1樓：網友
大豆異黃酮是主要的植物雌激素之一，具有弱的雌激素樣作用。納豆中 30mg 異黃酮相當於大豆中 100mg 異黃酮的效果。婦女更年期症狀和絕高州經後婦女易發的唯念洞骨質疏鬆，主要是由於體內雌激素水平下降造成的。
大豆類黃酮可以補充體內雌激素不足，不但可以明顯改善更年期症狀，而且可以防指枯治女性骨質疏鬆。再考慮到納豆排毒養顏和**作用，納豆對女性來說是非常重要的保健食品。
納豆有哪些好處
2樓：幸運的聽懂
一、通便。
納豆具有通便的功效，因其中含有豐富的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
二、調理腸胃。
納豆具有調理腸胃的功效，納豆富含氨基酸與孝素及益生菌，可以幫助腸胃消化吸收。發酵後的豆製品，蛋白質的利用率提高，妨礙消化吸收的比率會降低。
三、溶栓作用。
納豆具有溶栓作用。其中含有大量能溶解血栓的納豆激酶是一種溶纖維蛋白酶，可預防血栓類疾病的發生。
四、調節血糖。
納豆具有調節血糖的作用。納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用，納豆中的高彈性蛋白酶（或稱胰肽酶e，elastase），抑制了血糖增加。
五、****。
納豆還具有**的作用。納豆中的粘液素具有與膳食纖維相似的作用，它能減少人體對脂肪的吸收。納豆中的維生素k2支援體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積，從而起到****的作用。
所以想要保持身材的朋友可以常吃納豆哦。
六、排毒養顏。
納豆具有排毒養顏之功效。納豆能很快在腸道內定植併產生吡啶二羧酸，有助於殺滅、抑制腸道內的有害菌和病毒。納豆的粗提物可有效降低血脂、膽固醇及清除腦組織細胞中過氧化質色素，促進血液迴圈，改善**彈性。
女性朋友常吃納豆具有美容延緩衰老的功效。
七、預防高血壓。
納豆具有預防高血壓的作用。納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常。所以高血壓患者可以適當食用納豆來保健。
八、防治骨質疏鬆。
納豆可以預防骨質疏鬆。因其中包含大豆異黃酮和維生素k2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解，而維生素k2則能夠將鈣固定於骨中。
大豆異黃酮和維生素k2的組合能相互協力，起到強骨的作用。中老年人常吃納豆可以很好的防治骨質疏鬆。
九、解酒、保肝。
納豆具有解酒的功效。激酶進入人體後，通過三重渠道構建酒精防護屏障：進入人體肝臟系統，分解肝臟解酒壓力，協助解酒。
十、調節內分泌。
納豆對女性的作用：納豆中的大豆類黃酮可以補充體內雌激素的不足，還能調節內分泌、改善更年期症狀、防治女性骨質疏鬆。
十。一、防癌抗癌。
納豆具有防癌抗癌的作用。其中含有染木素、胰蛋白酶抑制劑，能抑制病原性大腸桿菌以及其它病原菌，如金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、李斯特菌等。另外，納豆中的異黃酮是一種防止細胞氧化的抗氧化物質，能進一步起到防癌抗癌的作用。
3樓：華恩虢清雅
只不過是日本的復一種發酵食品，由黃制豆通過納豆菌發酵製成，有一定的食用價值。實際上日本很多食品製作方法也是從大唐傳過去的再加改進的，跟中國的製作方法非常類似。我們豆類的製作方法，像豆豉、臘八豆等等，都是色香味營養俱佳的好食品，並不一定日本人制作的食品就了不得。
納豆有什麼功效？ 屬於保健食品還是食品？
4樓：網友
納豆的功效還是很多的，主要是溶解血栓表現的比較突出，但是對於心腦血管各類疾病、骨質疏鬆、糖尿病、調節免疫等等都會有好處。研究表明，納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素k2等多種功能因子有關。納豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，預防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化，抑制愛滋病病毒等功能；納豆中含有遊離的異黃酮類物質及多種對人體有益的酶類，如過氧化物歧化酶、過氧化氫酶、蛋白酶、澱粉酶、脂酶等，它們可清除體內致癌物質、提高記憶力、護肝美容、延緩衰老等有明顯效果，並可提高食物的消化率；攝入活納豆菌可以調節腸道菌群平衡，預防痢疾、腸炎和便秘，其效果在某些方面優於現在常用的乳酸菌微生態製劑；納豆發酵產生的粘性物質，被覆胃腸道粘膜表面上，因而可保護胃腸，飲酒時可緩解酒醉的作用。
納豆現在在國內主要是食品批號的，但是有四家是國家食品藥品監督管理局批准的保健食品批號，包括燕京、博斯、諾金康、多泰基媒，當然了在此基礎上有很多貼牌加工的。
5樓：秒懂百科精選
納豆的功效與作用有哪些？
6樓：【燕京納豆
納豆主要功能是溶栓，其次還有一些其他的輔助作用例如調節腸胃，穩定血糖，預防骨質疏鬆，改善更年期綜合症等。
納豆有兩種。
保健食品類：就是盒裝的有拉粘的那種，現在市面上有兩種牌子，乙個是燕京的， 乙個是櫻川的大連生產的。
保健品類：提純以後的納豆激酶，溶栓效果顯著，從而調節血壓血脂，修復胰島，改善各個組織器官的供血供氧，目前市面上有40多種，獲得國家正規批號的有燕京牌的和華納牛頓牌的。
納豆對老年斑有效果嗎?
7樓：匿名使用者
一般人老了都有老年辦的，還是吃點中腰也安全。
酶態應子組合。
8樓：拂斑堂連鎖機構
你的老年斑有多久的時間 了？
9樓：拂斑堂品牌祛斑
這個不曉得了，你多大了長老年斑呢？
日本納豆的功效與作用
10樓：為誰為誰為
1、提高人體免疫力。
納豆中含有豐富的氨基酸。氨基酸是構成蛋白質的主要成分，人體中有20種不同的氨基酸，其中12種人體可自我合成，被稱為「非必需氨基酸」另外8種則是人體無法自我合成的，又被稱為「必需氨基酸」
2、溶血栓，防血栓。
納豆最大最主要的功能就是溶血栓。納豆中含有納豆激酶，納豆激酶又被譽為「血栓的剋星」，「溶栓明星」等等。而血栓則是造成我們腦中風，心梗的最直接因素。
3、調節血壓。
納豆的另乙個重要功能就是調節血壓了。納豆中含有納豆蛋白降解肽，這鐘成分可能很多人不知道，它是一種高血壓的抑制酶。就是說人體中這種酶的含量多，人基本上就不會患高血壓。
4、調節血脂。
納豆中含有納豆木質素，這是一種植物纖維素，在水果，蔬菜中很難發現它的身影。它是公認的降解膽固醇的最佳物質。可以調節血脂。
5、改善女性更年期綜合症。
納豆的作用不勝列舉，其中很多女性偏愛它的很重要一點就是它可以幫助調節雌激素，防治女性更年期綜合症，同時有著防癌抗癌的作用。而之所以有這些作用就是因為納豆中含有納豆異黃。有日本機構研究出納豆中產生粘的成份可以製成出納豆粉末。
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