1樓：沢田噏璖卍
你說的是急停跳投吧。下面是急停跳投的技巧 希望可以幫到你： 一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後 科比——急停跳投 是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳弊含彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手 三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支巨集雹點」都是穩定的。 六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位蔽卜帆投籃就更難捉到要領了。 七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
2樓：網友
首先起跳的時候身體要打直，在起跳的過程中雙手把籃球往上舉，做出投籃姿勢，當你起跳達到最高點的時候將球投出；注意投籃姿勢的規範，左手扶球，右手投球，並且是通過森洞明右手手指將球往外撥，形成一段拋物線，如果要做到此告很規範的話，可以在網上找一些**來學習；不過一般都是選擇自顫鄭己最喜歡最舒服的投籃姿勢就可以了。
籃球技巧之如何接球?籃球技巧之接球動作要點
3樓：網友
最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成乙個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。 雙手接胸部高度的球動作要領這是最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成乙個半圓形。
當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。
籃球技巧之接球動作要點：伸的迎球在手接觸球時，收臂後引緩衝，握球於胸腹前，動作連貫一致。雙手接低於腰部的球接球時兩腿彎屈，一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸出，五指自然分開，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。
當心指觸球時，兩臂順勢屈肘收回，握球於胸腹之間，保持基本站立姿勢。 籃球技巧之接球動作要點。
雙手接**球接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出，五指自然分開，在球剛剛離地彈起時，手指觸球將球接住，並順勢將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站立姿勢。
籃球技巧之接球動作要點：雙手接地滾球接球時向來球方向跨出一步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球后順勢將球握住。
注意兩腿不要平行開立，以免漏球。接球后成基本姿勢。
籃球技巧之接球動作要點：雙手接胸部高度的球動作要領這是最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成乙個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。
籃球技巧之接球動作要點：伸的迎球在手接觸球時，收臂後引緩衝，握球於胸腹前，動作連貫一致。
怎麼練好接球和運球和投籃
4樓：依震夏梓婷
要多練習。實在不行。
就練擦板。先選好角度。
再大致選出擦板的位置。
對準位置投。
一般我是30度是時候最準。
接球時。手要順勢往**一下。
而且要注意來球的方向。
旋轉。另外上籃。
鉤手。也是進球的必殺技。
還要注意手指的靈活性。
最後就是要點天賦。
比如我。爸媽都是運動員。
所以。籃球小學5年級就打的不錯了。
這篇東西不錯。
你看看。原創]
關於練習籃球動作之前的運球和投籃告訴大家一點我練的心得，在練習動作之前最好先把直臂運球練輸了，先練換手前面、跨下、後面，然後帶上變速，接著練單手前面、跨下、後面（大部分東作用不到，而且也不好練，這一項可先不練），然後也加變速。運球的時候接球點要低（不管是否彎腰都是手臂垂直能到的最低點），出手用點力，接球以後儘量能手臂水平（起初是這麼練，練熟了就看自己習慣了），並且能擒一段時間（多練時間就長了，這樣才有時間做動作）。最後一點，心情放鬆，身體要適當的緊，動作到位，不到位還不如不做！
以上的練好了，其實很多動作只要看看，找對了步伐，很快就能掌握的（視個人情況）！
關於投籃，如果要想提高準確率和客觀賞性，這是我練習投籃比較在意的兩條，手上姿勢一定要正確。而且練習的時候最好身體保持乙個比較合適的動作，考慮到自己的習慣（實在不美觀還是改了好），雙腿稍曲，腰收緊，腳上重心稍稍前移，小臂大臂大概90度，手掌向後彎，放鬆，大拇指與小拇指接近120度，手指保持球的位置，指跟與手掌四周支撐，中間不接觸，大臂接近水平。投籃時，手賞動作先保持不變，球垂直向上推，球投的遠近，就由這個速度決定（這個問題是我一直在找的答案），最高點時，手掌上部與指根先用力，然後手指中部，然後指尖，不要撥得太快，很柔和的力。
開始投籃在未到最高點時，儘量手撥球出手的時候控制在起跳最高點。
當離籃框近的時候為防止被冒，起跳時可以先把手臂伸直，手掌撥球姿勢一樣。
最近我練習運球和跳投，找了很多資料，請教了很多人，這些天找到了感覺，進步比較快，把這些幫助我進步的心得拿來和大家分享！！
其實這裡高收如雲，我這也是班門弄斧了。
不過我的目的是希望能和大家交流一下，共同進步！！有什麼不同的看法，告訴我啊，我也可以早點發現自己練習的缺點！
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籃球運球變向的技巧是要對手的重心晃到另一邊從而露出突破的空間及投籃的空間。關鍵是在於突破晃人的假動作要逼真。這包括抖肩 眼神 腳步 手臂 這些在假動作非常重要。還有就是運球的能力 一定要運得非常好才行。這樣一連串的假動作才能做得出來做得更好！還是就是要觀察對手的重點 看他胸骨的位置。只要重心一被晃開...
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