1樓：雜談鮮事
內耗和衝突心理學上來說就是產生一種自我矛盾的想法，自己總是把時間和精力耗費在一些沒有意義的事情上面，為未來焦慮，為過去懊悔，而不立足於當下，去做自己現在應該做的事情，要擺脫這種狀態。<>
乙個人的內耗和衝突就是內心矛盾的過程，自己覺得自己應該去做某些事情，但實際上身體的本能以及某些奇怪的想法用莫名其妙的讓自己不想去做，自己很矛盾。思想在衝突，自己就消耗自己的精力，一天什麼都沒做，腦海裡面的想法瘋狂活動，一天下來反而自己很辛苦，實際上也沒做出來什麼東西，這就是當今大多數年輕人的生活狀態，每天看起來閒散無事。但真正沉下來想一想，還發現自己枝攜這種生活方式不好想去改變卻沒有足夠大的毅力和隱橋勇氣。
年輕人要過自律的生活，每天刷刷**打打遊戲，忽然很輕鬆，但年輕人不應該選擇這種生活方式，因為年輕有無限的可能建立的基礎是這個人足夠努力。乙個人的起點不一定有多高，但只要堅持前進那就能達到更高的高度，前提是得堅持前進啊，年輕人確實有著更好的身體條件，無論是記憶能力還是體力，這個時候都比上了歲數的人要有更大的優勢，只要真正去努力生活是完全可以有一番改變的。<>
要改猛攜伏變這種內耗和衝突的局面，就是不留戀於過去，不懊悔於過去也不為未來而感到苦惱，未來是如何的靠你自己，靠的是現在的你，是否足夠努力，不要想那麼多自己無法解決的矛盾和衝突社會的現實，那與你有關係。但只要你足夠努力，這些東西都可以改變，至少改變的可能性比每天平躺要好得多。
2樓：網友
要調整好悔戚毀自己的心情和狀態，做事情的時候一定要有計劃，不要太討好別人，要接納自己，要看碧備到自己身上的優點和長處，要回歸現實仔仔。
3樓：番茄味雞腿堡
應茄櫻該調整自己的心態，讓自己有新的目標，這樣才可以很好蠢納辯的擺脫內帶缺耗，很好的擺脫衝突，讓自己變得更加的堅強勇敢。
4樓：創作者
這是一種自我矛盾的表現，把精力耗費在一些不重要的事情上面，遇到這種問題要調整心態。
如何減少心理內耗？
5樓：沙市小旋風
明明一天什麼也沒做，卻感覺非常「心累」，這說明你正在經歷精神上的內耗。今天為大家分享5個減少精神內耗的方法，讓你擺脫心理困擾，找回成年人丟失已久的快樂。
1、合理表達情緒。要學會合理地去表達自己的情緒。精神內耗者比較溫柔、很不善於傾訴。因此，有些負面情緒要表達出來，要及時尋找合適的宣洩口，可以使精神內耗者逐漸恢復。
2、培養興趣愛好。患者可以培養一些興趣愛好，比如唱歌、跳舞等，專心致志投入到所做的事情中，會使患者的精神逐漸規律，可以緩解精神內耗嚴重的情況。
3、停止思慮過度。很多事就是這樣，本來沒什麼，就是因為想太多，才讓一切變昌亮得複雜。
常言道：有心者有所累，無心者無所謂。」
人生的幸福，有時候就在於放空。
不要改局思慮過多，更不要自尋煩惱。
當你用一顆簡單的心去看待世界，你才能在紛繁人世中享受到歲月靜好的幸福。
4、停止自我攻擊。我真差勁，因為我不會說話，情商太低了；」
我是乙個失敗的人，到現在還是一事無成；」當你不滿意自己，對自己挑三揀四時，你就註定很難得到快樂。
人活在世上，最難也最重要的課程，就是和自己和解。只有你擁抱自己，世界才會敞開懷抱接核迅讓納你。
5、藥物**。當以上調節方式沒有起到任何效果時，建議患者還可以進行藥物**。平時建議適量的運動，加速體內的新陳代謝，也可以起到很好的**效果。
願我們都能減少內耗，擁抱自己，走出低迷，收穫身心的自在。
從心理學角度解釋小孩說謊，從心理學的角度解釋 格局 ？
避免可能帶來的懲罰或期待獲取可能的獎勵。從心理學的角度解釋 格局 從兒童發展心理學的角度分析兒童說謊的原因有哪些 以為我是兒童 所以 恐懼。害怕說實話後會得到批評或毆打。家庭教育原因 隨口。有些兒童經常說謊，謊話隨口就來，出口後發現不能挽回，就說乙個更大的謊來彌補。兒童習性原因 羨慕。因為有些兒童不...
請從心理學的角度解析恐懼請從心理學的角度分析一下物品恐懼症
自己嚇自己吧了,我可以教你怎麼不恐懼,只要你問心無愧,你就可以放心的走,不管你走到什麼地方都會有人幫助你,沒有壞人可以傷害你,人無論處於copy什麼狀態，都會在頭腦裡產生各種各樣的念頭，會給我們帶來不同的情緒。對這種自然產生的念頭有一種比較有效的處理辦法，使我們不為之所動。首先讓自己處於乙個比較舒服...
從心理學角度解釋什麼是愛情從心理學角度談愛情
社會心理學中的愛情 三角理論 所有的愛情體驗都是由激情,親密,和承諾三大要素所構成的.激情指一種情緒上的著迷,個人的外表和內心魅力是影響激情的重要因素.親密指兩人心理上的互相喜歡的感覺，包括對愛人的讚賞，照顧愛人的願望，自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心式口頭對愛的預期是愛情中最理情的成分。...