大學生在運動中身體出現哪些情況必須停止鍛鍊

1樓：哈里斯哥哥

1、受傷運動中發生的運動損傷，影響身體運動或對身體造成不良影響的，如各種扭傷、挫傷、擦傷，曬傷，骨折，韌帶拉傷，肌肉拉傷，呼吸肌損傷，鼻部受傷，眼部受傷，手腳傷等。

2、疾病身體患有疾病未愈或鍛鍊場所有傳染源，如感冒，肺炎，內臟疾患，腸胃疾患，關節炎，關節水腫，椎間盤突出症，脊柱疾病，傳染病，炎症等。運動場所環境惡劣，衛生條件差，噪音大，空氣流通性差等都不適宜鍛鍊，應選擇其他適合環境進行鍛鍊。

3、舉例：運動中，身體突然某部位出現異常疼痛不止，應停止並查明原因。腸胃炎發作，拉肚子，身體乏力，不適宜運動鍛鍊，應待休息並**恢復後再進行。

有先天性心臟病或其他器官功能缺陷的，在運動中發生異常狀態，應立即停止，並休息觀察或送醫。運動中發生抽筋，應停止，休息並補充鹽水及營養品。突發運動損傷，如腳踝扭傷應立即用冷水沖洗或冰塊冷敷，切不可按摩，24小時內用冷敷，24小時後可熱敷。

鼻子受傷，流鼻血，應暫停鍛鍊處理傷情。力量練習時，出現超負荷身體壓傷挫傷應停止練習，對傷處進行處理並休息**。其他情況略。

2樓：網友

樓上把問題弄麻煩了！

感覺不爽就停下來唄！！！

大學生為什麼要堅持體育鍛煉呢？

3樓：網友

適當的體育鍛煉有助於身體健康。這一點是毋庸置疑的。所以，大學期間，利用課餘時間進行適當的體育鍛煉是非常有益的，值得每個人嘗試。

堅持定期或者規律的體育鍛煉有助於磨鍊意志和自律習慣的培養。大學期間，如果能做到每天或者每週固定的時間段裡堅持體育鍛煉的話，對於意志力是很好的磨鍊，也有利於自己的習慣培養首純橋。

適當的體育鍛煉還可以改善記憶力。大學課程有些對於記憶力的要求還是蠻高的，這時候如果多多進行體育鍛煉也可褲基以改善者猛記憶力，更輕鬆地應對課程學習。

大學生為什麼要進行體育鍛煉？

4樓：沁人欣

***曾講：「身體是革命的本錢。」，身體是我們最重要的，身體沒有了，談何成績。

體育鍛煉可以增強我們的體質。在每天繁重的學習和生活中，強健的體魄還可以幫助我們抵禦多種疾病的侵襲，防止疾病的干擾，從而有更多的時間享受更好的大學生活。強健的體格對延長壽命也有很大好處。

此外，大學生的體育鍛煉對呼吸系統非常有益，因此每分鐘吸入和撥出的氣體都會增加，這將增加肺部吸收的空氣中的氧氣量，使呼吸更深入、更有節奏。此外，它對骨骼系統有很大幫助，增加骨密度，減少骨丟失，促進成骨細胞的形成。

為什麼大學生要進行體育鍛煉？

5樓：網友

1、運動可擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，還可使小血管擴張，促進側血管迴圈形成，改善冠狀動脈狹窄、痙攣，提高冠脈系統對冠心病病變的代償能力，改善心肌獲得營養物質，心肌纖維粗大，心肌興奮性增強，心肌收縮力增加，從而提高心臟幫浦血功能。

2、體育鍛煉能消耗多餘的熱量，**，減少體重，避免熱量過度轉化為脂肪，可改善患者的脂質代謝，降低血甘油三脂、低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，從而降低血脂，血脂降低，血脂降低，又能提高血小板中纖維蛋白的溶解活性，防止血小板聚集和血栓的形成，減緩動脈粥樣硬化的發展。

3、適度的體育鍛煉能減輕神經體液性反應，提高壓力負荷能力，降低血管緊張度，提高血管緊張度，有助於降低動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病，如動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等。還能降低嚴重心律失常的發生，降低因心室纖顫引起猝死的幾率。

4、鍛鍊能增強骨骼肌細胞對胰島素的敏感性，有利於葡萄糖的利用，減輕β細胞的負擔，糾正因胰島素相對不足和胰島素抵抗引起的糖代謝紊亂，改善糖脂代謝，提高機體激素調節以維持血糖的穩定性。

5、適度的體育鍛煉也有助於緩解精神壓力，調節植物神經，恢復疲勞，從而避免腦力勞動者常見的失眠、神經衰弱等病症。

6、體育鍛煉可通過神經和內分泌途徑調節各器官和免疫功能，促進機體各系統功能的改善，使體質得到增強，抵抗力明顯提高，從而達到防病的目的。

運動對於大學生意味著什麼?

6樓：她明明她

作為一名大學住校生，我認為身體是革命的本錢。法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了「生命在於運動」的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。

對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。可見，乙個強健的體魄對於乙個人是多麼的重要，而強健的體魄則**於體育鍛煉。

總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對於我們這些大學生。

學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使學生精力充沛。