1樓：小柚子
補充葉酸降低中風風險主要適用於高同型半胱氨酸血癥患者，但中風的危險因素眾多，中老年人不僅要關注是否需要補充葉酸，還應控制好三高、戒菸限酒、減輕體重等才能降低發病風險。
2樓：可樂
葉酸營養價值還是非常高的。所以如果中老年人食用的話，確實可以起到防治中風的風險。
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
如果一概而論的說補充葉酸就有利於減少老年人中風風險的話，這種說法不夠科學，也不夠嚴謹，但在某些情況下，適度的補充葉酸，確實有益於減少和降低腦卒中風險。
補充葉酸可以防止中老年人中風嗎？為什麼呢？
4樓：雅以說汽車
補基帶充葉酸可以預防老年人的中風嗎？答案是肯定的，但不是對每個人都適用，我現在就向你解釋一下。葉酸是一種常見的維生素，存在於新鮮水果、蔬菜和肉類中。
談到葉酸，許多人的第一反應是在懷孕期間服用補充劑，因為它是嬰兒發育的重要營養物質。
但很少有人知道它還能幫助預防中風。但並不是對所有人群都適用。葉酸已被證明主要對高同型半胱氨酸水平和相關中風風險因素的患者有益，但在其他方面則沒有。
我相信大家都知道，中風的主要原因是血管中的血栓形成或動脈硬化。血漿同型半胱氨酸水平高的人，發生動脈粥樣硬化的可能性要大很多倍。
它還與高血壓的風險閉鋒仔增加三倍有關，流行病學研究表明，同型半胱轎汪氨酸每增加5µmol/l，中風風險就會增加59%。因此，對於同型半胱氨酸數值較高的朋友，我們可以在日常生活中服用葉酸來降低同型半胱氨酸的含量，進而降低動脈粥樣硬化的發病率！ 據研究，如果人體內部缺乏葉酸，容易造成同型半胱氨酸含量上公升，增加中風的發病率！
因此，在日常生活中，我們可以通過服用葉酸來降低同型半胱氨酸的含量。適當補充葉酸對人體是很有幫助的！ 這個時候，很多人肯定首先想到的是去藥店買葉酸片，但是張醫生要告訴大家，在我們日常吃的食物中也有很多葉酸哦！
萵苣、菠菜、扁豆、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇、油菜、大白菜、獼猴桃、蘋果、桃子、梨、李子、杏、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、葡萄、全麥粉、燕麥等。
5樓：停停停我去額
補充野塌葉酸是可以防止中老年人中風的，因為葉酸裡面含有豐富的頌尺圓維生素和或者礦物質元素困歷，對身體是非常有幫助的，可以降低心腦血管的疾病，可以提公升身體的新陳代謝，增強體質，提公升抵抗力和免疫力。
6樓：西紅學姐
可以。這是因為葉酸能夠補充身體所需要的維生素d以及一些微量元素蘆簡檔，這樣的話能夠促進骨骼的發育，然後也可以咐穗預防中風，可陪亂以提高體質。
7樓：要天天喝
補充葉酸粗陵是可以防止做老年人中風的鄭碧；只是因為經過一些醫學表明和喊凳舉臨床實驗表明，葉酸有一定的預防中風緩解中風的作用。
8樓：創作者
可以的，因為葉酸說可以給身體補充很多的微量元素，也可以預防各種疾病，所以是可以預防老年人中風的。
補充葉酸可以防止中老年人中風嗎？哪些食物含有葉酸？
9樓：網友
葉酸片不能夠防止老年痴呆，老年痴呆是中樞神經系統變性疾病碼如猛，主要是見於遲橋老年人，出現了認知功能的減退葉酸主要是人橡核體的造血原料，同時還可以降低血清的同型半胱氨酸，患者容易發生一些腦血管疾病。
富含葉酸的食物有：豬肝、豬腎、雞蛋、紫菜、黃豆、西藍花、菠菜、豌豆、空心菜、花生、葵花子等。
10樓：大超說教育
補充葉酸可以防止中老年人中風。菠菜、萵苣、動物肝臟、燕麥、雞蛋等食物含有葉酸。
11樓：曉娟學姐
可以。可以多吃一些菠蘿，橙子，蘆薈，香蕉，葡萄，獼猴桃，櫻桃，酸棗。燕麥。
補充葉酸可以防止中老年人中風嗎？哪些食物中含有葉酸？
12樓：熊貓貓工作室
中風包括腦梗死、腦室出血、腦實質出血、蛛網膜下腔出血，主要是指由多種因素引起的腦血管損傷，甚至危及生命，在我國居民中已經是第一死亡因素，具有「四高」的特點——即發病率高、**率高、發病率高、死亡率高。那麼生活中要如何防止中老年人中風呢？<>
為了防止老年人中風，可以讓老人多吃花菜，花菜是餐桌上的常客，它脆嫩好吃，富含維生素c、維生素k、胡蘿蔔素等。每100克花椰菜含有58微克的葉酸，所以你可以每5次吃花椰菜。上海青，寧肯食無肉，不可食無青。
這裡的綠色指的是一種綠色蔬菜，它們的蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素都很豐富。上海青每100克含有153微克的葉酸，是所有受歡迎的菜餚中含量最高的。<>
雞肝不僅可以補充葉酸，還可以為身體吸收豐富的維生素a、鉀、磷、硒等營養物質，具有很高的營養價值。不過，由於雞肝是用來給動物解毒的器官，為了避免攝入過量的風險，建議大家每月吃1~2次，每次50g左右為宜。另外葉酸存在於大多數水果、蔬菜和全穀物中，生菜、菠菜、青菜、扁豆、豆類、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇、油菜、白菜、獼猴桃、蘋果、桃子、梨、李子、杏、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、楊梅、海棠花、山楂、石榴、葡萄、全麥麵粉、燕麥、公尺糠、大公尺、豆類、堅果等。
除此之外，平時還要注意戒菸戒酒，鍛鍊身體，健康飲食，控制體重，避免熬夜。同時，嚴格控制血壓、血脂和血糖。必要時，部分人還需要長期根據醫囑使用藥物**，這樣才能降低中風風險，而不僅僅是服用葉酸來預防中風。
13樓：霏霏的平淡人生
能預防中老年人中風，紫菜、西蘭花、空心菜、葵花子以及花生和花椰菜還有獼猴桃等食物中都含有豐富的葉酸。
補充葉酸能預防中老年人出現中風，因為他們身體吸收葉酸後能促進體內同型半胱氨酸的代謝。人體內同型半胱氨酸數量增高以後會對人類的心腦血管造成損傷，體內低密度脂蛋白也會運輸，脂肪進入到血管會讓受血血管表面脂肪數量增加，時間長了以後就會出現動脈粥狀硬化，也會增加中風的風險，而體內同型半胱氨酸數量減少以後就能降低中風的發病率。
綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，其中西蘭花和空心菜以及花椰菜和捲心菜等蔬菜中都含有豐富葉酸，人在平時生活中多吃這些蔬菜就能滿足身體對葉酸的需要。這些蔬菜不但能讓身體吸收豐富，葉酸還能讓人體吸收豐富的膳食纖維和微量元素，能加快身體新陳代謝，促進體內血液迴圈，提高心腦血管功能，降低動脈粥樣硬化和中風的發病率。
紫菜和黃豆以及豌豆等食材中也含有豐富的葉酸，適合人在平時生活中經常吃，他們不但能為人體補充葉酸，還能讓人體吸收豐富的粥蛋白和海藻多糖，能加快身體新陳代謝，提高身體多器官功能，既能增強人類身體素質，又能保護心腦血管，防止中風出現。
新鮮水果中也含有豐富的葉酸，其中香蕉楊梅以及葡萄和獼猴桃，還有橙子、橘子等水果中都含有大量的葉酸。人每天適量吃些新鮮水果就能滿足身體，正常代謝時對葉酸的需要，也能預防中風發生。這些新鮮水果中還含有豐富的維生素c和纖維素，能加快身體新陳代謝也能促進身體的免疫細胞再生，對增強人體免疫功能有很積極的作用。
14樓：問答老師子涵
補充葉酸可以通過降低血漿同型半胱氨酸水平間接預防中風。補充葉酸可將中風風險降低 18%。 許多食物、蔬菜和水果都富含葉酸。
穀物中的大豆、花生、綠豆、小公尺、燕麥、玉公尺等葉酸含量較高，而葉酸含量高的蔬菜主要有菠菜、油菜、香菇、萵苣、萵苣、捲心菜、青椒、 芹菜、捲心菜和南瓜。 水果方面，獼猴桃的葉酸含量較高，其次是柿子、柚子、香蕉、橙子、蘋果、山楂和梨。 因此，要從食物中補充葉酸，可以多吃上述食物。
15樓：雙子小黑嘿
是可以的。比如說菠菜，豬肝，雞肝，士多啤梨，櫻桃，香蕉。這些食物非常的有營養，對身體很有好處。
16樓：qiy英小球
老人服用葉酸可以預防心腦血管的疾病，對於粥樣硬化也是有一定作用的，而且還能預防貧血，比如說具有紅細胞性貧血可以起到一定的預防作用。因為葉酸它是一種維生素，而且是水溶性的，在動植物中都是可以吃到的，所以食物中可以獲取。補充葉酸之後，對於發生心臟病或者中風的死亡率會降低。
補充葉酸，可以起到預防中風的作用嗎？
17樓：小秦曰車
中老年人群也是服用葉酸補充劑的重要人群。如果中老年人群能夠在日常生活中每天服用葉酸補充劑，那麼他們就可以在預防和**各種疾病方面發揮明顯葉酸是維生素b9，是人體重要的輔酶，參與體內各種代謝。首先預防出生缺陷，其次**貧血，再次是預防心血管疾病（腦卒中）。
對於葉酸的補充，首先要注意飲食，這也是高血壓患者控制血壓的要求，如果需要葉酸片來進行補充，只需要每天服用的量即可，過多也沒有必要。
<>高血壓腎病患者，說明高血壓有併發症了，可能高血壓沒得到早期發現、早期**或正規**。這就要求患者改變以往的觀念，高血壓只有正確對待，專業醫生指導**，控制好血樣型別高血壓口服葉酸片，可以降低高血壓併發症風險，如腦血管疾病、心血管疾病。所以，搞清楚是否是h型高血壓很重要，查一下生化檢查，或者專門要求查這個專案就可以的。
如果很多人多會認為葉酸不是女性朋友在懷孕前吃的嗎，其實不然，葉酸片的服用也有利於高腎患者預防中風。中風的重點人群就是高血壓、心臟病、高脂血症、糖尿病等患者的乙個高發人對於高同型半胱氨酸患者來說，應該如何補充葉酸呢？食補當然是很好的辦法，實際上，我們現實生活中的很多食材都是富含葉酸的食物。
大部分腦出血與高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化等有關係，這是腦出血最主要的原因。還可能與血管畸形、動脈瘤、凝血功能障礙、抗凝或抗血小板藥物**後、溶栓**後、梗死後是腦血管病和帕金森病，痴呆等老年神經系統變性疾病的獨立危險因素。
18樓：教育知識之家
當我們吃一些含有蛋白質食物的時候，裡面的蛋氨酸經過人體的代謝後轉變成同型半胱氨酸，當同型半胱氨酸增高的時候，它也可以損傷血管內皮，這時候體內的低密度脂蛋白開始運輸脂肪進入到受損的血管表面，隨後體內的吞噬細胞開始吞噬這些脂肪，當吞噬細胞吞噬足夠多的脂肪時，就可以造成吞噬細胞的裂解死亡，然後引發一系列免疫反應，久而久之就形成了動脈粥樣硬化，大大增加了中風的風險；而葉酸可以促進同型半胱氨酸的代謝，降低人體內同型半胱氨酸的含量，從而起到預防中風的作用。
補充葉酸能降低腦中風的分險嗎？
19樓：小魚兒
葉酸是一種重要的b族維生素，我們平時吃得很多蔬菜和水果都含有葉酸，其中獼猴桃、菠菜、蘆筍、柑橘、士多啤梨、西蘭花、西紅柿、生菜中的葉酸含量較高。
有效預防腦中風的發生。
腦中風的危險因素除了吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是乙個重要的危險因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素b12的輔助下代謝為其他氨基酸。所以，適當補充葉酸可以預防腦中風的發生。
延緩老年痴呆。
充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。
預防老年性貧血。
人到老年，造血系統會出現一定程度的退化，容易出現老年性貧血。除了缺鐵導致的貧血外，缺乏葉酸也會造成老年人貧血，葉酸是機體造血原料之一。葉酸缺乏性貧血的老年人可在醫生指導下服用葉酸片來補充葉酸。
降低患癌風險。
葉酸是一種水溶性維生素，可預防癌症的發生。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，老年人最好額外補充200微克。
老年人如何預防中風？中老年人如何預防中風？
中老年人如何預防中風？怎樣預防家裡的老人中風 1.及時 誘發病。積極 可能引起中風的疾病，例如動脈硬化 糖尿病 冠心病 高血脂病 高粘血症 肥胖病 頸椎病等最好是早 高血壓是引發中風的最主要因素所以老人要是有高血壓，應該長期有效地控制血壓，注意按時服藥，注意觀察血壓變化。2.重視中風的先兆徵象。留意...
為什麼秋冬季節中老年人容易中風？
秋冬季老年人容易中風，這主要是東北地區，南方地區不嚴重，東北地區一換季早晚溫差特別大，和夏天溫差也特別大，所以血管也存在熱脹泠縮現象，天氣一涼血管收縮變窄所以就會發生心腦血管疾病。所以秋冬季要特別注意。為什麼秋冬季節中老年人容易中風？這是因為天氣由涼轉寒，氣溫 氣壓都發生劇烈變化，人體毛細血管痙攣性...
中老年人的維生素要補什麼，老年人需要補充維生素嗎？
1 果蔬攝入來量下降 有些源中老年人牙齒不好或患糖尿病，無法多吃果蔬。有些老年人因獨居，採購食品不方便，公尺 肉 蛋這類食品採購一次能吃好多天，而水果蔬菜需經常購買才能保持新鮮，有些老人覺著費事，常常隔上好幾天才吃一次水果。還有老年人因喜歡將食物煮的過熟過爛，也會影響到維生素的攝入。2 抗氧化維生素...