1樓：卡星說電視
要想對寶寶的頭腦生長發育好一些，必須 在懷孕期間**葉酸片，葉酸片是對防止寶寶神經管缺陷的關鍵營養元素，除開服食補充品以外，孕媽媽還能夠在飲食中採用一些蛋白質食物和綠葉蔬菜食品類。
除開葉酸片以外，dha是孕媽媽必須填補的化學物質，dha是我們身體必要的多不飽和脂肪，是人的大腦，神經系統，視覺效果中主要的油酸成份，可是儘量減少含有epa，要不然會稀釋液血夜濃度值，含有dha的食材有海洋魚類，例如藍鰭金槍魚、三文魚，金槍魚，尤其是眼眶的人體脂肪中，dha比較多。
最終便是豆類食品和生雞蛋和核桃仁，生雞蛋和豆類食品上都含有豐富多彩的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂含有不飽和脂肪，而且這種產品中的碳水化合物方式都相對性較為有效，蛋白也豐富多彩，因此不但對寶寶的頭腦生長發育有推動作用，對寶寶的身心健康也是有推動作用。
當女人生孩子以後，人體內的女性激素產生變化的，而這種改變會致使女性在受孕時發生捱餓的狀況，實際上這類狀況恰好的表明了寶寶已經身心健康的發展，由於準媽媽吃的東西早已考慮不上寶寶發展所需要的營養成分，所以說這個時候就便會愛吃一些零食，來彌補捱餓，在懷孕期吃什麼物品是最營養成分又營養健康的，實際上 ，這三種食材在懷孕期吃，不但能夠協助孕媽媽調整人體內的欠佳早孕反應，並且還有益於寶寶的大腦發育。
1、葵瓜子。
大家在無聊的時候都是會尤其喜愛吃瓜子，花籽含有尤其豐富多彩的維他命，蛋白和油酸等多種營養元素，所以說，準媽媽在孕期的情況下，能夠合理地吃一些葵花子，不但能夠消遣時間，滿足你的味覺，並且還對寶寶的大腦發育尤其有益處。
2、花生。<>
花生中含有十分高的蛋白還有人體脂肪，假如準媽媽在孕期的情況下，能夠經常的吃一些花生，不但能夠具有增強體質的功效，並且還能推動寶寶的大腦發育，所以說懷孕期吃花生，真的是非常有而無一害。
3、紫菜。日常生活吃紫菜的人並沒有非常多，實際上海苔的熱量尤其低，並且含有豐富多彩的甲基纖維素。所以說準媽媽在懷孕期可以合理地吃一些紫菜，不但會對寶寶的大腦發育有協助，並且還能避免準媽媽在孕期的過程中發生缺鐵性貧血的狀況，益處是特別多的，無聊的時候能夠買一些紫菜來吃，換個口感。
2樓：創作者
核桃，大棗，松子，開心果，花生，瓜子，雞蛋，香蕉，蘋果這些食物對寶寶的頭腦都是非常有好處的，可以給寶寶補充足夠的營養，而且也會讓寶寶變得更加的聰明，在懷孕期間也可以多吃一些富含鈣質和蛋白質的東西，這些食物對寶寶的頭腦也是特別有好處的，會讓寶寶變得非常聰明。
3樓：點點滴滴的愛呀
懷孕的時候可以多吃豆腐、雞蛋等富含蛋白質的食物；
懷孕的時候可以多吃核桃堅果類等富含亞油酸甘油脂的食物；
懷孕的時候可以多吃蘋果、香蕉、橙子等富含各類維生素的水果寶寶的大腦發育需要多種營養 ，注意營養均衡最重要。
4樓：巨集盛巨集盛
對寶寶頭腦發育比較好的食物有，核桃，西紅柿，土豆，西蘭花，茄子，黃瓜，堅果，蔬菜。
5樓：創作者
堅果類的食物，魚，蝦，牛奶，雞蛋，核桃，這些對孩子大腦發育都是有好處的。
6樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些dna含量比較高的食物，然後也應該多吃一些動物的肝臟，也應該多吃堅果，還有就是多吃瓜果蔬菜，也可以適當的吃一些魚蝦肉。
懷孕期孕婦吃什麼對胎兒大腦好 懷孕期孕婦吃哪些食物對胎兒大腦好
7樓：愛之翼
1、首先，胎兒大腦發育會比較集中在3個高峰階段：孕早期、孕中晚期的銜接階段、出生後的3個月，因此，很多家長都會在孕期做好充分的準備，制定科學的食譜，希望可以通過這樣生出乙個健康聰明的寶寶。
2、其次，孕媽媽可以通過攝取以下食物，有助於胎兒的大腦發育。比如堅果，它富含不飽和脂肪酸，可以為大腦的發育提供充分的支援；皮判凳核桃它包含健腦的成分磷脂，孕媽媽在懷孕的期間可以作為零食；花生富含蛋白質，也是可以促進腦部的發育，容易被胎兒所吸收；葵花籽包含不飽和的脂肪酸等，這些都是人體需要的營養物質，都有助於胎兒的生長發育。
3、最後，上述的食物對於胎兒的大腦的發育都有很好的幫助和促進作用，衝段但孕媽媽在攝入的時候，需要控制一定的量，避免過度的攝入，引起消化不良和腸胃的不舒服。可燃旅以結合烹飪熬煮的方法，對有益的食物進行加工，這樣可以更容易讓胎兒所吸收。
懷孕初期飲食需要注意些什麼？吃什麼對寶寶大腦好？
8樓：小松鼠跳跳糖
懷孕初期的時候要注意自己的飲食均衡，同時補鈣肯定是有必要的，多吃果蔬是為了能夠讓自己的腸胃通暢，而且我們也千萬不要吃什麼雪糕之類的生冷物。想要對寶寶的大腦好，我們可以在就餐的時候多吃牛肉，而且多喝牛奶，這樣有助於寶寶的發育。<>
在許多人的成長過程中，有小孩是乙個必備的過程，但此時怎麼讓自己的小孩健康成長，這就比較難了。在懷孕期間，其實孕婦的一些飲食是很需要注意的，生冷物品千萬不能吃，畢竟這很有可能導致自己腸胃出問題；想要孩子健康成長，除了多吃有營養的物品以外，同時還需要多喝牛奶。
一、懷孕初期飲食需要注意事項：注意補鈣+多吃果蔬，切忌生冷<>
在懷孕飲食期間，其實我們更加需要自己的飲食搭配，這也是許多人重視的地方。首先，我們可以多喝一些魚湯，而且也可以多喝一些骨頭湯，儘管湯的嘌呤很高，但是營養也比較豐富，再加上喝湯肯定會吃肉，此時能夠補的鈣質就比較豐富。其次，我們還要多吃一些果蔬，像白菜等蔬菜，就是很有必要吃一吃的，而且要換著果蔬來吃，這樣能夠讓我們的腸胃強健，同時也讓孩子在懷孕期間能夠得到乙個健康成長的環境。
最後，我們最好就是不要吃一些生冷物品雪糕，這種物品能夠直接破壞我們的腸胃，而且很容易讓自己上腹下瀉，這猛敏是對孩子的成長是有負面影響的。
二、多吃牛肉和多喝牛奶對寶寶大腦好<>
想要念知瞎讓寶寶的大腦良好發育，首先就要多吃牛肉，畢竟多吃牛肉能夠讓自己的營養充足。其次則仔空是要多喝牛奶，牛奶不僅能夠補鈣，而且裡面的油脂含量也比較高，這對於孩子成長是很有幫助的。
9樓：邂逅浪漫
那要注意營養均衡，要多喝牛奶，吃數喚晌雞蛋，吃堅果類的食物，這樣對胎兒的發薯鋒育才好。在平常中需要多攝入雞蛋，牛奶，蛋白質豐富的肉類食物，新鏈則鮮的水果和蔬菜，要營養均衡，胎兒才發育好。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
應該注意吃清淡的食物、講究葷素搭配爛談、老歷扮多吃水果蔬菜、多侍灶補充維生素、定期補充葉酸等。多吃魚肉、雞肉、核桃、雞蛋、獼猴桃等食物對寶寶大腦發育有好處。
11樓：萊思紐卡
寶寶大腦發育有三個重要時期：孕3個月至出生後6個月；出生後6個月至3歲；3歲至6歲。dha是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是神經細胞及視網膜細胞的重要組成成分，因此對胎兒的大山虧腦和視力發育具有積極意義，因此，孕婦最好在孕早期就開始補充dha。
日常飲食中，可以食用魚類，藻類，芝麻和核桃補充dha，也可以選擇正規廠家生逗渣神產的dha補劑進行補充。選擇的時候注意檢視其中dha的含量，以及梁陵原材料是否天然無汙染。孕婦每天補充不可超過300mg。
懷孕時期多吃哪些食物，可以促進胎兒的頭腦發育？有推薦的嗎？
12樓：創作者
很多孕婦在懷孕期間並不會全面的攝取營養，但是需要明確一是，如果孕婦在飲食結構中長期缺乏某一類重要的維生素，其實對胎兒的大腦發育非常不利，嚴重情況下甚至會造成發育遲緩的表現，所以這種情況下，懷孕期間到底要多吃哪虛虛睜些食物，才能幫助胎兒進行頭腦發育呢？
豆製品和堅果類食物主要有利於胎譽絕兒的大腦發育，其實像核桃這一類的食物，不僅可以幫助媽媽補充氣血，同時還能幫助胎兒進行大腦發育。早餐的時候，大家可以喝一些豆漿，因為它含有很多的不飽和脂肪酸，但是不用天天喝，跟牛奶進行交替性食用，在日常飲用的過程中，可以多吃一些豆腐類的豆製品，因為其中不僅含有蛋白質，同時含有非常豐富的維生素，可以提供一些營養物質，而這些營養物質普遍都是氨基酸，氨基酸本身構成大腦的神經元細胞，有利於胎兒的大腦發展。
其實魚類是乙個非常好的孕期食物，不僅可以利用其中的營養物質幫助寶寶的大腦進行發展，同時也可以避免妊娠期的肥胖。如果妊娠期過於肥胖，其實對於胎兒的大腦發育而言，是一件有害無利的事情。深海魚類中含有非常豐富的蛋白質和鈣類成分，再加上口感比較鮮美，自身營養也比較豐富，而且自身含有的特殊的營養物質和大腦神經元細胞相互促進，可以讓孕婦心情愉悅，在某種程度上可以減輕甚至擺脫產後的抑鬱症。
當然除了這幾種食物以外，大家還可以多吃一些雞蛋，這也是一差歲種很便宜和家常的食物，其主要目的是為了補充蛋白質，不過需要注意的是，一天兩顆就已經足夠了，不要吃得太多。所有的食物都是要保證食入量，過量只會產生害處g
13樓：創作者
在懷孕的時候可以多吃核桃，碧根果，開心果，榛子，葵花子，南瓜子來促進胎兒的頭腦發育。
14樓：網友
1.酸性食物。酸性食物有利於鐵的吸收，還可以促進血紅蛋白的生成，最厲害的是酸性食物還參與遊頃讓衫離鈣，形滑賀成鈣鹽，鈣元素是可以幫雀腔助胎兒的骨骼發育。
2.魚類。魚肉是**的最佳食物，就可以選擇多吃魚肉。
3.蛋類。4.
黑芝麻。
15樓：結婚發的
生菜，菠菜，魚，石榴，堅果，雞蛋，牛奶。這些食物非常的有營養，是可以促進胎兒發育的。
孕媽在懷孕的時候，一般特別喜歡吃哪些食物呢？
這個還是得看個人口味啊，有的人喜歡吃酸的，有的人喜歡吃辣的。我記得在我懷孕的時候，我最喜歡吃的就是葡萄。又酸又甜，很美味。一般來說孕媽媽都喜歡吃一些話梅，還有堅果，比如核桃 松子 瓜子等，還會吃水果，如楊梅 香蕉 蘋果等食物。我記得我在孕期的時候最喜歡吃辛辣的食物和油炸的，因為在孕期的時候多數食物都...
在懷孕期間吃哪些食物比較好呢，懷孕期間吃哪些食物好
我覺得該多吃水果蔬菜和肉類補充蛋白質，還有就是適當吃葉酸和補充點鈣 我還是比較慘的，倆雞蛋，瘦牛肉還不能多，青菜，煎餅，其他的不讓吃和吃不下去的，青菜只能吃下去能生吃的 吃點蛋白質 營養價值比較高的食物，可以讓孩子有和更好的發展。在懷孕期間一定要多吃營養價值高的食物，可以多吃點水果，例如說葡萄，蘋果...
有益肺健康的食物，吃對肺有益的食物有哪些？
新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c 胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使哮喘及支氣管炎的發病率降低30 洋蔥中含有較強的抗炎活性。洋蔥中還含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，對呼吸系統 消化系統疾病的防治有明顯效果，大蒜除含有豐富的糖分 脂肪 蛋白質 磷質 ...