誰能幫我調節一下心理障礙

1樓：心裡面的手

不知道最初成績變化的時候發生了什麼嗎？我有一種感覺，似乎成績對你來說不僅僅意味著學習的水平，似乎你個人的全部價值都體現在成績上了。對於同學，你一方面氣憤他們破壞了規則，另一方面好像也有些羨慕。

一直名列前茅的你忽然變得成了普通人，這份震驚與失落是可以理解的，現在的你還沒能從震驚中恢復過來，陷在了自怨自艾怪圈裡面。或許你可以嘗試自己和自己比較，看看實際上自己的水平是不是真的退步了？我個人認為你不是退步，而是對於一定要考出好成績的焦慮干擾了你正常的發揮。

心理障礙引發生理反應，有沒有辦法讓我好一點呢？

2樓：小木社會說

在初中時期的一些經歷已經讓你感受到世態炎涼啊，已經意識到了，有些人他就是會如此的嘴碎。會不停的攪舌根。你在當時的情況下已經被評判了很多次了。

人言可畏，有些人甚至都沒有跟你有太多利害關係，但是他們卻不停的說說說說一些讓人很難過的事情。

他們說你壞話，這是一種不禮貌，不文明的行為。他們不停的在評判你，並且在弄壞你的名聲。知道你當時的情況下，學習也學不進去了，還在你的心裡層面上留下了一些不可磨滅的陰影，這種陰影可能已經在你的生活中紮根了呢。

因此你現在出現了一些症狀，可能是一些具體化的生理心理層面的症狀，這是因為我們的身體和心理其實是互相作用的，身體的狀況可以影響心理層面上的變化。而心理狀態的變化，同樣的也能夠讓我們的身體產生一些微妙的變化，比如說當你緊張，當你難過的時候，你的心跳，你的血壓都可能會上公升。

然後你可能會發抖。有嚴重的還可能會噁心乾嘔之類的一些情況，這些事情都說明你的當下的心理狀態可能不太好，不太安寧。這個時候最好還是要做出一些調整，讓自己思考一下到底怎樣才可以更好的。

維護好自己當下的一些感受情緒穩定。

如果每天都是處於一種緊張的狀態，非常的緊張，並且充滿了不安感，這樣的生活還是比較讓人擔憂的。然後因為每天精神都很緊繃著，你甚至會產生一些聯想和幻想，覺得其他人可能會出現一些行為，非常讓人不安，這裡也可以表現出發生的事情已經讓你非常非常的難受了。

結果這些事情的後作用力仍然在摧毀著你的生活。你大腦已經在不停的聯想，是一些負面的結果。如果可以的話，還是要讓自己去進行必要的心理諮詢，讓自己能夠在專業的心理諮詢師的引導下，能夠更加清晰的看到過去發生的事情，其實只是發生在過去而已。

那些人傷不到你，如果你不在乎他們怎麼說，乙個人要一定的定力，要有一定的防禦力能夠去阻擋外界的風風雨雨，你現在還很年輕，還有很多的機會去挑戰自己，所以說平時也能夠去進行一些心理傾訴，不要把那些事情都悶在心裡面。

3樓：大事發生的

在遇到這種情況的時候，我們應該積極的尋求心理醫生的幫助，而且我們應該跨過這次的心理障礙，我們應該去尋找親朋好友的幫助，讓自己的心態變得更加積極樂觀，解除自己的心理障礙，而且我們也要適應這樣的生活環境。

4樓：史蒂芬斯

要學會克服自己的心理問題，而且要多學就要改善自己多出去跟別人溝通和交流，還要學會鼓起勇氣去面對自己的心理障礙，不要給自己太大的壓力。

5樓：清秋雲奕

可以先讓自己的心情放鬆下來，然後找乙個合適的時間去醫院好好檢查一下，還可以去約一下心理醫生或者專家。