，吃什麼水果可以起到補鈣的效果？
14樓：每日健康知識分享
鈣是人體需要的微量元素，必須從外部攝取，許多果汁，如橙子，都富含鈣離子。橙子的維生素c含量非常豐富，並含有大量的鈣離子。五個橙子的鈣含量相當於一杯牛奶的含量。
除此之外，還可以多吃一些山楂，山楂每100克里面含有52毫克的鈣。平時還可以吃點柚子，柚子裡面的主要營養成分橡迅穗是維生素和鈣離子，鈣離子含量是梁卜蘋果和梨的10倍以上，可以有效補充人體所需的鈣質。柑橘類水果以維生素c含量高而聞名，但臍橙的鈣含量是家族中最高的。
<>乙個臍橙含有60毫克的鈣。五個臍橙的鈣含量相當於一杯牛奶的含量。在秋季水果中，鈣含量最高的是山楂。
兒童飯後吃山楂可以有效補充人體所需的鈣元素。柚子是所有水果中含鈣和維生素最多的，比蘋果、梨和香蕉的鈣含量高10倍。寶寶補鈣可以吃蘋果、梨、香蕉、橙子、西瓜等。
蘋果有收斂止瀉的作用，梨有清熱潤喉的作用，香蕉潤腸通便，橙子開胃。當6個月以上的寶寶身體狀況良好時，爸爸媽媽可以每天選昌派擇1-2種水果做成果泥喂寶寶。
如果寶寶身體不好，就要合理選擇水果，這樣可以幫助寶寶恢復。給孩子補鈣，吃這五種水果非常好。給寶寶吃的水果最好是當季的，如果能選擇有機果汁給寶寶喝也是相當不錯的。
要注意合理搭配，不僅要攝入鈣的成分，還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。水果種類繁多，不僅富含維生素，還能幫助寶寶預防便秘等疾病。如果吃得不當，也會導致寶寶生病。
對於消化系統不夠成熟的寶寶，最好選擇水果品種和季節性水果。
15樓：清清夢澤
孩子不愛喝牛奶的話，可以給他吃火龍果，香蕉，蘋果，橙子，能起到很好的補鈣效果。
16樓：網友
孩子不愛喝牛奶的話，可以多吃豆類食品能很好的補鈣，可以吃蘋果，梨子，香蕉，櫻桃以及火龍果。
17樓：停停停我去額
山楂，柚子，橙子，山竹，櫻桃，這幾種水果是可以起到補鈣的效果的。
不愛喝牛奶的孩子吃什麼去補充營養
18樓：真帆丶
日常生活中，可以從食物消巖中補充營養元素，或者是通過替代食品來改善這一情況，可以引導孩子多吃甘藍、豆腐、深色蔬菜，以炒菜、湯、粥等靈活多樣的方式，幫助孩子科學補充鈣等營養成分。
從奶製品中也能適當補充營養元素，像是酸奶、乳酪等等，都蘊含鈣、蛋白質世洞、維生素等營養成分，而拿返御且更易於消化和吸收。但需要注意的是，兒童補充營養要適量，切勿過量。
從飲品中同樣可以補充營養元素，可以選擇新增鈣的純果汁、植物蛋白奶等產品。
不愛喝牛奶的孩子吃什麼去補充營養
19樓：匿名使用者
酸奶，這是很多寶寶都愛喝的。酸奶是在消過毒的鮮奶中加入乳酸桿菌，經發酵而成。純奶能增加人體對鈣的吸收，能有效促進兒童骨骼生長，延緩中老年人骨質疏鬆情況出現。
而酸奶，除了具有純奶的保健功效外，它的乳酸菌成分還能促進腸胃蠕動，預防腸道感染疾病、改善胃腸功能。因此，總結來說酸奶的保健效果比純奶好。
奶製品所提供的維生素d非常高，並能夠把鈣元素和維生素d結合在一起，這是對骨骼很有好處。很多奶製品，包括酸奶在製作時都新增了維生素d，所以喝酸奶能夠幫助預防骨質疏鬆。
不過1歲內的嬰兒都不適合喝酸奶哦！
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
那寶寶多大可以喝酸奶呢？建議，寶寶1歲後就可以喝酸奶，但也不能喝太多，只是作為食物多樣化的一部分少量嘗試一下就好，奶類還是要以母乳或配方奶為主。
20樓：鐵臂啊童沐
單調的公尺糊寶寶不愛吃？這樣做營養全面，寶寶碗都舔乾淨。
孩子不愛喝牛奶，這時候該怎樣去給孩子進行補鈣？
21樓：刺客侃八卦
孩子不愛吃喝牛奶，我們可以進行食補來補鈣，比如紫菜蛋湯、豆漿、魚湯、還有多吃一些豬排、牛排等等，這些食物都是補鈣最好的食物，能夠促進骨骼發育，所以孩子可以多吃這些食物來促進鈣的吸收。那介紹以下幾種補鈣食物的製作方法：
01、紫菜蛋湯。
紫菜中含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、胡蘿蔔素等成分。在中醫學中，具有預防便秘、利尿消腫、保護血管、預防衰老、補充人體鈣物質等功效。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等成分，在中醫學中，具有提高人體免疫力、增加人體的新陳代謝、益智健腦、改善記憶力、促進人體發育等功效。
紫菜蛋花湯是一款製作簡單、營養豐富的速食湯。首先準備兩個雞蛋、紫菜適量，將雞蛋打入碗中加入適量的鹽打散，鍋中加入適量的清水放入紫菜燒開，將雞蛋液倒入鍋中，用筷子攪拌均勻，加入鹽、香油，煮至紫菜熟了，撒上蔥花即可盛出食用。<>
02、豆漿。
豆漿是由大豆用水泡後放入豆漿機中打碎製作而成。豆漿的營養非常豐富，具有降血壓、血脂、健脾養胃、清肺化痰、潤膚美容、增強抵抗力、調節內分泌等功效。首先準備適量的黃豆清洗乾淨，浸泡一晚、將浸泡好的黃豆放入豆漿機中加入適量的水，按上豆漿鍵大約30分鐘左右即可，倒出過濾。
可根據個人口味適當的加入白糖飲用。<>
03、鯽魚豆腐湯。
鯽魚含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等成分，在中醫學中，具有美容、抗衰老、抗皺、滋補等功效。豆腐的營養價值也非常豐富，含有多種維生素、鈣、鐵等成分，具有增強人體免疫力、**貧血、促進消化、健脾養胃等功效。首先準備兩條鯽魚，去除內臟，颳去表面的魚鱗清洗乾淨備用，準備一塊豆腐清洗乾淨切成塊備用。
鍋中放入適量的油燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃，加入清水、薑片、鹽煮20分鐘左右，湯變成奶白色放入豆腐，繼續煮10分鐘，撒上蔥花、香油即可出鍋食用。<>
早上空腹喝牛奶有沒有好處，喝牛奶有哪些好處，空腹可以喝牛奶麼？
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不宜空腹喝牛奶 有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不 合算 的。我們知道，人...
喝牛奶對胃有好處嗎，喝牛奶到底對腸胃有沒有好處
你好 在平時喝牛奶能養胃，但是在胃痛時是不能喝牛奶的。這聽起來好象有點不好理解。胃 是身體的消化系統器官之一，舉凡吃的食物 喝的飲料都會經過，而胃痛的原因可能是食物的影響，也會因為情緒緊張 壓力等情形而引發。當胃部的保護膜受損，同時又無法很快地分泌足夠黏膜來防止強酸傷害，於是產生了胃痛 所以，有胃痛...
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在我們這個缺乏飲奶習慣的民族當中，與牛奶有關的誤解卻很多，禁忌更是不一而足 牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁 茶 巧克力一起喝 弄得許多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的營養和喝奶的規則之間反覆權衡。其實，很多有關牛奶的流行說法未必有充分的科學根據 空腹喝奶會浪費蛋白質？有人說空腹喝牛奶會把蛋白質...