1樓：網友
上籃技巧練習： 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。
如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。 對於青少年特別加入該如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下： 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。
跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作要充分，眼睛要始終耵住籃框。這都是一些技巧。
2樓：網友
和回望籃球的朋友同學去一起玩，變大邊學，很快就學會了，看文字反而會一頭霧水，去玩就是了，不要怕丟臉，大家都是從不會開始得唄。
3樓：
走步違例、打手、阻擋、帶球撞人、過肩、反掌、兩次運球、腳球等。
4樓：暗戀中的一波
我也是十六七歲開始學的， 要領多看nba！自然慢慢就會了！！ 規則很多，說點簡單的吧：帶球走步、腳球、打手、技術犯規、回場、三秒、八秒、二十四秒、帶球撞人、阻擋、移動擋差等等！
5樓：放任思緒
不能帶球走三步，接球后可以運球但雙手拿球后不能再運了多練上籃。
6樓：網友
世上有多少種籃球。
7樓：晨茜
籃球規則挺多的，例如，你不能帶球撞人；上籃出手時，不能有有打手；當接到球，定點運球；一分球，二分球、三分球、都有規則。建議你去籃球論壇看看文章吧，很簡單，你看過了就知道了。
8樓：網友
先聯絡聯絡運球吧，不然說了也是白說。
9樓：網友
三秒違例，打手犯規，進攻犯規，防守犯規，技術犯規，
10樓：畫面留給思念
打籃球其實最重要的就是喜歡 喜歡才有動力去學 規則不用死板的去記去背 籃球是乙個團體活動 多參與一些比賽 結交一些朋友 時間久了自然而然的就懂了 加油 ！
提問幾個關於籃球的問題
11樓：匿名使用者
1.犯規。
2.搶籃板沒有打手只說。
3.球出手之後，打手應該不算犯規。
4先天很重要，美國最著名縱跳訓練計劃， 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上， 鍛鍊過程很辛苦， 整個過程要15個星期。 對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！ 第一項：
半蹲跳 1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項：抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：
臺階 1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度 2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上， 3.
重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1.
雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點， 2.
用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。
具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。
試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。
解除負重，再試試看能跳多高。 第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：
腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
12樓：匿名使用者
算搶籃板沒有打手，屬於正常的身體接觸。
球出手後打手沒有犯規。
練習蛙跳和負重蹲。
13樓：籍義濯採白
算如果球對方沒有完全控制，沒有打手，當球被對方球員完全控制以後，就有打手犯規，包括在空中在地上，另外，裁判還要根據當時的情形，和打手的性質（是沖人的，還是衝球的），給以判罰。
球出手後沒有打手犯規。
負重深蹲，跳繩。
14樓：匿名使用者
搶籃板沒有打手。3.不算犯規。
4.買乙個沙袋綁在腳上，跳來跳去的。這樣你的彈跳就可以增加。
關於籃球的問題，關於籃球的各種問題
你現在應該把身體的訓練和技術結合起來 運球 投籃的基本功很重要 你的身體要練好了能扣籃的！加油啊！祝福你！有意思的話聯絡365919236qq詳細聊 得看你今後的身體走勢，你現在太瘦，將來不知道是否還會增高，如果就這個高度，在學校裡打，應該是小前鋒或者得分後衛 如果還會高，那麼可以考慮小前或者大前，...
關於籃球的問題
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籃球投籃姿勢的問題，關於籃球投籃姿勢的問題 高手進
投籃是瞬間的事，如果還要看球就會增加額外的干擾因素。每個人都有適合自己的投籃方式，那個所謂的高手說的話你確定適合自己？況且你之前的命中率還可以，只要不是太離譜或者雙手投都可以。可以看一下雷阿倫的投籃姿勢 如果是完全頭頂的話，那應該不是很標準的，你可以現在自己做個投籃動作，看看你大臂與軀幹的角度，一般...