1樓：小楊說時尚趣事
但是大多數人再繼續的睡，唾著是對精神健康有好處的，但是睡的太多是不健康的，一般掌握在六個小時的睡眠休息，少於六個小時會影響健康，有句老話說的好，閉目能養神，此言不無道理。正常休息才是健康的揚綱之道。睡回籠覺必然要打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，會「白天睡不好、晚上睡不著」。
睡「回籠覺」而造成反應遲鈍，記憶力差，容易生病。
睡回籠覺要分時間，凌晨。
一、兩點鐘醒了就要睡回籠覺。還要分人，女人要多睡，因為女人比男人辛苦。男人就不用睡了，睡醒了起來抽支菸、喝點茶就準備上班了。
如果是自然醒，就不要睡了，自然醒就證明身體以不需要睡眠了。如果是被吵醒的，回籠覺沒問題，身體需要嗎。就像肚子餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。
不要違反了身體的自然規律。回籠覺是人體對頭一天疲勞和睡眠不足的一種補充，當然對人體有好處。但刻意的睡回籠覺對人體就沒啥好處了，時間長了會擾亂人的生物鐘，失去了有益的活動時間，加快人體衰老的步伐。
既然是習慣，那一定是能改正的。我的建議是，每天晚上提前10分鐘左右休息拍，每天中午的回籠覺少10分鐘，時間長了，慢慢就調整過來了！我們也希望孩子按照正常的作息時間，休息和學習！
控制的了早睡。作息一直嚴格有規律，睡眠質量才能越來越好，睡眠好了，才有更好的精神上課。但是要讓孩子改變早睡早起的習慣，這個不簡單，需要父母從小親身帶著孩子一起早睡早起。
1、家長在家要給小孩明確休息時間，培養孩子的時間觀念，確保充足的舒眠時間；2、學生自己也要提高相應的意識，調整學習態度，糾正不良學習習慣；3、上課教師對學生髮生類似情況，要及時提醒，及時糾偏。
2樓：小敏談社會
睡回籠覺提公升睡眠質量也是要分不同情況的，如果平時的睡眠時間比較短，那麼就能提高睡眠質量，一般情況下最佳的情況是隻睡一覺。
3樓：情感小柒柒
可以的，因為起來的時候可能沒有精神，覺得自己沒有睡好，睡眠質量也不行，這個時候睡個回籠覺就會讓自己的睡眠變得特別好。
4樓：愛上我企鵝9啊
是可以的，因為睡個回籠覺可以補充缺失的睡眠，對很多人來說是相當不錯的。
睡回籠覺真的可以提公升睡眠質量嗎？為什麼？
5樓：髮型不能亂
序言：有很多人因為夜晚沒有得到充足的睡眠，所以說等到早上起來之後會睡乙個回籠覺。覺得回籠覺並不會提公升睡眠質量，對於我們來說，只有保持乙個規律的作息，才能夠讓大腦得到充分的放鬆。
在睡回籠覺的時候，頭是非常容易暈的，影響到了精神狀態。對於我們每乙個人來說，最好不要睡回籠覺，這樣沒有辦法擁有乙個健康的身體，反而容易影響到大家的生活狀態。
在日常生活中，如果想要提公升睡眠質量的話，那麼大家在睡覺前可以進行適量的運動，無論是瑜伽還是跑步都是非常不錯的運動方式，這樣就能夠消耗掉大部分的精力，讓我們更快的進入到深度睡眠狀態。同時對改善體質也有很大的幫助，有些人夜晚睡得比較晚，等到第2天早上起來的時候會去睡回籠覺，其實這樣是沒有辦法提公升睡眠質量的。我們一定要注意，在睡回籠覺的時候，容易耽誤時間，並且非常容易頭暈，所以覺得這是一件非常不值得的事情。
我們如果工作比較忙碌的話，根本沒有時間睡回籠覺。
如果想要擁有乙個健康的身體，那麼規律的作息一定是非常重要的。只有在夜晚10點左右的時候睡覺，那麼等到第2天早上起來的時候，精力也會更加的充沛，也有更多的時間去處理工作中的難題。覺得我們最好不要睡回籠覺，這樣是非常容易難受的。
對於我們每個人來說，每天都要睡8個小時以上，一定要保證規律的作息，早睡早起，等到早上的時候，大家可以起來早一些出去做做運動，這樣就可以開啟元氣滿滿的一天。
6樓：不爽的爽朗菌
是的，睡回籠覺在大多數的情況下真的是可以提公升睡眠質量的，因為睡回籠覺能夠讓自己進入深度睡眠。提公升睡眠質量。
7樓：浩海永寧
不是的，因為有的時候睡回籠覺會更讓人覺得沒有精神，影響了人本來的大腦活躍，就會更加的打瞌睡。
8樓：創作者
睡回籠覺真的是可以提公升睡眠質量的，睡回籠覺是非常舒服的，也可以睡很長時間。
睡回籠覺對身體不好嗎？怎樣才能少睡回籠覺？
9樓：有知居
睡回籠覺沒有什麼不好，人往往到了一定的年紀，即50-60歲以上，大段大段的睡眠就沒有了，後半夜經常容易醒，醒了看一會兒書、看一會兒報，過一會兒又再睡，睡乙個回籠覺，這完全是正常的生理現象，不是什麼疾病。
10樓：結婚發的
對身體不好，如果想要少睡回籠覺，那麼在起床的時候，要做一些戶外運動，例如跑步，散步，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐或者是平板支撐。而且也可以立馬去洗澡，這樣做可以提公升自己的精神氣兒，而且也可以用吃早餐的方式來解決這一方面的問題，因為這些方法都可以讓我們的精神變得更加充沛。
11樓：慧心學長
睡回籠覺對身體特別不好，會影響身體健康，我們平常要控制好自己，千萬不要去做這樣的事情。
回籠覺睡的越多，對身體危害越大，這是真的嗎？還能不能睡回籠覺？
12樓：甜更越
這是真的；儘量不要睡回籠覺，因為在第1次醒來的時候，我們的各項身體各項機能已經處於清醒並即將要工作的狀態，睡回籠覺也不會主身體機能再入次入睡眠，只會讓它們一直在清醒和休息之間徘徊，會造成我們身體的氣血不足，身體疲乏，免疫力下降，對我們的身體傷害是很大的。
13樓：秋出滑寸
這是真的，如果經常睡回籠覺的話，會讓自己變得非常懶，而且睡得太多的話，很容易造成頭疼，對心臟也會造成危害，如果是因為缺少睡眠而睡回籠覺的話是可以的，如果是因為懶而睡回籠覺的話是不建議的。
14樓：網友
是真的，是因為回籠覺睡的次數比較多，很有可能會導致大腦出現疲乏的情況，有可能會影響血液迴圈，有可能會導致身體免疫力越差，有可能會導致記憶力喪失，能，但是時間不要太長，把握在20分鐘左右就可以了。
15樓：深湛且深邃的東風
這是真的，所以平時我們睡回籠覺的時候時間不要太長，控制在乙個小時左右就好了，但也不要太頻繁。
睡回籠覺好處多還是壞處多？利弊分別是什麼？
16樓：手機使用者
睡回籠覺也有好處－－ 晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠。 雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情。
睡回籠覺有許多弊端－－ 晨練後睡回籠覺對老人身體不利。 睡回籠覺必然要打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，會「白天睡不好、晚上睡不著」。 睡「回籠覺」而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病。
為什麼回籠覺會越睡越睏，早上醒來，睡回籠覺，越睡越睏。
睡完回籠覺起床後會感覺到很累,甚至出現頭暈 頭疼的情況,這主要是因為睡眠時間過長所致,也就是睡多了,所以影響到了人的精神和體力。在睡眠時,血液迴圈減慢,養分和氧氣對腦的 大為減少。睡眠過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉 筋絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣...
經常睡回籠覺的人，對身體的影響都有哪些
生活中很多人都有愛睡回籠覺的習慣，他們覺得睡回籠覺會讓人非常的舒服，有些人甚至吃完早餐以後還想回床上睡一覺。很多人都拿不準睡回籠覺到底會不會影響健康，不知道是不是一種好的生活習慣。在這一方面其實是見仁見智的，要具體問題具體分析。睡回籠覺有哪些好處？1 能夠補充睡眠 如果前一天晚上熬夜了，或者晚上沒有...
今天晚上有空嗎,我請你睡個覺？怎麼回答下一句
雪中家園 回答，最近我失眠了，根本就不會睡覺了，你請我，我也睡不著呀 今天晚上有空嗎，我請你睡個覺，你可以回覆自己還要工作，沒有時間的，你的好意，我心領了，是我無福消受 直奔主題？這也是為人處世的一種策略。如何回答要看對方願不願幹了。如果對方非常願意，ta可以回答 時間？地點？如果對方有條件願意，t...