1樓：孫曼珍應茗
心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事巨集早情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再穗絕判坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，猜改這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：徘憂閣
原清巧則不稿正數是束縛鍵首自己的繩子。
煩惱很多怎麼辦？
3樓：張城落
人這種動物其實是又劣根性的。他們的骨子裡或多或少會有隨波逐流、恃強凌弱、落井下石的成分。當乙個人作為始作俑者開始挖掘劣性，就會有人開始附和。所以對那些人背後的諷刺不必在意。
至於你的好朋友。有的人只是有一些時間、有一些地點適合在一起而已。儘自己努力就行了，該留下的始終會留在你身邊的。
其實有很多人都人緣不好的哦，比如我。只要你是善待他人的，那就可以了。所謂人緣不好只是我們不能夠把自己輕易交付給他人。我們太缺乏安全感與自信而已。既然這樣就堅強起來吧。
這個世界上，如果連你自己都不心疼自己了，還會有誰來心疼你呢。難過的話，不安的話，就說給願聽的人聽吧。
4樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
5樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
6樓：清寺千水
我曾經也很在意別人的看法。後來才發現，其實那些人沒必要在意。看的出來你很擔心自己，坦率告訴你，其實別人的眼光沒那麼重要，我見過很多人，他們說只是圖個嘴快活，根本不值得擔心這個事。
但是不擔心不代表不在意，他們說的事，你仔細想想，是真的嗎？如果是誤解，要麼解釋，要麼無視，誤解的話說明這人對你不瞭解，不值得你費心；如果是真的，比如你同學說你越來越猥瑣了，你應該去照下鏡子，看看是不是沒剪頭髮或者衣衫不整什麼的，改好就忘記這些話。你的朋友更不必掛懷，如果她是你的真心朋友，吵架不會影響你們的友誼。
如果不是，要了也沒用。笑一笑吧，其實沒什麼大不了的，在他人的眼光中完美自己，你要學會放鬆啊。
7樓：網友
一句話，煩惱在多，也是一天，沒有煩惱也是一天，和不嘗試一下，把煩惱儘量的拋在腦後。每天勇敢的去面對一些事情，用平靜的心態來對待每件事。人活著就是這樣，你要學著去適應這個社會的很多事情。
而不是讓這個社會去適應你，它也不會去適應你的，你只是在給自己找麻煩而已。明白嗎？開開心心的，把自己應該做的做到就可以了。
8樓：網友
喝酒、喝一瓶啤酒、不要多喝、這樣會比較嗜睡、會安穩一點。什麼心裡醫生那是吃撐了。總之先養好精神、考試比較重要。
什麼別人的對你看法說法、不要怎麼在意。自己不是萬人迷不會誰都喜歡你的不必在意。中考結束大家各自飛。
到新學校努力就好了。不要剋意去強求什麼、我就是我、我有我自己的路。你們怎麼看怎麼說、我還是我。
9樓：網友
我覺得是你自己把問題搞複雜了，是你想得過多，不要在意別人說什麼，走自己的路，讓別人說去吧，有這種心態你就不會煩惱了、、、
10樓：網友
一句話，愛父母，對父母不孝順諸事不順利。
多做家務不頂撞父母，幫父母做事情。
你這麼去做1星期你的黴運會好轉。
做乙個月，你的心情會好起來，也會有朋友的。
11樓：匿名使用者
有一句話說：走自己的路，讓別人說去。自己的心胸放寬點，別太在意別人的眼光，努力學習，把中考考好，考上乙個好的高中重新開始自己的生活。
12樓：風中的尾班車
不知道你是男孩還是女孩，總之自信些，樂觀些，勇敢些！做好自己，不要在意別人的說辭。
有不良習慣的話，改正。身體發抖首先確保自己沒病，是的話就多去戶外運動！跑一跑，唱唱歌！多鍛鍊身體，保持飽滿的精神，祝你身體健康，學業有成！
13樓：夏弦之月
中考前都會有這種現象，你要對自己的實力有信心。你要這樣想，體育考試也就那幾分，被它搞得精神崩潰不值得。考試前心情不好很正常，朋友跟你鬧矛盾以後就會和好。
如果你實在壓力太大就喊出來，會輕鬆一點。
14樓：網友
不要在意人家說你什麼，人活著會有說你好的，也就有會說你壞的，等你踏上社會了，會越到更多這樣的人和更多的是非，嘗試接受吧，做好自己就行了。
15樓：網友
有什麼興趣愛好麼？讓自己去那個屬於你的那片領域 忘記中考這些事 等你回來 你就會有回自信 這時的你就有勇氣可以思考自身的缺點並逐步改正。
16樓：網友
建議你去看看心理醫生。
17樓：網友
忘記煩惱，做回自己，不要在乎別人的看法。就ok啦。
18樓：網友
聽聽**，幹些快樂的事都不會有煩惱！不要活在煩惱裡哦親！
19樓：龍心守
其實這個答案相信在你的心中已經有了，試著倒退著走，如果你害怕跌倒，不停的向後看，說明你真的有點像我，那我們就應該多交流，如果你能夠閉著眼睛一直走，那麼你就已經不需要幫助了，因為你已經懂得了。
20樓：網友
也許是風水有問題，不如試試換下床和書桌的位置，改變一下室內陳設。
有煩惱怎麼辦
21樓：妖妖小怪書
積極看事情。
不管什麼時候我們都要積極對待事情，不要讓負面情緒影響我們。事情要往好的方面想。
煩了睡一覺。
只要保持充足而有規律的睡眠，就有一定的改善情緒作用，覺得煩就放下現在所做的事情去睡一覺。
曬太陽覺得煩就去曬曬太陽，會讓人的心情感到放鬆。
與寵物一起玩。
與愛犬玩，人體就會釋放出感覺良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催產素，同時降低緊張激素———皮質醇的水平。讓人的心情感到愉快。
保持微笑。不斷的保持自己的微笑，進而提醒自己很開心進而給自己乙個暗示會讓自己的心情變好。
吃幾塊巧克力。
吃巧克力是改善情緒的好方法。波蘭內科醫生利亞·謝爾曼稱，巧克力中所含的色氨酸能夠激發大腦中改善情緒的血清素。
寫日記或畫畫。
美國波士頓學院的一項研究證明，不管是寫日記還是唱歌、畫畫，這些和藝術有關的行為都更有利於轉移注意力，釋放消極情緒。
運動身體。當人情緒低落時，可能不想做任何事情。這時最好的方法是出去跑步，或去健身房運動30分鐘，心情很快會好起來。如能長期堅持，還有助於改善抑鬱症。
9哼首歌曲。
覺得煩就去唱唱歌 ，唱自己喜歡的歌能夠很好的放鬆自己。
10和朋友吃頓飯。
和朋友在一起的時候向他訴說自己的煩惱，把煩惱說出去就能很好的放鬆自己的心情，朋友也能給你精神上的支援。
22樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
23樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
很煩惱，該怎麼辦
告拆你乙個非常非常有效的化妝品,我們全班同學都在用他,很管用的 軍獻舉益夫霜 就30多一瓶，也有40多的。去豆很管用。我以前也總認為我長的很難看，我男朋友說我好看，但總是不敢跟他近距離接觸！不過我們現在已經戀愛三年了，男朋友從來沒有嫌過我。只要是真心相愛就可以了，你男朋友都不在乎，你還想這麼多幹嗎？...
上班很煩躁怎麼辦上班很煩躁怎麼辦？
我每天早上起床後都很快樂，當有煩惱的時候，無論是晚上睡覺還是早上起床，我都會躺在床上大喊自己的名字然後不斷的表揚自己，說，我是最快樂的，最聰明的，等等。其實想開了，我們為什麼要過的不開心呢？每天高高興興的，和每天愁眉苦臉，同樣是一天，為什麼不開心呢？其實在你開心的時候別人同樣也為你開心，為你高興。不...
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對於異地戀最讓人受不了的就是不能見面，而且是很長的時間不能見面，其實距離不能產生美，也許剛開始可以，但是之後肯定不行了。你要做的其實真的很簡單，那就是好好的對自己，把自己的心態放平，怎麼說呢，你只要做好你自己的事情，把這個人放在自己的心裡，畢竟你現在還小，未來的事情很都都是未知數，好好珍惜現在的生活...