1樓：
血脂健康中的膽固醇也是健康的指標之一，也是血脂中的一部分，而膽固醇主要分為高密度膽固醇(hdl-c)和低密度桐叢膽固醇(ldl-c)兩種！前者對心血管有保護作用，通常稱「好膽固醇」，後者低密度膽固醇偏高，對心臟等問題就會增加，通常稱「壞膽固醇」。而想要維持好總膽固醇的方法，可每天多喝水、作息得規律、多吃高纖維食物、還可吃點降血脂的「洛伐他汀」等。
但想要起效快、效果好的話，吃含有降血脂成分的納豆紅曲就不錯，畢竟局則櫻紅曲就含有洛伐他汀成分盯含。像舒百寧家在血脂健康上不錯，含有以上成分外，可有效的輔助降血脂。
2樓：芊芊梓沫
首先在日常生活中一譁讓逗定要注意改善自己的飲食習慣，多攝入低熱量、低脂肪含量的食物，比如香菇、木耳、青菜這些具有減少膽固醇含量的食物，避免攝入豬肉等高油、高脂的食物，增加體內的膽固醇含量，導致代謝廢物無法排除，破壞人體健康。
如果膽固醇濃亂賣度過高，應該及時到專業的醫院，進行相應的膽固醇濃度檢測和其他檢查，找滑梁專業的醫生進行相應的藥物**，比如服用煙酸類、他汀類這樣的降脂藥改善病情，不能不遵循醫囑，擅自用藥。
3樓：我來也
怎麼降總膽固醇效果好和血脂健康有什麼？聯絡。總桐告叢膽固醇降了友碰，血糖，血脂降下來，總膽固醇就降下來了。
必須。以粗糧青菜。為主。
少吃鹽，油，糖。每天要慢跑局櫻40分鐘。把身體的重量減下來。
4樓：溜達遛彎
降低膽固醇就是從飲食上入手笑猜，需要保持健康鄭桐的飲食喜歡，不吃高熱量碰叢型高脂肪類的食物，配合體育運動就可以降低膽固醇。
5樓：戶雋雅
怎樣降低膽固醇的效果？好和血脂健康有什麼關係？降低膽固醇，那就是不吃或者少吃，還有耐睜或膽固醇的豬的肥肉和油類等燒烤早塌食品，油炸食品控制膽固醇昌伍捏身體，把身體上的掌握純降下來來。
6樓：吉運公升
膽固醇高和血脂高納緩，實際上也是有一定的聯絡，所以說平時我們的飲頃如食應該各方面控制這樣，有可能膽固醇高就會影響到你的洞乎模血脂高。
7樓：機曉騫
怎樣降低總膽固醇效果比較好老悉和血脂健康有什麼關係嗎？我好含舉個人覺得像這種情況肯定是有關係的，一友碧般情況下，如果血脂健康的話，膽固醇也是比較健康的。
8樓：早餐吃過了
降血脂和降膽固醇是相輔相成的，你的膽固醇的指數下來了。那麼你的血脂也就得到了改善。
9樓：帳號已登出
怎樣降總膽固醇效果好和血脂健康有什麼聯絡？我認為一般情況下毀困降總膽固醇的效果，我認為當源餘皮然跟血脂健康有很大的聯絡的。雹差。
10樓：呼延雨琴
怎麼降總做橡尺膽固醇效果好純高喝，血脂健康有什麼關係？
我認為只要總膽固醇降下去的，你的血脂如衡就會正常的。
11樓：匿名使用者
你好，個人認為適合的才是最好的。具體的品牌需要你自己觀察斟酌的。
平時要要怎樣降血脂和膽固醇呢？飲食要注意哪些？
12樓：久烈漲蹦
可以通過以下方法來控制血脂：1、不要吃動物的肝臟、肥腸、腦髓等內臟，不要吃各種動物的肥油。2、儘量吃水煮菜或者涼拌菜，不要吃油炸油煎的蔬菜和食物。3、堅持鍛鍊身體，不要熬夜。
怎樣降血脂和膽固醇呢？飲食上要注意哪些呢？
13樓：網友
怎樣降血脂和膽固醇呢？
如果想降血脂及膽固醇，可以改善生活方式，如飲食、運動等，再配合藥物進行處理，如果患者應用他汀，以及依折麥布藥物，再配合運動、飲食降血脂和膽固醇，仍未出現下降，此時可在醫生指導下注射阿利西尤單抗進行**。
飲食方面：儘量避免進食油脂較高的食物，如油炸食品、忌廉食品等，同時也要避免進食高膽固醇、高血脂食物，如動物內臟等，需要注意多飲水。患者可以增加輔助降血脂、降膽固醇食物，如豆製品、深海魚油，以及多進食新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等；
14樓：數碼王子胖
要從飲食上來控制，不要吃含有這些成分比較多的食物，例如肉類、油脂類食物以及蛋類食物。因為都可能會導致這兩種成分在血液當中公升高，另外也可以通過使用降血脂的藥物來進行綜合的調理，平時要注意定期去醫院檢測。
15樓：z簛2範蛙揮
怎樣降血脂和膽固醇呢？在飲食方面，血脂偏高的話一定要多注意飲食，平時吃飯要多以清淡為主，少油少鹽、減少脂肪和熱量的攝入，以免引起體內膽固醇含量公升高，從而影響到血脂的變化。
當然也可以搭配舒百寧納豆紅曲膠囊，這樣能更高效的降血脂，中老年有血脂偏高的話堅持食用一段時間之後會看到血脂水平明顯的變化。
16樓：泰智湧
想降血脂和膽固醇，首先就應該從飲食上不要吃那些高脂肪，高膽固醇的食物油炸食品一定要避免，要多吃蔬菜和清淡的食品，多吃魚，少吃肉。
17樓：勤茂材
膽固醇高的患者建議多吃一些粗糧粗纖維的食物，患者不要吃過多的肉類性食物和膽固醇高的食物，避免暴飲暴食或吃高脂飲食。
18樓：咯哈也
降血脂最好的運動方法有很多，像散步，慢跑，快走慢跑是可以降血脂的。這是因為快走慢跑屬於低強度的耐力運動。而低強度耐力性運動時，脂肪組織和肌肉中的脂肪酸會遊離出來，從而滿足機體的能量需求。
19樓：匿名使用者
茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
20樓：謝謝
我認為，你要是血脂高和膽固醇高，你就要到正規醫院就診，讓醫生根據你的情況，制定乙個醫療措施，你就要根據醫生的建議積極**，同時在日常生活中合理膳食、適當運動才是。
21樓：靈界知識
很簡單，多吃蔬菜，少吃肉，多運動。
遇上血脂偏高，怎樣降血脂最有效啊？
22樓：平安幸福全家人
如果血脂只是稍微有些偏高，可以通過低脂飲食和適當的運動而達到降脂的目的。如果通過飲食和運動調節血脂仍然不能達到正常指標。那麼就需要應用降脂藥物。
23樓：網友
改變生活方式和飲食習慣，加強身體鍛鍊，堅持下去就可以的。
怎樣降甘油三酯和膽固醇高，有什麼方法嗎
24樓：夢魔
甘油三酯和總膽固醇都高怎麼辦？
甘油三酯高和總膽固醇都高是一種需要引起重視的問題，患者應該儘快通過有效方法降低這兩種血脂的水平，而合理安排飲食、調整膳食結構，對於患者來說就是非常重要和有效的方法，其次，還要改正不良生活習慣，制定科學有規律的生活方式。
甘油三酯和總膽固醇都高就屬於高血脂症，是體重超高的中老年人最容易出現的問題，在出現這種情況的時候應該引起重視，因為如果任由其發展就會引起高血壓、心腦血管疾病，對健康造成造成非常大的危害，而患者在平時可從以下幾個方面進行防治：
一、合理安排飲食、調整膳食結構：對於甘油三酯和總膽固醇都高的患者來說，日常飲食一定要秉承「四低一高」的原則，即低膽固醇、低脂肪、低糖、低熱量、纖維膳食。在平時儘量不吃或少吃各種油炸食品、動物內臟、魚籽、豬油、過多蛋黃，蛋類每天乙個，最好食用含有不飽和脂肪酸的植物油，多吃粗糧、豆類和豆製品、瘦肉、各種海產品、蔬菜、水果等。
其次，要特別注意戒菸戒酒，控制食鹽的攝入量，每天攝入的食鹽量應少於8克。
二、養成科學的、有規律的生活方式：在平時要做到早睡早起，不熬夜，不通宵，不長時間久坐不起，應該適當進行一些體育運動，保持精神輕鬆、穩定，避免精神緊張。
三、藥物調節：如果甘油三酯和總膽固醇水平都高的患者通過上述方法**後沒有好轉，就要在醫生的指導下用藥物**。而有很多中藥和食物具有非常好的降血脂作用，如決明子、山楂、丹參、澤瀉、首烏、荷葉、黃精、蒲黃、葛根、銀杏葉等都是中醫常用**藥物，患者把這些藥物煎水代茶飲用即可。
最後要提醒：檢查發現甘油三酯以及總膽固醇高要做到定期檢查身體，尤其年齡在45歲以上、家族內有高脂血症病史、精神高度緊張、身材肥胖、經常參加應酬的人，應該每年做一次血脂和全身檢查，以便於及時發現身體出現的異常狀況，及時採取有效方法**。
總膽固醇是588是高血脂症嗎，總膽固醇5 88高了0 7嚴重嗎？
這個是屬於超標，一般總膽固醇 6.22，低密度脂蛋白 4.14，診斷為高膽固醇血症。可以試著回鍛鍊身 體，調整飲答食，清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食來進行調整。如果這些辦法調整仍然不能下降，為了避免動脈粥樣硬化的發生，建議用藥物 現在比較有效的降脂藥物有他汀類，貝特類，菸酸類等，現在國際上，還採用匈牙利...
總膽固醇7 12,高密度脂蛋白膽固醇2 71,低密度脂蛋白膽固醇3 86,載脂蛋白A1為2 12,說明有什麼病
說明你血脂偏高，不久的將來有6 左右得冠心病的機率。少吃油膩，多運動，清淡多果蔬，戒菸酒辛辣，減輕壓力等。三月後複查。我血液裡甘油三酯，總膽固醇，載脂蛋白a1，高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，都偏高，臉腫，頭 我感覺您這上述均高，一是您的血脂的確很高，需要用他汀類降脂藥，也有可能是血液濃縮，...
膽固醇高吃什麼藥，總膽固醇高吃什麼藥
yz海之聲助聽器 病情分析 人體內膽固醇的正常值是小於5.7mmol l，如果增高的話能引起心腦血管系統的疾病 指導意見 能降低膽固醇的藥物只要是他汀類藥物，主要有 洛伐他汀 辛伐他汀 氟伐他汀 阿託伐他汀等，這些都可以應用的，平時飲食主要少吃些油膩大的食物，多運動。 能降低膽固醇的藥物是他汀類藥物...