1樓：道法自然玄師
晚飯可以選擇吃麵包，最好選擇全麥麵包，但不能長時間吃。否則容易導致營養不良。麵包中含有營養元素是有限的，最好還是以飯菜與麵食為主。
麵包也不能過多攝入，否則很容易引起肥胖。平時要多注意飲食搭配，養成良好的飲食習慣和生活習慣。多選擇高蛋白和膳食纖維高的食物。
每天要進行適當鍛鍊，可提高身體抵抗力和免疫力絕皮。
1.主食麵包：主食麵包，顧名思義，即當作主食來消費的。
主食麵包的配方遲攔特徵是油和糖的比例較其他的產品低一些。根據國際上主食麵包的慣例，以麵粉量作基數計算，糖用量一般不超過10%，油脂低於6%。其主要根據是主食麵包通常是與其他副食品一起食用，所以本身不必要新增過多的輔料。
主食麵包主要包括平項或弧頂枕形麵包、大圓形麵包、法式麵包。
2.花色麵包：花色麵包的品種甚多，包括夾餡麵包、表面噴塗麵包、油炸麵包圈及因形狀而異的品種等幾個大類。
它的配方優於主食麵包，其輔料配比屬於中等水平。以麵粉量作基數計算，糖用量12%~15%，油脂用量7%~10%，還有雞蛋、牛奶等其他輔料。與主食麵包相比，其結構更為鬆軟，體積大，風味優良，除麵包本身的滋味外，尚有其他原料的風味。
3.調理麵包：屬於二次加工的麵包，烤熟後的麵包再一次加工製成，主要品種有：三明治、漢堡包、熱狗等三種。實際上這是從主食麵包派生出來的產品。
4.酥油麵包：這是開發的一種新產品，由於配方中使用較多的油脂，又在麵糰中包入大量的固體脂肪，所以屬於麵包中檔次較高的產品。
該產品既保持麵包特色，又近於餡餅(pie)及千層酥(puff)等西並旦差點類食品。產品問世以後，由於酥軟爽口，風味奇特，更加上香氣濃郁，備受消費者的歡迎，獲得較大幅度的增長。
2樓：帳號已登出
不可臘純以。
食物品種太單一，容易造成營養不良。這樣雖說有可能幫助**，但是極不健渣搜康。如局歷。
還是要合理搭配飲食，注意營養全面，加強運動鍛鍊才行。
3樓：網友
不好，人體是需要各種各樣的營養的，這樣對身體不好。
4樓：匿名使用者
不是餓不餓的問題，而是身體長期缺乏其他營養。
5樓：美羊羊美太狼
晚飯只吃麵包，連續十天，半個月當然會感到餓的，因為每天晚上如果只吃麵包的話，那麼高純肯定會造成營養不良的，所以當然會感覺到餓的，肯定會感覺薯廳到每天都想吃數念隱其他東西。
晚飯只吃乙個麵包可以快速**嗎？
6樓：花衣殘
或許一開始體重是會減下去，但是長時間這麼吃法，會導致營養不均衡，貧血甚至疾病 而且麵包都是糖分和碳水化合物，對於**並沒有太大的功效 如果要**的話，可以在晚餐時候多吃一點蔬菜，喝點酸奶之類低熱量的東西 這樣比你只吃乙個麵包要好多啦！
7樓：魔石椅琢
不可以。因為你晚上基本上就是睡覺，根本不會消耗什麼能量。起不到**的效果。
不吃你又回覺得餓。影響身心健康。消耗能量最好的辦法是鍛鍊。
最好是有氧運動。如長跑，游泳，每天散步一小時也是很好的辦法。
晚餐只吃乙個麵包可以麼
8樓：網友
晚飯只吃乙個麵包是不行的，很容易導致營養不良。
**要減得健康，就要節制飲食和堅持運動。
飲食**：1、檸檬：含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶：普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋：醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉：脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
5、赤小豆：是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
6、大蒜：對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
9樓：網友
可以。不吃更好！
晚餐3/4是給醫生準備的醫療費用。
1/4是補充能量。
10樓：匿名使用者
要看你平時的食量如果平時吃的就不多乙個麵包是可以的，但只能是短期，長期會營養不均衡
我**餓了一天就覺得頭暈，如果連續餓十天，會不會直接暈過去不省人事？好多辦法都試了只有什麼也不遲瘦
11樓：鹿鹿的奶包勳兒
運動加飲食別硬餓說不定還會**呢。
12樓：劉珈麗
我來說乙個我的例子吧，我12歲，我每天早上吃麵包和牛奶麥片，中午吃的要吃好，要吃飽，但是不能吃撐。晚飯吃水果。（可以先試一下，如果晚上覺得餓得話，就給自己加乙個下午茶時間，吃點餅幹什麼的）（如果覺得不舒服的話，要儘快看醫生。
我還好因為這是我一直用的方法，但是我擔心如果您對一些食物過敏的話可能會生病，因為每個人的體質都是不一樣的 。）如果您是靠不吃飯來的話，會對身體造成很大影響的。
13樓：外星世界星球
多吃果蔬，少吃肉食，多鍛練。
14樓：匿名使用者
多少還是要吃點的，別要身材不要身體啊。
15樓：網友
用不吃飯**就是瘦了以後你再吃飯也會胖的。
連續吃乙個星期全麥麵包會不會有事？
16樓：無語染黃昏
沒有事 麵包 是由小麥做的 和吃饅頭差不多 只是麵包裡面又新增些配料而已。
17樓：匿名使用者
沒事。。我有段時間很窮的時候一直吃麵包。。各種番茄醬香蕉啥的混著和它一起吃。沒毛病。
18樓：暮晨輔助帶崩
沒事的，用小麥做的東西在北方也是天天吃的。
19樓：哪個店叫啥名字
會感到很膩的，建議營養搭配。
每天不吃晚飯只吃麵包會不會長胖
20樓：匿名使用者
晚上儘量少吃有澱粉的食物，如果晚上有什麼活動需要體力的時候，你要多少吃一些，但平時你最好多吃些菜、水果之類的東西，或者喝一些稀飯。這樣時間長了晚上就不會有吃麵食的慾望了。
21樓：肉來肉去
能否長胖不能單看吃多少，要看消耗多少。
首先確認一點，晚飯不吃肯定會改善，但主要還是看你每天的消耗是否大於或持平攝入。
舉例說明：專業健身運動員，每天餓了就吃，能吃七八次飯，總重量10多斤食物，但他們依然不長肥肉。
簡單講，你想依靠節食**，那就必須保證隨時處於飢餓狀態。。。
22樓：匿名使用者
會的。 飲食不正常容易發胖。
23樓：匿名使用者
沒個人都不一樣的呀 要看體質的，有的人吃了 不會長胖，但有些人是碰到麵食就會肥的。
晚上不吃晚飯，餓的時候吃一兩片面包，如果每天都這樣，會不會更容易長胖？
24樓：聲巨集揚
病情分析：
你好！情況已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏洩，脾胃虛弱，脾失健運，不能運化水谷和津液所致的以上症狀。
指導意見：建議你可以口服人參健脾丸和保和丸，可以多吃含酸性食物，如山楂、士多啤梨和葡萄，會改善你的症狀。
不吃晚飯有什麼壞處？那隻吃麵包行不行呢？
25樓：year劍無心
不吃晚飯對身體不好，吃麵包不行。
人的身體健康，依靠的就是每天所攝入的食物，從食物中攝取各種營養，這樣才能使身體更加健康，如果不吃晚飯，每天攝入的能量不足，身體就不會健康。
長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病，如果不想吃飯，可以晚上做點粥食用。因為粥有助於消化，而且不會長胖。
26樓：ly張凱
壞處1.飢餓引起胃分泌胃酸，傷害胃粘膜。
2.飢餓使你晚上吃零食，零食的熱量比公尺飯高許多，帶來過多的熱量，引起脂肪堆積。
只吃麵包太單一，只有澱粉一種成分。晚上如果睡得晚，照樣會餓，你會返回第二條。
如果想節食，不妨晚餐喝燕麥片加新鮮蔬菜，8成飽。晚上餓了，吃一根香蕉。
27樓：請叫我樊美麗
少吃或者不吃，午後不食也是一種養生。 麵包蘋果都可以 。
28樓：網友
壞處就是容易得胃病，吃麵包容易長胖。
29樓：餘音未散
不吃晚飯沒關係的，吃點水果。有利於**噢。但是早飯一定要吃。
30樓：匿名使用者
不吃晚飯不止沒有壞處，還可以**。如果適量吃點水果更好。
31樓：網友
壞處是會變得腦袋大，吃麵包可以。
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