1樓：匿名使用者
那就試試食療，可以**你這種患者頸腰椎病食**（可**諮詢）偏陽虛型頸腰椎病：一、準備好半斤狗（或羊）瘦肉、一包專用佐料的十分之。
一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。記住不要久煮，要鮮。
偏陰虛型頸腰椎病：一、準備好還沒下過蛋的成年母雞肉半斤（將要下蛋最好）、冬瓜（或毛節瓜）三兩、一包專用佐料、一斤清蔽腔水、適量的鹽。二、先放清水、佐料、鹽和剁成薄片的雞肉下鍋一起煮滾，馬上又放下冬瓜，重新煮滾即可以食用。
記住不要久煮，要鮮。 如果你食用了以上的其中一款膳食（不要同時食用上面的兩種膳食），當晚感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺，說明你吃對了食物。如果你食用了以上的其中一款膳食後，自己的椎部病灶部位非但沒有舒服感，還有加巨集態衫重的傾向，第二天馬上改換另一款膳食，當晚你肯定會感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺。
吃對了膳食以後，一般要停三至五天，讓骨頭自行復原，等感覺病灶又重新輕微的疼痛時，說明骨頭自行修復又缺營養了，再繼續吃同樣的膳食。如果繼續食用同樣膳食沒有了以前的效果，第二天馬上改換另一款膳食，這樣反覆進行，直到病癒為止。（改變膳食也可根據睡眠來判斷）下面介紹簡單判斷自己是偏陽虛型，還是偏陰虛型，或是陰陽兩虛混合型的方法：
1、剛發病的基本是偏陰虛型，發病時間久的基本是陰陽兩虛型。2、生活水平高的多是偏陰虛型，生活水平低的多是偏陽虛型。3、年紀不很大的多是偏陰虛型，年紀比較閉森大的多是偏陽虛型。
4、晚上比較難入睡，早上醒起來快，但一般能一覺睡醒，屬偏陰虛型。（典型的中段睡眠）5、晚上很容易入睡，但半夜往往醒起來，而且是習慣性清醒，不是尿醒。到早晨該起床的時候卻很想睡的屬偏陽虛型。
典型的兩頭睡眠）6、不午睡一天就馬上有要崩潰的感覺的多屬偏陽虛型。7、晚上比較難入睡，後半夜睡眠時好時壞的是陰陽兩虛混合型，開始應以偏陰虛型看待。8、晚上很容易入睡，後半夜睡眠時好時壞的也是陰陽兩虛混合型，開始應以偏陽虛型看待。
9、男的多為多是偏陰虛型，女的多為偏陽虛型。10、經常飲酒的多是偏陰虛型，很少喝酒的多為偏陽虛型。
2樓：匿名使用者
您好 請問您的年齡，從事什麼工作？俗話說「三分治病七分養」，保養很關鍵。治 療期間盡旦缺量避免從事重體力勞動。
腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經所致，其它的治 療學說與實際療效不相符，其歷遲運實這樣的病症世界上沒有**的方法，但是最好的緩解方法不是按摩也不是針灸，手術也不能讓你**，這是大量的考證才得出得結果，有些吃的藥還有打的針，這些只能緩解一時的疼痛，因為那些都是激素藥，建議用中醫的保守治 療方法肢梁，不用開刀**苦，如中醫膏 藥外敷，根據穴位治 療，透過毛孔吸收，效果不錯。如需幫助可**聯絡，祝早日**。
3樓：匿名使用者
腰椎間盤突出，用以下方法**：
1.睡硬板床，急性腰椎肩盤突出，至少臥床3周，症狀緩解後戴腰圍，儘量避免彎告塵腰。
2.骨盆牽引，休息時戴腰圍。
3.理療按摩，減輕椎間盤的壓力。
4.硬脊膜外注射皮質類固醇，可以消炎鎮痛。
5.核髓化學溶解法，解除對神經根的壓迫，緩解症狀，但是有襪搭禪一定的***。
6.經皮穿刺椎間盤摘除術，摘除一定量的髓核，降低椎間盤內壓，緩解症狀。
7.經皮雷射椎間盤減壓術，降低椎間盤內壓，緩解症狀。
8.手術**。
根據病情的不同選擇最好的**方法。
這是個"懶病",以後"背枝行拉抗提"這些體力活就和你就永別了，千萬不能幹，要養著。
祝早日**！
4樓：阿暉曠蔚
鍛鍊是可咐漏以的，但不能過度，建議。
追風舒筋貼膏。
配合理療**。日常衡野爛生活中應當注意勞逸結合，避免久脊尺站久坐，宜選用。
硬板床。儘量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
5樓：匿名使用者
急性期就要休息 緩和的時候 適度鍛鍊。
腰椎間盤突出痊癒後，還能做什麼運動？
6樓：關你健康
發生腰椎間盤突出後，能否參與運動，取決於**程度。
7樓：金小金
您好。只要不做劇烈運動就可以的。適當的運動還有利於恢復！
8樓：網友
腰椎間盤突出基本是不會痊癒的，我也是腰間盤突出患者，已經三年了，腰間盤不能做太劇烈的運動，只能保守**，不然很容易**，喜歡運動就試試慢跑吧。時間不要太長。
9樓：康康樂樂
腰椎間盤有痊癒這一說法麼？沒有！運動不要做激烈運動就可以了，比如跳遠跳高一類的。運動是**腰突得最有效方法。所以必須運動，目的只有乙個加強腰背肌肉就可以遠離腰突。
10樓：太白笑容酊貼
腰椎間盤突出**後，短則3個月，長則6個月，避免劇烈運動，需要保養，防止**。
11樓：天涯何處尋思
散步吧，這個運動對人身心有好處，不會有拉傷的危害。
12樓：匿名使用者
就不要太大的動作了吧。
13樓：福建美術生
不能太激烈的動作都可以。
14樓：匿名使用者
沒啥動的了，我四十多，硬撐著還可以抬抬扛扛，三十建議別打籃球啥的有身體對抗性的，多注意，日子還長著，這病一落就是一輩子了，啞鈴也別舉了，跑步啥的影響不大。
腰椎間盤突出患者是應該運動還是休息？
15樓：孤塵一粒沙是我
腰椎間盤突出患者是應該運動還是休息？因為我媽是個老腰椎盤突出患者，給她也做過多次的保守**，各種方法都嘗試過，因此這個問題我還是有些發言權的。一句話，可以根據腰椎間盤突出患者的病情來決定到底要不要適當地進行運動。
腰椎間盤突出患者也分輕微症狀、急性發作、緩解期等階段的，每個階段對運動的需求都是不一樣的。輕微症狀的患者是需要有一定的運動量的，適當地運動可以增強腰部的血液迴圈，也可以加強腰部力量，對緩解和改善腰椎間盤突出症狀有很大的效果。急性發作的腰椎間盤突出患者千萬不要有任何運動，這個時候要臥床休息，並要進行一定的**，運動會加重症狀，對**也沒有任何好處。
緩解期的腰椎間盤突出患者是可以適當參加一些體育活動，但是一定要循序漸進，休息和運動相結合，一旦有症狀加劇的情況就立馬停下運動，積極進行**。
腰椎間盤突出患者很難**，尤其是到了急性發作階段，一般都是保守**，而保守**的過程中，適當地運動起到很重要的作用。適合腰椎間盤突出患者的運動形式有很多，最好效果的運動是游泳，有條件的患者其實可以選擇這種運動的。游泳時，人的脊柱是處於水平狀態，大大減輕了脊柱的負擔，同時，水壓對脊柱肌肉時刻進行按摩，有利於這個部位血液迴圈，進而有利於症狀的緩解。
沒有條件的患者可以適當進行一些慢跑、少量地仰臥起坐等運動，但是一定要注意運動量，一旦不舒服就不要勉強再運動。
16樓：我是酒鬼小莉
生活當中有很多的人們都會有一些腰間盤突出的症狀，腰間盤突出給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，也是會嚴重的影響著我們的健康，那麼腰間盤突出的患者是多做運動還是好的，還是多休息比較好的呢？應該如何正確地做才能夠讓我們的身體更加的健康的？
1.對於急性期疼痛或者症狀較重的患者，一定要多休息好，因為做一些簡單的運動都會造成症狀的出現或者加重，一旦在這種狀態下持續時間過長，極有可能導致症狀的加重，病情的進一步發展。2.
對於慢性患者或者症狀較輕的患者，這個時候不建議臥床時間過久，應該適當地做一下強度較小的活動，保持脊柱的正常活動範圍，減少肌肉萎縮的速度，很多人都是由於長期臥床，導致肌力變得很差。
3.總的原則來講，要運動，要不以身體出現不適為原則，尤其第二天早晨起床感覺較前一天加重，說明運動方式不對或者過量，是不可以持續做下去的，要休息或者減量，這個平衡很難找，循序漸進很重要。按照正確的方法來解決腰間盤突出的疾病保護，免得身體更加的健康在這最重要的，所以生活當中我們一定要按照正確的方法來做，對於腰間盤突出的患者來說，一定要按照正確的方法來做運動，給我們的身體帶來非常好的狀況，保證我們的生命更加的健康和長久。
腰突患者適合做哪些運動？一、游泳：游泳是緩解腰椎間盤突出最佳的運動方式，由於水的浮力作用可以使人在水中鍛鍊時，減輕脊椎、肌肉及關節的重力負擔，能輔助**腰部、腿部、關節等病變。
二、慢跑與快走：慢跑與快走可以使背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰背部韌帶的作用，同時會增加椎間盤的營養**，也訓練了腰背部肌肉。建議患者在慢跑之前做好熱身運動，先舒展全身筋骨，選擇合適的跑鞋。
17樓：**影視奧秘
很多患腰椎間盤突出的朋友，被醫生告知腰間盤突出後，很是擔憂和恐懼，於是在家臥床靜養，乙個月都不敢怎麼動。
靜養的時候腰痛有緩解，但起身一活動腰又不行了！並且靜養這麼久，肌肉萎縮、心肺耐力下降，身體素質更不如從前了！
還有的朋友為此辭去了工作，一心關注腰痛的事情，奈何整天想著這一件事，心生焦慮，人也頹廢，也不是長久之計，那腰突後應該怎麼辦？
腰突後應該靜養嗎
一般醫生給出的建議往往是嚴格臥床休息，但實際情況表明，這樣的效果並不好，有的甚至在休息後一活動加重症狀。
並且臥床時腰部血液迴圈不好，肌肉僵硬，加重症狀。
在這裡需要說明的是，靜養並不能**腰痛，而是因為疼痛得不行，確實動不了！！
如果你確實需要臥床休息，可以在膝蓋下方墊乙個被子，這樣可以讓腰部貼著床，放鬆腰部。
但急性期後，大概2天左右或症狀好轉，不建議再臥床休息，要開始正常的日常活動和循序漸進的鍛鍊。
患了腰椎間盤突出後，還能鍛鍊嗎
當然能，而且還鼓勵腰椎間盤突出症患者經常主動鍛鍊，並且要逐漸增加鍛鍊強度。這可能重新整理了大家一向認為的腰突症就要臥床不動的觀念。
對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行鍛鍊，要看你的腰椎間盤突出症到什麼程度，處於什麼階段。
一般來說，在腰椎間盤突出症疼痛劇烈的急性發作期，應絕對禁止鍛鍊，此時應以臥床休息、對症**為主。
在腰椎間盤突出症的緩解期包括腰椎間盤手術後症狀緩解的患者，均可逐漸參加體育運動，但一定要經過醫生許可。
18樓：新鮮評
由於坐姿不佳或其他地方用腰習慣不當，如今越來越多的人罹患腰椎間盤突出。大部分的腰椎間盤突出病患無神經、脊髓壓迫等嚴重症狀，採取保守**方式即可。
**鍛鍊是保守**的常用方法之一，其能有效改善腰椎間盤突出，緩解腰部不適。但腰椎間盤突出病患在鍛鍊方法的選擇上，需要有所講究，否則鍛鍊方式的不正確，反倒會令效果適得其反，造成腰椎受到二次損傷。
腰椎間盤突出症雖然只比腰椎間盤突出多了乙個字，但是嚴格地來講，它們還是有很明顯的區別的。腰椎間盤突出是病理學的改變，也就是說通過一些相關的檢查，發現有腰椎間盤突出，但是沒有不適的症狀。
一些患者常常是做ct、做核磁無意發現了腰椎間盤突出的存在，因為沒有症狀，許多人很難自己去發現腰椎間盤突出的存在。它不一定有症狀，也不一定會發展成一種疾病。
腰椎間盤突出會引起小腿麻木，當腰椎間盤向後突出，突出程度較大時，會導致脊髓或神經根的壓力。腰椎發出的不同神經根支配人體的不同區域，如腰5-骶1兩對神經根支配小腿的外側和後側。因此，當腰椎間盤突出壓迫相應神經時，會表現出小腿麻木。
腰椎間盤突出症患者建議臥床休息，臥床休息有利於減少椎間盤的應力。因此，無論是各種睡眠姿勢，都可以達到放鬆肌肉的效果。此外，對於躺著睡覺的患者，避免養成在胸墊枕頭的習慣，否則會增加脊柱弧度，增加腰椎間盤的應力。
仰臥起坐常用來鍛鍊腹部肌群，但這個動作的完成離不開腰椎的支援。仰臥起坐的過程中需要弓背，弓背會導致脊椎、腰椎受壓，而腰椎間盤突出最忌諱的就是腰椎部位受壓，因為其會加劇腰椎間盤突出的程度，從而在一定程度上加重病情。所以腰椎間盤突出病患應避開仰臥起坐這項運動，以免腰椎額外受壓造成病情的進一步加重。
瑜伽運動中一些體式會有彎腰、下腰的動作，會給腰椎帶來一定的負重，加劇椎間盤突出，所以瑜伽運動也是腰椎間盤突出病患需要謹慎選擇的。但這並不代表腰椎間盤突出患者不可進行瑜伽運動，只是在一些瑜伽動作的選擇上，需多加仔細，儘可能避免腰部前屈、後彎等動作，比如瑜伽中常見的橋式。
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
腰間盤突出是因為腰間盤發生退行性變以後，在外力的作用下，纖維環破裂，導致髓核突出，壓迫到神經根，引起腰疼 腿麻 坐骨神經痛等症狀。腰間盤突出反 作，會發展成椎管狹窄等繼發性病症，導致走路跛行 挺不直腰，甚至大小便失禁 癱瘓在床。您好！腰間盤突出是腰椎間盤的 纖維環破裂 導致髓核從破裂處突出，並壓迫到...
腰椎間盤突出了，怎麼鍛鍊比較好，腰椎間盤突出鍛鍊方法，如何鍛鍊才好？
一 大步倒著走 其實腰間盤突出的患者一般不建議進行跑步鍛鍊。但是可以建議患者大步倒著走，大部分是兩腿型弓子步的方式，每次大約30到50公尺就可以了。二 平行於手臂的單槓上鍛鍊 鍛鍊的方法就是可以背對著單槓進行拉伸，然後每天進行20次到30次左右。可以根據自己所能夠承受的能力進行調整，以後逐漸增加次數...
什麼是腰椎間盤突出症，什麼是腰椎間盤突出症及其分類
腰椎間盤突出的保守 方法，目前公認效果最好的是倒走。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺...