容易上火的人吃什麼補血比較好
1樓：網友
氣血不足的人需要就採取措施來進行滋補，這是很多人都知道的事情。但是補氣血的話是比較容易造成上火的，有一些人特別容易上火，這樣的話補氣血就需要注意很多問題。那麼容易上火吃什麼補氣血比較好呢？
不知道的看過來吧。
銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。
燕窩太補易上火，銀 耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能**，使你的臉色白裡透 紅，體態輕盈苗條。
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。
桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗排骨。
換季時節，**容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放 點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥。
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裡，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補血湯。
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫公升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
黃豆雪梨豬腳湯。
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。黃豆中也含有很多對女人**有好處的營養物質。
本文詳細介紹了幾種既可以補氣血，又不會上火的食物的製作方法。作為一名氣血不足，但是又非常容易上火的人，你最好是認真參考一下本文內容，選擇自己喜歡的，比較適合自己的食物來給自己補氣血才好哦。
血燥吃什麼好
2樓：
因血虛的人，時常精神不振、失眠健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽聽**，欣賞一場幽默的相聲或啞劇，這樣可使精神振奮。
飲食調養可常食荔枝、松子、黑木耳等食物，因為這些食物均有補血和養血的作用。
要謹防「久視傷血」長時間視物，會損傷血。中醫認為「肝開放於目」，眼睛的好壞，依賴於肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防「久視傷血」。
血虛之人，本來血液已不足，若再傷血，就更不足了。「血虛則痛」，痛，即疼痛，這是得病時最常見的症狀之一。究其原因，血虛是最重要的。
適當參加體育運動體育運動能加強氣血執行，但由於血虛，這就要求運動量要小，以不感勞累為度。
3樓：盛妤佼元良
最好看下老中醫，號號脈，以便對症下藥。如果確診了的話，可在醫生指導下，喝花旗參茶。
血燥吃什麼
4樓：網友
1.血燥吃一些涼血的食材對沖一下。
2.涼血的東西，都是夏天吃的食材：黃瓜，菠菜，鴨子，鴨蛋，皮蛋。。。這些食材是性寒的食物。
3.性寒的食物冬天吃多了，傷胃腸哦。
4.你可以和性平的食物搭配吃，性平食物有：土豆，白菜，山藥。。。
5.不要再吃燥熱的食物：辣椒，蔥姜。。。
血燥吃什麼可以調理
5樓：程氏針灸吧
您好！一般的補血藥比如當歸之類，都是溫性的，不適合用於血燥。應當用活血涼血，滋陰潤燥的藥。
吃藥的話，藥方如下：生地12g，赤芍9g，麥冬9g，玄參9g，丹皮9g，炙甘草6g，川芎6g，黨參12g（有西洋參更好，不入藥煎，每日切3片含服），茯苓9g，龜板12g先煎。
如果不想吃藥，可以將麥冬，生地，茯苓，赤芍這四味打成粉，煮粥的時候加一點跟粥一起喝。
平日飲食禁辛辣重味、油膩礙胃之物，一定要多喝水，保持體液充足。
養血潤燥的食物有哪些?
6樓：網友
藕、鴨血、蘑菇、薏公尺仁、紅小豆、綠豆、蔬菜、瘦豬肉之類的，還有綠茶、菊花茶、荷葉、玉公尺鬚之類的，不要吃辛辣油膩的食物，不要吃海鮮、韭菜，不喝酒和咖啡之類的同時要注意休息。
潤燥食物 ：
1、梨 梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解「秋燥」，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。
2、大棗 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。
血熱血燥適宜吃什麼水果
7樓：韓文青
1、熱性水果：適合寒性體質 有：榴連、黑棗 荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、櫻桃、水蜜桃、
2、溫性水果：適合寒性體質 有：芒果、板栗、椰子、金桔、紅棗、李子(微溫)烏梅、 紅毛丹、杏子。
3、平性水果：適合各種體質 有：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、
4、涼性水果：適合熱性體質 有：梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷、 火龍果。
5、寒性水果：適合熱性體質 有：西紅柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇異果、
少吃熱性水果，多吃涼性水果吧。
8樓：坑爹的周太狼
血熱的人吃涼血功效的食物，涼血的食物有：
鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏公尺、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
知道了血熱的人吃什麼好，同時建議您多運動，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。
9樓：永恆凱旋歡歡
柚子，香蕉、雪梨、西瓜等涼性水果吧。
血熱的人要多吃有涼血功效的食物，涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏公尺、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。
香蕉 敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
雪梨 據《本草綱目》記載，「梨者，利也，其性下行流利。」它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
西瓜 西瓜是敗火的利器，素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
此外，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。
容易上火的人吃什麼好，易上火體質吃什麼食物比較好？
相信大部分人都有過上火的經歷。上火會引起身體出現許多不適症狀，比如出現口腔潰瘍 長痘 咽喉腫痛等等。經常上火的人除了平時要少吃辛辣 刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。那經常上火吃什麼好呢？一 黃瓜汁 將新鮮黃瓜用白糖醃製之後直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁...
上火吃什麼食物好，上火吃什麼食物比較好？
最近的天氣乾燥，容易上火。五種 去火 食 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒...
秋季乾燥，容易上火，適合吃什麼食物
秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方 朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋...