1樓：誠信做人用心作答
如果你今天醒的比較早的話，可以提前吃早餐，這個沒有什麼影響，吃早餐的話可以促進膽囊的排空，防止膽囊炎以內的發聲是非常重要的。
2樓：帳號已登出
早睡早起也挺好的，自己還是要保持良好的生活習慣，良好的睡眠。
早睡早起按時吃飯，對自己也挺好的。每天吃早餐對自己身體健康各方面也挺好。
有時候早餐吃的太早了，也沒有口味。
3樓：廬江半仙
適當的活動一下，也可以做點家務，早餐時間過早和中餐時間相距太大也不好。
4樓：仲玉環
五點多醒了建議你先喝400毫公升溫開水，然後再去做早餐，這樣有利於降低血粘度，保護心臟健康，吧。
5樓：藍瑟剪輯手
答五奌多醒來吃早餐那也是可以的，這個人身體好，消化功能，很強，五點到七點，也是大場景，正常拍大便的時候，胃裡肚裡都大腸都空了，所以說他，吃飯也是正常，沒關係，說明專業身體好。
6樓：網友
這個可以啊，如果你不想再睡會的話，那就起來吃早餐，自己做也可以，外面吃也可以。
7樓：王祖賢滴弟弟
早上五點吃早餐對身體不健康，因為五點鐘身體機能處於沉睡狀態，而消化器官因為需要吸收和消化晚餐食物，所以通常到凌晨才真正的進入休息狀態，而早上五點腸道中處於休息狀態，如果過早地吃早餐，會影響胃腸道的休息，從而使消化系統的功能減弱，導致身體造成嚴重的傷害。所以早晨五點到七點，應當是排大便的時間，而最佳早飯時間應該是早晨的七點到九點。
8樓：葉孤夏侯青
5點多醒了，起來吃早餐，我覺得5點多起床是早睡早起，養成的好習慣。但是這麼早是吃不下早餐的，可以起來運動一下。
9樓：陽光大海沙灘
可以起來先出去運動運動回來再吃早飯也是可以的，因為5點多還是比較早的，一般上班都得8點多鐘才去上班，所以你還是來得及的。
10樓：邛靚
五點多醒了，起來吃早餐，五點多醒了，吃早餐還有點早，可以稍微運動一會再吃。
11樓：慈元彤
5點多醒了，起來吃早餐？醒了，如果餓了就可以起來吃早餐，如果沒餓就可以做別的。
12樓：奮鬥的鄔二爺
5點多醒來可以先上廁所洗臉刷牙，然後把早點做上，等到6點多一點再吃早飯，5點多吃早飯有點早怕吃不下去。
13樓：帳號已登出
5點多醒了起來吃早餐告訴你醒了以後不要立馬吃早餐，最少在20分鐘之內不要吃。
14樓：雷光丸
如果是自然醒並且沒有睡意的話，起就起了，沒什麼的。
15樓：網友
早睡早起是好事。工作需要，肚子餓了，起床吃飯，怎麼了？個人覺得沒什麼，很正常的，個人也是的，習慣就好。
16樓：網友
除非要出去辦事，否則太早了吧。你要按時間作息的。
17樓：揚幼安
五點多醒了，起來吃早餐，我認為你的早餐吃的有些過早，五點醒了，出去溜溜彎，然後再回來吃早餐。
凌晨4點醒可以吃早飯嗎
18樓：萬寵小老虎
凌晨四點起床當然可以吃早飯。
什麼時間點吃飯都是你的自由，但是吃飯最好也要有規律。
19樓：不見就散
可以的！很多人起的早，要去忙碌，所以四點多吃早飯很正常，另外吃飯不是看時間點的，只要你餓了，不管啥時候都要去吃飯，如果不餓，即使到了吃飯的點也可以不用吃的！
20樓：雨風
你起來以後只要感到自己很飢餓，就應該可去吃早餐 ，如果並不餓的話，時間充足的話可以在6點左右吃早餐 。
21樓：立冬
看身體需求，餓了就應該及時補充，特別是夜晚通宵工作的人。
22樓：網購拼多多廣告官方
可以，就是別吃午飯。
早晨醒來都九點了,還吃早餐嗎?
23樓：y神級第六人
吃，晚點就晚點，該吃還得吃。
養護腸胃。一般早晨即使你在睡覺狀態，胃也會需要吸收營養的，而早上不吃早餐，很容易分泌過扒兆多胃酸。
損壞腸胃，吃早餐的卻能很好碰此雀地保護腸胃。
給身體提供營養。
一直都說，早上吃得像皇上，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，那也就是早上的營養是最重要的，也是最容易給身體吸收的。
增強與家人的親密關係。
現在家裡人笑早都是要上學上班的，很難有時間聚到一起，就算是晚上也有可能加班晚了，回到家孩子已經睡了，而早餐時間就可以是一家人聚集到一起、加強彼此親密關係的好時光。
不會在飢餓中度過上午時光。
對於上班族，如果早上不吃早飯，很容易在飢餓中度過一上午。
擁有好心情。
胃暖暖的，才能擁有好心情。
減少反應遲鈍頻率。
如果沒有吃早餐的話，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
早上6點起來，最好記得吃早飯
24樓：飛俠
早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質和量不夠，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率。
研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。
食物中的供能營養素是維持血糖水平的主要**，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪的供能比例，應為5：1：相當於100克穀物，50克雞蛋，10克食用油），這樣能夠很好地發揮碳水化合物在餐後快速公升血糖的作用，同時又利用了蛋白質和脂肪維持進餐2小時後血糖水平的功能，兩者互補，使整個上午的血糖維持在穩定的水平，來滿足大腦對血糖供給的需求，對保證上午的工作、學習效率具有重要意義。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為atp後能被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質是組成重要器官和酶（協調人體各種代謝等等）、水為各反應提供水環境和參加部分代謝中的反應。
瘦肉--蛋白質，肥肉--脂肪，公尺、面--碳水化合物（也含有b族維生素），蔬菜、水果--維生素礦物質（主要是水溶性維生素，如獼猴桃含vc；菠菜含鐵，）脂溶性維生素多含在肉蛋類食品中，如動物肝臟。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：
身體感覺較飢餓，以後的食量會增加。
能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚。
人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量。
不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。
每天早上五六點要醒一次
25樓：不會取名的
這是個人的睡眠質量問題，每個人早上醒的時間點不同，這不是什麼大事。
每天早上五點多就醒了怎麼回事，為什麼每天早上五點多容易早醒，醒後就睡不著？
這就是生物鐘，時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替 四時更迭的週期性運動，揭示出生理活動的週期性節律。人體24小時生物鐘 1時大部分人已進入夢鄉的時刻，處於輕微睡眠狀態，人很容易醒來，正是此時我們特別容易感到疾病的存在。2時除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟為人體排除毒素，人體已...
為什麼早晨起來做俯臥撐沒有平常下午6點多下班回家後做俯臥撐做的多
大家也許不知道，其實早晨的空氣並不新鮮，甚至有可能是空氣汙染嚴重的時間段。根據氣象統計資料表明，一年中，早晨起來的空氣指數很不好 尤其是5點至8點 健康養生專家指出，這個時間段陸地上空的近低層大氣，都會出現逆溫層，其高度從200 1000公尺不等，這個溫層就像乙個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚...
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沒睡夠，晚上早點睡可以改善 大多數沒睡夠，你每天只睡六個小時左右，乙個人一般每天睡七八個小時 那麼早起，應該早點睡，九點多十點睡，慢慢調吧！每天晚上十一點鐘睡覺，早上五點多起床，長久了對身體健康有害嗎？如果你是 六 七十歲的老頭老太，應該屬於正常，如果你是二 三十歲的年輕人，應該說睡眠不足，最好每天...