1樓：匿名使用者
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高團物機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款。
1.薑絲爆羊肉。
羊肉切薄片。生薑切細絲。
鍋內加油少許，橡櫻起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯。
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
3.三香辣椒。
紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦；花生公尺，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「**塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是塌如液痛快！
2樓：匿名使用者
冬天可適當吃點羊肉。
手腳冰冷吃什麼東西最好
3樓：網友
手腳冰涼的患者在飲食上可以多吃滋補類的食物如羊肉、牛肉等，還可以通過服用人參歸脾丸等藥物進行**。造成手腳冰涼的原因大多數是因為陽氣不足導致身體虛弱。
1、滋補類食物：日常生活中具有滋補功效的食物有很多，比如羊肉、牛悄兄行肉、紅棗、塵如山藥等。裡面含有豐富的高蛋白、維生素以及微量元素，在滿足身體所需的同時，還可以為身體補充熱量，促進血液迴圈，一旦血液**充足，手腳冰涼的症狀就會慢慢緩解。
2、人參歸脾丸：人參歸脾丸是一種中成藥，主要起到健脾益氣、補血養心的功效，可以用來改善因為氣血不足或者心脾兩虛導致的身體乏力、手腳冰涼、失眠健忘、面色萎黃、月經不調等症狀。同時還可以提高人體的免疫力，可以預防疾病。
除此之外，還可以口服金匱腎氣丸、歸脾丸、補中益氣丸等藥物，也可以啟譁用來改善手腳冰涼。
4樓：壬雲飛
多吃富含維生素e食物。
手腳冰冷與末梢血液迴圈情況有密切聯絡。而補充維生素e，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通顫仔順暢起來，使用此方法時晌洞，需堅持一段時間方能見效。
食物中富含維生素e的含有棉子油、南瓜、堅果類、小麥胚芽、蛋黃、綠葉蔬菜、茄謹汪肉及乳製品等。
手腳冰涼的人吃點什麼調節身體好呢？
5樓：依依很美的
多吃枸杞。它可以補氣，對女性身體非常好。長期食用能夠改善這種狀況。
6樓：水務日常
1:羊肉屬於蛋白質食物，裡邊含有維生素b1.鈣等多種有益於人體健康的元素，起到溫補暖身的作用和人參一起燉效果更好2：
山藥屬於補中益氣可以去寒氣，大棗也屬於補氣血的食物多吃可以緩解手腳冰涼3：韭菜也很適合寒性體質的人。
7樓：帶腦袋的豬
可以多吃燕麥。因為燕麥有禦寒功能，有驅寒的作用。
還可以多吃黑豆，嘿都有增強人體免疫力的作用，長期吃有禦寒的做用黑豆有增強人體免疫力的作用，長期吃有禦寒的效果。
手腳冰冷是怎麼回事 吃什麼可以改善
拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動 食療 吃藥膳 泡溫泉 按摩.你就可以四肢溫暖 面色紅潤地囉 攻略1 勤運動 勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快 比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼...
手腳冰冷吃什麼，手腳冰涼多吃什麼
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？1 瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末...
骨折星期宜吃什麼不宜吃什麼，骨折4個星期宜吃什麼 不宜吃什麼 1！！！！！！！！！！！！
你好 骨折癒合一般按初，中好，後三期劃分，飲食也要根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。骨折初期，受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期 以活血化淤，行氣消散為主。中醫認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生。可見，消腫散淤為骨折癒合之首要。飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆製品...