1樓：永老師玄學解答
可以每天抽出一小段時間來在家裡健身，這樣就可以做到兩不誤。
2樓：李李李昊陽
還是可以堅持健身的，但要掌握好健身動作的幅度和強度，不要做幅度過大和強度過高的訓練動作，可以做瑜伽拉伸。
3樓：clara說故事
有孩子也不妨礙健身吧，愛健身的話隨時隨地都可以健身，不一定非要去健身房。
怎樣讓孩子愛上健身呢？
4樓：網友
孩子天真浪漫，正是愛玩愛動的時候。……對於10歲的孩子來說，身體的協調性等各個方面都已經發展到非常高的水準，因此更應該活潑好動才對。……這樣的狀態不但符合這個年齡段孩子的特點，而且進行各種運動還可以有效鍛鍊身體，對孩子的身體健康非常有利。
因此，當發現自己的孩子不愛運動時，應該採取措施進行引導教育，讓他喜歡做運動。
具體來說，可以採用以下幾種方法來引導孩子養成健身運動的好習慣：
1，讓孩子享受到健身運動的樂趣，他就會喜歡上做運動。
健身運動，樂在其中……只有做運動的人才能充分享受這種美好的感覺。
因此，要想讓孩子喜歡上健身運嫌廳手動，就必須讓他體驗到健身運動的快樂。……家長可以在一開始引導孩子去做健身運動，等他體會到健身運動帶來的快樂時，他就會主動去做運動了。
2，與孩子一起做健身運動，引導他逐步喜歡健身運動。
對孩子進行引導教育，身教重於言傳。
因此，要想引導孩子進行健身運動，就需要與孩子一起做運動，這樣就可以有效地引導孩子走上健身運動之路……當他體會到健身運動的樂趣時，就會逐步來說主動緊張進行健身鍛鍊，最終養成健身運動的好習慣。
3，引導孩子與小朋友們一起做運動。
與同齡人一起玩耍，是孩子們最開心的事。
因此，引導自己不愛運動的孩子走出家門，去與小朋友一起做遊戲、一起做運動，就可以有效地引導孩子開始做運動了……這樣不但可以增強孩子的體質，還可以培養他與小朋友交流、交往的能力，對於提公升他的綜合素質非常有好處。
以上幾種方法，就是引導自己不愛運動的孩子進行健身鍛鍊的有效方法……家長可以根據自己孩子的伏迅具體情況，採取針對性措施進行引導教育，讓自己的孩子喜歡上做運動，並積極主動地進行健身鍛鍊，這樣就可以幫芹嫌助他健康成長、不斷進步。
女兒愛上健身,不願意工作怎麼辦
5樓：
摘要。您好，親，很高興由我來為您解答。女兒愛上健身，不願意工作，這種情況的話，個人建議，首先和她溝通，找出原因，對症下藥。
其次就是其實喜歡健身的話，可以在健身房工作呀，又可以健身又能工作，一舉兩得的事，還能讓自己的特長興趣愛好得到大家的認可，同時有乙份收入，健身教練也是乙份不錯的職業呢。
女兒愛上健身，不願意工作怎麼辦。
您好，親，很高興由敗譽舉我來為您解答。女兒愛上健身，不願意工作，這種情況的話，個人建議，首先和她溝通，找出原因，對症下藥。其次就是其實喜歡健身的話，可以在健身房工作呀，又可以健身又能工作，一舉兩得的事，還察碧能讓自己的特長興趣愛好得到大家的認可，虛森同時有乙份收入，健身教練也是乙份不錯的職業呢。
希望我的可以對您有所幫助，方便時可以贊哦～祝您生活愉快，謝謝<><
有孩子的家長都怎麼健身
6樓：牛華八婆串串學
跳繩健身計劃：
1.目標：每分鐘跳上120～140下，理想的心跳速度約為150次／分鐘，一小時燒掉600～1000大卡的熱量（跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘）。
2.完美遐想：跳離地球引力，告別贅肉。
3.入門：開始時可以不用繩子，放段節奏歡快的**，並隨著**的節奏單腿輪流蹦跳，同時身體從右至左晃動。注意要屈膝，以減緩衝擊力。
4.熱身：開始時慢跳30秒或只跳30下，以後逐步延長時間，直至連續跳3分鐘。跳繩時，膝蓋儘量抬高，身體也要保持柔軟。繩甩動時，記住手腕一定要遠離身體。
5.放鬆：跳完3組後，休息1分鐘。然後單腿輪流蹦跳，深呼吸，讓肩、胳膊及腿部肌肉放鬆。
如何讓孩子愛上健身？
7樓：°牳
對於這種強制的鍛鍊自己是可以接受的。但對於健身這方面我覺得有以下四種健身的方式，你可以嘗試去了解一下這四種健身方式，根據自己的喜好去調整自己的訓練內容，並讓自己有乙個比較固定的訓練時間。
1.力量訓練：
第一塊我們想給大家說的是力量訓練，這是一種比較常見的健身方式，做力量訓練可以增加我們的身體肌肉含量，可以讓我們的身體肌肉變得強壯而有力。這也是多數男士都比較青睞的健身方式，但並不是說力量訓練只能男士做，我們的女性也是可以去做力量訓練的。
女性去做力量訓練，可以幫助我們打好健身的基礎，不滾姿僅可以幫助我們打好健身的基礎，還有助於我們打好身體的基礎，可以幫助我們強健骨絡，幫助我們緩解肌肉的衰老，維持骨骼的密度，這樣可以大大降低我們身體骨折的風險。
2.有氧訓練：
說完了力量訓練之後我們就來給大家說一說有賣爛氧訓練，這也是一種大家比較常見的運動方式，我更推薦大家把有氧運動和無氧運動結合到一起去完成，這樣會對我們的訓練效果更好。我們常見的有氧訓練有很多，例如快走、跑步、游泳等等。
你可以根據自己的喜好去選擇一下自己游泳訓練的內容，給自己大配絕制定乙個計劃。如果你想把有氧訓練和無氧訓練結合到一起去完成的話，那麼我會推薦你先去完成一些無氧的訓練，這樣會有助於你更好的完成今天的訓練內容。
3.靈活性訓練：
接下來我們想給大家說的是靈活性的訓練，這也是乙個比較容易被大家忽略的訓練方式。適當的做靈活性的訓練，可以增強我們身體的靈活性，促進我們身體的平衡，這會有助於我們更好的完成一些其他的訓練。
如果你不知道該用什麼樣的方式去完成靈活性的訓練，那麼我會推薦你利用敏捷梯去完成你的靈活訓練，如果你身邊沒有這個健身工具，那麼你也可以在地上畫一些格仔，然後有節奏的去完成一些動作。
4.瑜伽訓練：
最後乙個想給大家分享的是瑜伽訓練，這是乙個被很多人所熱愛的訓練方式，不論男士還是女士，我們都可以加入到瑜伽的訓練中去，就可以幫助我們增強身體的靈活性，增強我們身體的力量以及平衡性等等。
辜負了對自己很好很愛自己的女人，應該怎麼辦
愛情和情歌一樣來，最高境源界是餘音裊裊。最淒美bai的不是報du仇雪恨，而是zhi遺憾。最好的愛情，必dao然有遺憾。那遺憾化作餘音裊裊，長留心上。最淒美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然後發...
我放棄了很愛我的女孩子我放棄了乙個很愛我的女孩子
你可以過段時間反過去追她。如果他還想對你好，不放棄，那麼他會同意的哦。也是對你的原諒，你要好好愛護。如果他已經被你傷透了，再沒心去愛，那麼你做些讓他感動的事，證明你愛他，他也許會重拾起信心去愛。去挽回吧，女生的心總是很軟的，她那樣愛你，會期待你轉身的一剎那的，她要是原諒你，一定要珍惜她！那我想你現在...
我背叛了老公，老公很愛我，我恨我自己，我不配得到他的愛，我好痛苦，好想死去
那就把外面的事情了斷了。好好的對你老公一心一意的。不要再背叛你的老公了，他對你那麼好。當他知道自己深愛的女人背叛他的話，他會生不如死的。永遠都不要說，知道沒有？永遠都不要和情人見面，前男友什麼的手機號號碼換掉。人生在世，哪會不犯錯，不管出於什麼原因，都忘記吧。好好和你老公生活。這是婚姻，不是過家家，...