1樓：人走茶已涼射手
你這圓廳檔空個情況好嚴重。
都10年了。
是有什麼難言之隱嗎。
還是身體有什麼問題。
建議你先去看一下。
然後在慢慢調理。
如果是心理問題。
晚上睡覺前不要想太多。
可以喝橘蠢隱九 葉 藍能促進睡眠。
2樓：網友
睡不著有好多原因，你先買點桂圓煮水喝試下。
我一整晚睡不著覺，好幾十年來這咋辦了，什麼原因
3樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺是什麼原因引起的。
晚上睡不著覺，已經好幾年了
4樓：prince石頭
失眠的原因很多！**。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
二十七八歲晚上睡不著覺怎麼辦我不愛講話沒有朋友白天精神也怪好就是睡不著
5樓：匿名使用者
建議：隨著生活節奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看：
1.失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在於睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。
2.失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經研究發現，深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。
晚上10點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。 3.人須通過睡眠獲得休息和能量：
晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者可導致神經官能症等。 4.影響工作和學習生活：
失眠往往導致白天精神不振，注意力不集中，頭暈腦脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱，煩悶，嚴重的還可導致悲觀厭世。 5.青少年因睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。
6.中老年人失眠會引發高血壓，心梗、腦梗等病的暴發比平時要高25%
6樓：匿名使用者
問題的根基就是因為你不愛說話，沒有什麼知心朋友，因為你沒有和人交流，很容易得到情緒的影響，越是沒有和你說話和溝通，你越是會感覺到鬱悶和壓抑，最後就導致失眠之類了 ，所以還是建議多和人說話，多給自己一點信心和正能量，就算沒有人和你說話，你也要找到新的朋友可以容納進去，我也知道，可能開頭會很難，但是到了以後你有了朋友了就會容易了哈，望採納，謝謝~
7樓：感性與理性的衝突
睡不著可以起來看書呀。
8樓：最後的
有心事吧，能說出來嗎？說出來才有解決的辦法。
9樓：北湛穎
可能自己也著急，27也沒媳婦，也沒朋友，不能把自己太封鎖。
我27歲晚上老是睡不著怎麼辦
10樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
11樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
十八歲天天睡不著，我會不會死？
12樓：放棄只為更好擁有
個人認為：十八歲天天睡不著，雖然不會死，但會對健康帶來傷害。
短期的睡眠不好一般對身體不會帶來明顯的影響，但是如果長期的睡眠不好，對身體是有一定的影響的。長期睡眠不好會導致抵抗力下降，發生感染比如感冒等疾病，女性可能出現月經失調，還有**暗淡、沒有光澤，同時伴有全身乏力、注意力不集中，還有健忘、沒有精神。
祝你身體健康！
13樓：郭楨老師
18歲，天天睡不著，是一種失眠的狀態，並不會使這個你需要調整自己的生物鐘，或者有的時候進行干預**，會有一定的效果。
14樓：獨的小
如果長期堅持可能會猝死，調整好自己的狀態，日出而作，日落而息。
睡不著覺是怎麼回事？ 我想早睡卻睡不著，每天都要等到晚上十二時後才有睡意，早上卻起不了床。十幾年
15樓：度蘭蕙
問題分析：您的問題是失眠。 失眠包括很多種，有 的是睡不著。
有的是睡後易醒、有的是睡眠質量不高老做夢等。西藥**會產生依賴性，而且***比較大。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操放鬆，意見建議：
避免服用興奮飲料，不吸菸枯旦，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興答察奮狀態，沒舉擾精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。
十七年睡不著的人如何**?
16樓：匿名使用者
睡不著覺怎麼辦。
提供幾點建議供參考：
1、晚飯後出去散步或跳舞，然後回來洗個熱水澡後有點孫攔睏意了就入睡，睡前儘量不去想什麼旦碼事，全身要放鬆，這樣效果應該會不錯；
2、平時多加強身體鍛鍊；
3、如果遇到什麼難事，儘量白天去思模凱哪考，晚上儘量不要去想；
4、如果以上方法均不湊效，可尋求醫生幫助，用藥物輔助**。
也希望你早日擺脫失眠的困擾！！
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