1樓：愜意享樂
首先要從飲食開始改變，多吃黑芝麻，是雞蛋和牛奶，對不長白頭髮都是有好處，而且平時注意調節身體健康，注重體育鍛煉。
怎樣可以不讓頭上的白髮長得太快呢？
2樓：啦啦呵
以前白頭髮是人變老的標誌，可是現在連長白頭髮也出現了年輕化現象，到底是什麼原因呢？
黑色的頭髮主要是由頭髮毛囊內部的黑色細胞合成的黑色素所形成的，如果某些因素干擾了黑色細胞的合成，就會長白頭髮遺傳
有些過早就長白頭髮的人，可能是因為家裡有家族史，父母親有少白頭的現象，所以子女也可能會出現過早長白髮的現象，這可能是由遺傳因素造成的黑素細胞過早功能衰退，功能消失引起的。我有認識的一位朋友就是因為他的父親早早就有了白頭髮，所以他在初中時期就是一頭白髮。
年齡
因為年齡長了白髮，是一種不可抗因素，同時也是無法改變的。隨著年齡的增長，毛囊黑素細胞功能也會衰退，也就出現了白髮。
精神因素
經常熬夜、久坐、工作壓力大等都會造成焦慮的精神狀態，這種狀態不僅對我們的身心健康不利，同時也會加快長白頭髮的速度。俗話說：「愁一愁，白了頭。
這就是對長白頭髮最好的解釋。
營養因素
比如缺鐵、銅以及一些微量元素等都會使毛囊黑素細胞得不到充足的養料**，也難以形成黑色素，自然而然就會出現白頭髮。這也是為什麼很多人提倡多吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物。「以黑補黑」在一定程度上還是有一定的道理的。
雖然長白頭髮是我們都會經歷的乙個人生階段，但是沒人願意早早地就以滿頭白髮示人，所以，還是可以通過一些習慣去預防早長白頭髮
①保持樂觀
②加強營養
③**疾病
④按摩頭皮，勤於梳頭
所以，從今天起，不要再熬夜了，放鬆心態，健康生活吧。
怎麼樣才會沒有白頭髮
3樓：娛樂解說課
減少白髮的辦法：
1、核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
3、美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。(注意：腹瀉時不宜食用。)
4、黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5、芝麻糊：具有益腸胃、防治白髮的功效，並可保持肌膚細嫩。黑芝麻與粳公尺的比例為1∶。
先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的公尺取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過2～3次後，加水用紗布過濾，反覆過濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
6、獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
7、「複方」黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。
每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。
4樓：鳳迪水施詩
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。
應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
怎樣才能少長白頭髮
5樓：嚴重性詞駒
1、學會解壓：預防白頭髮首先要做到保持樂觀的心態，要精神愉快，不可過度憂慮；不要太過於緊張，要勞逸結合。就像人們常說的「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」。
2、飲食平衡：調整飲食結構，不能偏食，要多吃豆類食品和蔬菜。飲食營養的達不到發囊，發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
3、按摩頭皮：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。
頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
4、加強身體鍛鍊：能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。
6樓：北京王嘉化妝學校
日常生活中巨大的壓力也可能衍生白髮，此外，如使用不當染髮劑、化妝品，以及偏差 的飲食習慣、惡性貧血、甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能低下等等，都可能造成白頭髮的增加。
目前在白頭髮的**上，建議就診科別有**科、精神科、家庭醫學科等。另外，可試著從飲食與生活習慣的改變來著手：
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
3.使用染髮劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮kk）。
4.染髮間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。
5.少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。
怎樣防止不長白頭髮，怎樣保養不長白頭髮？
1 及時補水 多喝水，身體缺水，頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃，冬天要保持室內空氣濕潤。2 維生素食物要多吃 維生素a維持上皮組織的正常功能，b族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維a豐富的食物有胡蘿蔔 菠菜等，全穀類食物含豐富的b族維生素。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進...
十七八歲長白頭髮怎麼辦，長白頭髮怎麼辦
1 花粉 花粉中含有大量的抵抗氧化的物質,例如維生素e以及胡蘿蔔素等。這些物質都可以抵抗體內的脂肪以及蛋白質的氧化反應,從而也可以有延緩頭髮髮質衰老的作用，從而減慢頭髮自然代謝變白。2 學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。3 堅持體育鍛煉增...
長白頭髮了，怎麼辦，年紀輕輕就長白頭髮怎麼辦呢？
少白頭，西醫稱之為早老性白發病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其 十分複雜，共有兩大型別，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣 宗氣 營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體...