1樓：匿名使用者
根本就沒有解脫，它與人的心態是否積極有關。而你只是把自己快樂的標準建立的太高並汪。。。建議去寺廟裡隱居一段時間，當你領悟到旦辯什麼都是浮雲的時候，你自然而然的就會快樂起來。。。
模蔽缺。
怎麼去擺脫抑鬱症？讓自己真正快樂呢？
2樓：將秀雲伯壬
擺脫抑鬱症自我**方法：
1.為自己制定簡單的任務。即使是自己覺得沒有興趣和缺乏動機，每天也要完成一些簡單的任務，如打個**或者是寫封信。雖然你可能覺得這樣和很難，但是請把它看作是良。
好感覺的乙個開端。
2.把自己的活動寫到日記中。每一天結束後，把自己一天所做的事情記錄下來。按照這些活動帶給你的快樂程度把它們排列出來，並且有意識地計劃做更多自己喜歡的事情。
3.克服消極思想。把自己的消極思想記下來，如「我是個失敗者」或者是「沒有人喜歡我」。
認識這些反常思想，並理智地克服它們。一旦這些思想暴露出來，其中的許多便會顯得很荒謬和不可理喻。
4.與他人交談。信任自己的密友和家人，把自己的感受告訴他們。保持溝通。
在鍛鍊的過程中，體內會產生自然的抗抑鬱素。養花，種草和閱讀一類的活動也有助於分散你的消極思想。
6.檢驗自己的目標。不要去想自己的生活應該往哪個方向走。應該考慮你是在做自己真正想做或者是傾向於去做的事情。
遇到煩心事時，怎樣讓自己快樂起來？
3樓：匿名使用者
睡之前，什麼事也不要想，然後放鬆，接下來什麼也不要想，然後在自己的大腦中，想象著自己壓根就不認識那人（事），用意是想象你已忘記，儘量不要被外界所打擾，一樣堅持21天！之後睡上一覺，記住制定目標可以，但具體的實施千萬不要去想，甚至連5分鐘以後的事都不要去想！如果配上自己喜歡的歌曲，效果更好（儘量以輕**為主）記住放鬆的時間等都儘量達到30分鐘！
還有，睡前泡腳，溫度大約在45°左右，要連續加入熱水，泡30分鐘！還有，建議你去看《掌控自己的心靈》一書！願你的煩惱，可以儘早解除！
願你快樂每一天！如果你是想改變自己，那請你不妨先用30分鐘來做放鬆（儘量放鬆自己的每一塊肌肉，想象出自己在何時是最放鬆的），然後再用30分鐘想象自己所期待的形象（堅持21天），然後為自己定下目標，向著目標向前，不要回頭，相信你會有很大的收穫！如果你只是想忘記某些事物，那你可以向上面一樣，先放鬆，接下衫雹來什麼也不要想，然後在自己的大腦中，想象著自己壓根就不認識那人（事），用意是想象你已忘記，盡李畢量不要被外界所打擾，一樣堅持21天！
如果是想減壓，那麼依然像上面那樣先放鬆，然後什麼都不要想，之後睡上一覺，記住制定目標可以，但具體的實施千萬不要去想，甚至連5分鐘以後的事都不要去想！如果配上自己喜歡的歌曲，效果更好（儘量以輕**為主）記住放鬆的時間等都儘量達到30分鐘！建議你去看戴爾。
卡耐基的系列叢書！願你的人生更美好，生活更快樂！記住用微笑面對哪塌芹人生，你將收穫很多！
還有，記住一次只做一件事！
4樓：匿名使用者
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著鬥中理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。
而吵碧有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同乙個空碰山地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，就是因為乙個「懶」字，使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
怎樣去忘掉煩惱，讓自己快樂起來
5樓：網友
配音 徐濤曹操，字孟德，一名吉利，小字阿瞞，沛國譙縣（今安徽亳州）人，漢族。東漢末年傑出的政治家、軍事家、文學家、書法家，三國中曹魏政權的締造者。以漢天子的名義征討四方，對內消滅二袁、呂布、劉表、馬超、韓遂等割據勢力，對外降服南匈奴、烏桓、鮮卑等，統一了中國北方，並實行一系列政策恢復經濟生產和社會秩序，奠定了曹魏立國的基礎。
怎樣才能讓自己忘記煩惱,快樂起來?
6樓：99迷城
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安。
7樓：晚晚
如果你做起做得好 心情就會好起來了。
怎樣可以使自己減少煩惱？心態正常 快樂？
8樓：網友
學會自我調整。
時刻要反省，我要微笑。見到人要微笑。
微笑時傳染的，你高興。身邊的人也高興，煩惱就沒有了。
9樓：網友
抱以乙個平常心就好、不要想那麼多，世界上本沒煩惱，只是自己給自己找麻煩罷了、
10樓：網友
減少煩腦最重要的不是不要擔心，而是知道(或預估)所煩腦事情會帶來的災害是什麼，想透徹了之後並做好準備接受最大災害，這樣你就不會成天心煩、擔心。
例如1：當學生的明天要考試了，明知今天肯定念不完了，那就想想最大的災害是什麼，被老師打，該課成積掛科，想透徹之後接受被老師打和掛科之後，你就能安心的睡個安穩覺了。
例如2：在學的男女朋友，女朋友懷孕了，想想最大的災害是什麼，被老爸打個半死，被對方老爸打個半死、提早結婚、同學的異樣眼光。想透徹了，並去接受最大災害發生的可能，你就不會煩腦！
古人說的杞人優天故事，就是在勸戒後人，很多事情不必過度擔心，其實現實往往並不會那麼嚴重。
你，這和我前面說的瞭解最大災害並沒有衝突，要你瞭解最大災害是讓你心裡有底、做好準備，不是要你想來嚇自已或擔心用的！
最後有一點煩腦並不是什麼壞事，你煩腦了，表示你注意到自已的某個問題，這世界上每個人都一定有煩腦的就算是再有錢，再有勢的人都一定有煩腦的！那為什麼有人快樂有人難過，關鍵就在對煩腦的事情所帶來的災害，有沒有做好心裡建設而已，我常看我的老總上一秒因數十萬元的損失而生氣，下一秒又可以喝酒談笑的說話！千萬不要什麼事情都放在心上懸著，懸在心上的煩事，要把它想個透徹，然後就接受它並放下吧~~這樣心裡才能挪出空間給快樂進駐！
祝福你囉~~~
11樓：網友
碰到煩心的事，矇頭睡一覺，等到冷靜了，別把自己別當自己，站在客觀的角度，分析事情的始末，然後問自己，為什麼會煩惱，這樣就可以輕鬆解決啦！不過剛開始，肯定不會這麼順利，轉變總有個過程，別急躁。祝好。
12樓：走出津門
只要和朋友多聊聊天，出去逛逛街，就能減少煩惱，看會兒郭德綱相聲，別想不愉快的事兒，好了，祝樓主身體健康。
13樓：清檸
簡而言之就是讓自己活得輕鬆點，不要被繁重的負擔所累，也許是生活，也許是感情…你可以多聽些輕**，多運動，不要將自己放在壓抑的環境下面…
14樓：笨笨閃星
想多點快樂的事情。
15樓：匿名使用者
寬心 仁愛心感恩心。
16樓：櫻花開了灬
多看些有益於身心健康的書 多看些能讓人增加信心的文字！
17樓：路上哈哈哈
笑口常開 好彩自然來 來 笑個 嘻嘻……
做男人有什麼快樂，如何做乙個快樂男人？
不知道大家對道家著名思想家老子是乙個什麼樣的形象，我覺得在大多數人的眼裡，老子一定是乙個慈眉善目 鬚髮飄逸，整日裡渾身上下都散發著快樂氣息的人。智慧型如老子，看透了一切的世事，又有什麼能讓他不快樂呢？確實，老子的快樂不同於一般人的快樂，但卻是至高無上的快樂境界。老子快樂，不是一般人所講的人生三喜，不...
乙個人怎樣才能快樂，乙個人怎樣才能真正快樂起來
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你...
人真正覺悟到自性圓滿就能解脫一切煩惱和苦難麼
真正的覺悟者就復能解脫一制切煩惱和苦難bai。1 要看你說的覺悟是個什麼程du 度，俗話說 大zhi疑dao大悟小疑小悟，破疑生信便是乘悟並消理事兼備的修持路線。消的就是往昔的業力習氣，悟分為理悟和證悟兩個階段或過程，舉個例子來講，理悟好比人在叢山峻嶺中看到了山下的出路和方向，也就是說得見圓滿的自性...