1樓：務書萱
懷孕腿抽筋說明存在缺鈣的現象，可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆漿、雞蛋、大骨湯等。如情況比較嚴重，可以在醫生指導下服用一些鈣片，以免影響到孕婦和胎兒健康。孕期要注意營養的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等，可以增強身體抵抗力，還能預防孕期出現缺鈣、貧血、營養不良的現象。
孕期也要攝入一些水果蔬菜，可以為身體補充維生素，還能幫助食物消化，減少便秘現象。
2樓：使用者名稱用
你好，半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。
指導意見：一方面，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。另一方面，懷孕後，尤其在孕中，晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d.但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
3樓：樓鑲春
孕婦如何科學補鈣1.孕期分為三個時期，孕早期、孕中期、孕晚期，在不同的孕期孕婦對於鈣的需求量是不一樣的，在孕早期的時候每天補充800毫克的鈣，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克；2.還可以通過增加一些含鈣豐富的食物，像牛奶、奶製品等，補鈣可能預防骨質疏鬆和高血壓的發生。
4樓：網友
補鈣的話最好使用食品補鈣，最常見是飲用牛奶，如果有乳糖不耐症（也就是喝牛奶容易鬧肚子）可以飲用酸奶或者食用奶製品，如果再嚴重的話最好去醫院開一些醫用鈣片（因為**便宜而且不還不含有其他亂碼七糟的東西）
孩子腿抽筋怎麼補鈣最有效？
5樓：驀然回首淚已然
這個年紀的孩子發育快，運動量大容易導致鈣流失，推薦親使用媽咪愛鈣維 kd 咀嚼片。這個鈣片含有三大營養成分：碳酸鈣、維生素d₃和維生素k₂，不僅含鈣量高，棚搏扒而且有了vd₃和vk₂的幫助，可以更好地促進腸道和骨骼對鈣的吸收，真正實現補鈣目的。
科學有效補鈣最關鍵的便是入骨，鏈昌入骨補鈣不入骨，補再多也是白費力氣。這款兒童鈣片是水果味的，小朋友不排斥，容易消化，還有保健食品「藍帽子」認證，安全性大大的高。
<>銀謹。
6樓：萊思紐卡
兒童補鈣讓喚緩首選食物補鈣法，常見的高鈣食物包坦模括奶類或奶製品，還包括肉、蛋、豆製品和海鮮產品等。如果使用鏈吵鈣製劑，首先要知道劑量。對於0~6個月的孩子，每天可補充200mg；對於7~12個月的孩子，每天補充250mg；對於1~3歲的孩子，每天大概可補充500mg。
同時注意多曬太陽，或者補充維生素d以促進鈣吸收和利用。
孕期缺鈣腿抽筋，孕媽媽該如何補鈣？
7樓：娃娃谷
有許多孕媽媽發現，孕時小腿老是抽筋，尤其是孕中期更加頻繁。這種狀況的出現，很有可能是因為母體內鈣元素不足引起的。
01 胎兒日益長大，鈣元素需求也隨之增加。孕媽媽攝入鈣元素不足，胎兒就會從媽媽骨骼中「掠奪」鈣拆瞎元素，長期下去會影響媽媽的身體健康，如增加患高血壓和子癇前期的風險。
鈣元素對胎兒的心臟、神經、肌肉、凝血功能起到至關重要的作用昌卜。並且胎兒的骨骼和牙齒髮育也離不耐御穗開鈣元素。
02 各年齡段女性對鈣的需求量：
19-50歲： 孕前、孕中、孕後每日1000毫克。
18歲及以下： 孕前、孕中、孕後每日1300毫克。
調查顯示，絕大部分美國女性鈣元素攝入量不足。切記，產後和斷奶後，媽媽們還應注重補鈣，以強壯骨骼，預防骨質疏鬆。
牛奶和乳製品是補鈣首選食物，另外，魚類、穀物、大豆、麵包也富含鈣元素。
常見食物有乳酪、橘子汁、酸奶、沙丁魚、豆奶、豆腐、甘藍蔬菜汁等等。
04 孕媽媽需要吃鈣片嗎？
首先要明確，食補永遠比藥補效果好，且食補的鈣吸收率高。
孕媽媽如若選擇孕前服用鈣片，那麼每次鈣攝入量至少為150毫克。而人體每次進食，對鈣元素的吸收量不會超過500毫克，因此一天中需要多次服用小計量鈣片。
05 另外，補鈣的同時，還要補充維生素d。因為維生素d幫助人體提高鈣元素的吸收率。市場上鈣片多為碳酸鈣和檸檬酸鈣。
補鈣不宜過量，每日不得超過2500毫克，18歲以下女性補鈣量不得超過3000毫克。鈣元素過多，會引起便秘和腎結石，妨礙人體對鐵和鋅元素的吸收。
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父母打斷孩子的腿算不算犯法，大人把孩子腿打斷犯法嗎
肯定是犯法啊，可是現在父母一般說氣話的時候說打斷你的腿，可是沒聽說有真動手的啊 算了，不管孩子犯什麼錯都不能下那麼重的手，還是應該以教育為本，能不打就不打，打也不能太狠的 不算犯法的，只能是無心之失。孩子肯定是做得不對，父母才這樣的 當然算是犯法了，這樣的父母就有些過份了，應該受到法律懲罰。當然算犯...
為什麼孕婦腿會抽，孕婦為何容易發生腿抽筋？
孕婦小腿肚子抽筋最為常見，醫學上叫胖腸肌痙攣。抽筋多發生在妊娠中期以後，而且越到妊娠晚期越嚴重。此種抽筋主要因孕婦血液中缺鈣而造成的。當體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強，容易發生肌肉痙攣。由於雙腿要支撐身體的重量，使腿部肌肉的負擔大於其它部位，因此，腿部肌肉發生抽筋比較常見，尤其是在夜間睡覺，小腿肚子易...