1樓：梧桐相伴生之相伴相生
如果增加骨密度，一般有三個方法，乙個是適量的運動，乙個是曬太陽，乙個的話就是吃一些補鈣的食物。
2樓：喵喵喵喵
隨著年齡的增長，骨密度下降，骨質疏鬆，所以需要補充鈣片，而且平時呢，還迅拿睜需要增加適當的運動，以增加骨單位而避畝歲免出現骨質疏鬆敏念，骨密度下降。
骨質疏鬆怎麼**？**骨質疏鬆只增加骨密度吃骨脂蛋白就可以嗎？還需要配合其他的嗎？
3樓：網友
我之前給家裡老人買骨脂蛋白的時候，醫生說讓配合維生素d一起吃效果更好，然後要是老人睡眠不好的話可以配合靈芝吃，如果沒有睡眠方面的問題就可以配合維生素d吃就行。這個東西遵照說明書吃就行，一般沒有什麼問題，我們家老人吃著還行，我準備回購了。
還有需要注意的就是，老人不要過量運動，不要乾重活，只要慢慢的適量運動，每天適當加大運動量，之後慢慢就會好的。
還有飲食上需要注意一下，有些東西需要忌口，這方面最好問問醫生，每個人體質都不一樣。
最重要的是我們自己要有信心能治好，老人現在就跟小孩一樣，需要哄著，如果你自己都沒有信心老人自己也會覺得的沒有信心，這個信心是互相給的，你表現的好你家裡老人也會感覺自己馬上就要好了，會積極配合你鍛鍊。
還有就是醫生讓補鈣也是對的，因為骨質疏鬆是因為骨頭裡面的鈣質減少造成的骨頭變軟，但是一開始就補鈣是補補進去的，要先把骨的系統機能恢復之後再補才能補進去，這個增加骨密度就是能恢復骨機能。這是乙個醫生跟我說的，之後再配合鈣片就好恢復了。
4樓：網友
多運動多曬太陽，多吃鈣食品如奶魚蛋肉，適量補充維生素d鈣片，去除原發消耗疾病如結核癌症(都屬於大量消耗能量包括骨鈣的疾病)，改善胃腸疾病或消化吸收不好。
5樓：這大空間
馬驥被國王招為駙馬，只得在洞房夜以真面目嚇跑夜叉狀的公主，自己也對這種是非顛倒的生活厭煩，想盡快離開，老闆娘指點他隨船前往海市。
骨質疏鬆要怎麼辦 如何提高骨密度
6樓：王醫師的健康筆記
1鈣是骨骼的支撐者，人體超過99%的鈣存在於骨骼和牙齒中。中年以後，鈣流失速度加快，是引起骨質疏鬆的一大原因。平時可多吃富含鈣質的雞缺含蛋、蝦皮、芝麻醬、牛奶、豆腐等，在鈣不足時，通過鈣劑補鈣。
2僅僅補鈣是不夠的，維生素d才是促進鈣吸收的關鍵。人體90%的維生素d是依橡凳靠紫外線照射**而合成，剩餘的10%是依靠食物攝取的。所以每天曬曬太陽也能提高骨密度。
3在骨骼中還有22%是由蛋白質構成，長期蛋白質攝入不足，梁扮旅新骨形成後，增加了骨質疏鬆的風險。點選藍字瞭解更多：蛋白質不足到底有哪些危害你可千萬不要忽視。
4補充鎂、磷、鉀、維生素k、維生素b等，都會形成骨骼，促進骨密度的關鍵。
骨密度怎麼檢查骨密度怎麼測
1 什麼是 骨密度 骨密度 全稱 骨骼礦物質密度 是骨骼強度的乙個主要指標，以每平方厘公尺克 g cm2 表示。骨密度值是乙個絕對值。不同的骨密度檢測儀的絕對值均不相同。所以人們通常用t值來判斷自己的骨密度是否正常。t值是乙個相對值，正常值參考範圍在 1至 1之間。當t值低於 2.5時為不正常。2 ...
什麼是超聲波骨密度儀？超聲骨密度儀檢測在國內外的應用和准入
什麼是超聲波 我們知道，當物體振動時會發出聲音。科學家們將每秒鐘振動的次數稱為聲音的頻率，它的單位是赫茲。我們人類耳朵能聽到的聲波頻率為 ，赫茲。當聲波的振動頻率大於赫茲或小於赫茲時，我們便聽不見了。因此，我們把頻率高於赫茲的聲波稱為 超聲波 通常用於醫學診斷的超聲波頻率為 兆赫。利用聲波傳導速度和...
如何選擇骨密度儀測量部位，骨密度儀選用橈骨測量有哪些好處？
骨密度是骨質量的乙個重要標誌，反映骨質疏鬆程度，骨折危險性的重要依據。由於測量試銷品的日益改進和先進軟體的開發，使該方法可用於不同部位，測量精度顯著提高。除可診斷骨質疏鬆症之外，尚可用於臨床藥效觀察和流行病學調查，在 骨質疏鬆性骨折方面有顯著的優越性。1 單光子吸收測定法 spa 利用骨組織對放射物...