1樓：生活中的小諮詢
朋友芳芳今年38歲了，經過一年多備孕，上個月終於懷上了。蘇蘇說友說，十月懷胎，最難受的就是孕早期的孕吐。我是比較認同的，因為我懷女兒時，也經歷了一段「黑暗日子」。
為了肚子裡的寶寶，一邊強忍著孕吐，一邊往嘴裡塞飯，還沒有吞下雲，就一吐不可收拾，想起來都是淚啊。
一般來說，準媽媽在孕5~8週時開始，常常會出現嘔吐、嗜酸等現象。歐美的科研人員根據自己的研究成果提出了新的見解，他們認為：妊娠嘔吐、嗜酸，實際上是胎兒吸收營養、避免有害物質侵襲的一種自衛反應。
因此，準媽媽對嘔吐應順其自然，保持樂觀情緒，調節飲食，少吃多餐，保證營養，自然就可以滿足機體的需要。
那麼，準媽媽有什麼辦法可以緩解孕早期嘔吐呢？小書蟲媽媽整理了一些有助於緩解孕吐的食物，準媽媽們可以根據自己的喜好來選擇食用。
1.生薑：
生薑為「止嘔聖藥」，有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，且多食不易產生燥熱，很適合孕吐的準媽媽食用。準媽媽嘔吐後或覺得想吐時，喝些熱薑湯可以減輕胃責部的不適感。我在懷女兒時，早上孕吐特別嚴重，婆婆就會給我煮一杯生薑紅糖茶，效果還是不錯的。
2.檸檬:
檸檬又稱「宜母果」，能加止吐、安胎，尤其適合嚴重嘔吐的準媽媽食用。
3.甘蔗：
甘蔗汁具有止吐的作用，能下氣和中，又能發揮特「甘酸養陰」的功效，與生薑汁同用時止虛嘔的效果很好。
4.蘋果：
屬於鹼性食物，可調節體內電解質的平衡，並能補充維生素等營養。
飲料中，除了以生薑為主的生薑烏梅汁、甘蔗生薑汁外，準媽媽還可以嘗試以下幾道茶飲。
紫蘇橘茶：
小金橘5個，洗淨，帶皮切片，與紫蘇3片同放人小鍋中，加水適量，煮沸後放至溫涼，再加入適量蜂蜜飲用。
紅糖生薑湯：
材料：生薑、橘皮各10克。
調料：紅糖適量
做法：生薑、橘皮加紅糖，煮水當茶飲。
雪梨湯：
雪梨切片，加適量水,煮片刻，放涼飲用。
蘋果檸檬汁：
檸檬、蘋果切塊，放人榨汁機，加入適量涼開水，榨汁後飲用。
火龍果雪梨汁：
火龍果富含維生素c和膳食纖維，對咳嗽、氣喘有獨特療效；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，其營養價值和蘋果差不多。
蛋醋止嘔湯
材料：雞蛋2個，白糖30克，公尺醋50克。
做法：1將雞蛋磕入碗內， 用筷子打勻，加入白糖、公尺醋調勻。
2.鍋內加入水，旺火燒沸，倒入碗內雞蛋液，煮沸即可食用。
準媽媽應對早孕反應，要堅持進食，能吃的時候就吃，能吃多少就吃多少，不想吃的時候也選擇適口的東西吃一些。每次不可吃得太飽，可少吃多餐；這個時候不必介意營養是否平衡，只要多吃些就好。
2樓：小麥梗
香蕉和蜂蜜等。因為香蕉富含多種微量元素，可以減少孕吐的次數；而蜂蜜含有多種活性酶 ，可以促進消化。
3樓：享之夢
孕媽媽早期吃吃一些易消化清淡的食物。很多孕婦喜歡吃酸的，吃酸的比較有胃口，不會容易吐。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
麥片、瘦肉等。天然麥片能讓孕婦保持好的口味；瘦肉中含有鐵，能促進血液迴圈緩解孕吐。
5樓：落筆
可以適當的含一些薑片，因為姜降胃氣，有止吐作用。而且可以根據喜好，適當增加一些有味道食物，多食新鮮蔬菜和水果，以清淡食物為主即可。
懷孕後怎麼緩解孕吐，有哪些辦法非常管用呢？
6樓：土豆地瓜豆角
第1點就是，多喝一點酸梅湯，這樣能夠緩解孕吐的現象，第2點，應該要加強運動，這樣都能緩解孕吐的現象，對自己也有好處，心情會很好，第3點就是，多吃一些蔬菜水果，能補維生素，這樣都能夠緩解孕吐的現象。
7樓：玫瑰莊園
第一可以吃一些稍微涼的東西，第二少吃多餐，第三吃一些含有生薑的食物，第四吃一些維生素，第五喝水時切忌牛飲要小口喝水。
8樓：沐小遙
聽說可以喝點可樂緩解孕吐，但可樂屬於碳酸飲料，還是要少喝。也可以喝點檸檬水，都可以起到喝完清爽的感覺，但都要少喝，檸檬水酸，多喝也會引起不適。適當就好。
9樓：小小得叮噹
懷孕後有的寶媽孕吐，可以放鬆心情，少食多餐，不要吃油膩的食物，也可以口服維生素b6，維生素b1也可以吃一點開胃的事物
10樓：冷情緒
吃點蘇打餅乾，喝點雪碧，蘇打水，少吃多餐，烤點饅頭，我孕前四個月就是這樣過來的，吃啥吐啥
懷孕後，準媽媽孕吐怎麼辦？
11樓：e時光再燃
可以吃一些梅子，這樣就可以緩解孕吐，或者是喝一些溫開水，然後使用溫開水漱口，也可以緩解孕吐。
12樓：寫題生活
很多準媽媽在懷孕後會出現孕吐的現象，這個時候準媽媽可以根據自己對飲食的感覺進食，一定要補充最基本的營養，即便是吃了之後會吐，也要堅持吃，這樣才能保證自己的能量得到補充，一般情況下到孕期3個月左右孕吐會自動緩解。
13樓：黑貓貓崽崽
懷孕後，準媽媽孕吐的話要養成少吃多餐的習慣，可以吃一些西瓜、梨子這些水果。
度過難熬的孕早期，就要在孕吐期用哪些小技巧？
14樓：君子丶你好
首先要憋住一口氣不要吐出去，在噁心的情況下，防止自己產生一些胃痙攣。我可以找一些其他的東西代替，然後吸引我們的注意力。
15樓：抄從霜
吃蘇打餅乾和少吃多餐。孕期是會發生嘔吐，其實可以吃一點蘇打餅乾，中和一下，孕婦的話最好少吃多餐，胃才不會那麼難受。
16樓：gypsycherry小陳
在孕吐期用的小技巧有這些：一是可以吃些蜜餞比如話梅、陳皮、加應子、李子等令自己的嘴巴甜一點就感覺不到想吐了；二是可以吃些蘇打餅乾等緩解反酸孕吐；三是如果吃不下飯菜多吃新鮮水果，像蘋果、雪梨、橙子、柚子，保持肚子不餓；四是不要吃油膩的食物。
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