美白面板吃什麼好,面板快速美白小竅門？

1樓：芮佳麗

美白**我們可以用百遊豎公升香果、檸檬和蜂蜜混合一起，堅持纖段每天喝，就會達到美白的效果，平常我們也神老要注意防曬。

2樓：區濟

食物坦檔的巨集團話推薦雞蛋和豬腳，乙個富含蛋白質乙個富含膠原蛋白，都是對**很好的物質。外敷的話推薦蜂蜜**，對**蔽信橘保養非常有好處。

3樓：德銀文化匯

可以吃西紅柿和檸檬，想要**好，還是要好好清理，防曬也要做好，吃清淡一些。

4樓：玖塵

美白可以吃蘋果等富含維生素c的食物。因為維生素c具有美白功效，長期內服效果才會好。

吃什麼可以快速美白

5樓：菲菲

導語：有句俗話說的好，一白能遮百醜，所以美白對女生來說是很重要的，但是哪些才是既健康又可以通過吃的方法來快速美白呢，下面就由我來告訴你答案吧。

吃什麼可以快速美白：南瓜

維生素c有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱後流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素e，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。

吃什麼可以快速美白：土豆

土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素b族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質，能幫助身體排毒，達到養顏的效果，豐富的維生素c能使**變白。

吃什麼可以快速美白：蘋果

蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

吃什麼可以快速美白：冬瓜

眾所周知，冬瓜是美容聖品，對**美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的**變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。

吃什麼可以快速美白：鮭魚

即三文魚，當中富含蝦青素，有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效，有較好的'美白效果，建議多吃。

吃什麼可以快速美白：葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護**健康、阻止紫外線對**的侵襲預防動脈硬化，也有**維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的**化妝品」。

吃什麼可以快速美白：豌豆

在《本草綱目》裡就有記載，多吃豌豆能夠祛斑養顏，使臉部**變得光滑。因為豌豆中含有豐富的維生素a，具有滋潤**的功效，並且多吃豌豆還能消腫、舒展**的功能，能使**變得緊緻。

吃什麼可以快速美白：黃瓜

大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解**過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素c還能保持**彈性，抑制黑色素的形成。

吃什麼可以快速美白：櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！