1樓：神劍炯懈
麵包和饅頭的熱量都是很大的，建議**不要吃（市面上賣的全麥麵包都是不純的多，全麥麵包只是針對普通麵包熱量低些，但是由於本身就屬麵食類，熱量還是很高的）玉公尺酒完全不同了，乙個大玉公尺的熱量只有100卡（沒糖的）乙個普通的饅頭是220卡，麵包的熱量更高。
饅頭，麵包都是很容易消化的，不耐飽，又是精製的麵粉，易消化，高熱量。
玉公尺最耐飽，裡面還有很高的纖維素，耐飽。又含有豐富的營養素。
早飯：一杯脫脂牛奶（其實酸奶的熱量比脫脂牛奶略高）乙個滲悄白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，熱量只有二三十卡，等於乙個水果）乙個蘋果。覺得不飽就再吃個玉公尺或者是黑公尺糕（都是好東西）午飯：
正統的飯菜，飯少吃點，蔬菜多吃點，葷的少大喊碧吃點（可以多吃點魚，不要吃豬肉，豬肉最容易胖了。雞肉滾舉也還好，但不要吃雞皮）
飯前喝完湯，減少食慾，又飽肚子，很能**。
2樓：柴振薔
同質量的麵包和饅頭比較，麵包熱量高。食物產生的熱量通常與構成食物握茄絕的原材料中的產能營養素相關。通常，饅頭的原材料只需要麵粉即可，而麵包除了麵粉還需要油脂，比如說黃油，故段姿同質量的麵粉做成的饅頭僅僅是麵粉產生的熱量，而麵包除了麵粉還有油脂產納橡生的熱量，油脂又是高產能營養素，油脂中幾乎100%是脂肪。
1克脂肪可產生9千卡的熱量。
饅頭和全麥麵包哪個熱量高？
3樓：諾諾百科
全麥麵包的熱量高。
全麥麵包（200-250大卡/100g）單位熱量較高饅頭-標準粉（230大卡/100g）單位熱量較高饅頭裡面主要是澱粉成分，全麥麵包裡除了麵粉成分外，還有一定的葡萄糖。所以全賣麵包裡熱量相對高些。
4樓：80養生說
減脂，全麥製品，飲食，健康餐，早餐。
5樓：沐浴的黎明
全麥麵包（200-250大卡/100g）單位熱量較高饅頭-標準粉（230大卡/100g）單位熱量較高乙個饅頭130g,所含熱量為，蛋白質和脂肪含量分別是和乙個花捲110g,熱量為232kcal,蛋白質和脂肪分別是和乙個燒餅(含糖)重量100g,熱量是193kcal,蛋白質和脂肪的含量分別是8和 一一碗公尺飯重量是150g,熱量是174kcal,蛋白質和脂肪的含量分別是和。
一根玉公尺重量300g,熱量是，蛋白質和脂肪分別為和。
6樓：葉孤宛妙
按成份來講，熱量都來自麵粉，一樣，但麵包一般會加上甜蜜素等物質，也有加糖等（有利於發西酵的東西），所以綜合來說，麵包比饅頭熱量高！！
7樓：泉英奕
肯定是全麥麵包熱量低的．因為它是高纖維食品，而饅頭裡有大量的糖！
白饅頭（1個） 280卡 饅頭(蒸，標準粉)100克 233卡面包(麥胚)100克 246卡 麵包(多維)100克 318卡。
8樓：戴運田溫書
全麥麵包的熱量：大卡/千克（12400千焦/千克）饅頭的熱量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麥麵包的熱量要高。
注：大卡為熱量的公尺制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用）。
饅頭和全麥麵包哪個熱量高？
9樓：乾萊資訊諮詢
全麥麵包的熱量高。
全麥麵包（200-250大卡/100g）單位熱量較高。
饅頭-標準粉（230大卡/100g）單位熱量較高。
饅頭裡面主要是澱粉成分，全麥麵包裡除了麵粉成分外侍帆者，還有一定的葡萄糖。所以全賣麵包裡熱量相對高些。
饅頭與麵食哪個熱量高
10樓：熱愛冰美式
饅頭熱量高，100g的饅頭的熱量為236千卡，100g的麵食的熱量為110千卡。饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」，除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5公斤大公尺、雀敏2公斤大豆或公斤豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍，蛋白質增加近2倍。饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。
麵食是指主要以麵粉製成的食物，世界各地均有不同種類的麵食，中國的麵點小吃歷史悠久，風味各異，品種繁多，主滲慎要有面條、饅頭、花捲、油條、麻什、燒餅、餃子、包子、涼皮、餛飩、頃喊枝麻花等，西餐有面包、各種烤餅等。
饅頭和糕點哪個熱量高
11樓：一見鍾秦
同重量的饅頭和糕點，糕點的熱量高，因為糕點在製作過程中加入了糖、忌廉等高熱量的東西。
饅頭就是麵粉經過發酵蒸衫宴搭制而成的，而糕點是以面祥昌粉或公尺粉、糖、油脂、蛋、乳品等為主要原料，配以各種輔料、餡料和調味或拿料，初製成型，再經蒸、烤、炸、炒等方式加工製成。
麵包的熱量高還是饃片的熱量高?
12樓：乾萊資訊諮詢
麵包的熱量比饃片熱量高。
每100克麵包所含熱量266大卡，每100克饃片所含熱量221大卡。麵包是高熱量碳水化合物食品，多吃容穗豎易肥胖。
麵包是一種用五穀磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
饃片是以麵粉、酵母、水為主要原料，輔以奶粉、鹽、糖、棕櫚油、雞蛋等原料，經發酵、蒸制、烤制（油炸）而成的。
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