1樓：匿名使用者
腳心的唯和腳泉穴法是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，<>
可益精補腎，強身蔽鬧健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈指並盯、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腎虛可以吃什麼食物食補
2樓：校景曜
腎虛往往可分為腎陽虛、腎陰虛，以及腎陰陽兩虛等，可以吃具有輔助補腎作用的食物。針對腎虛症狀較重者，昌兆也可適當服用補腎藥物。
1、腎陽虛：當自身腎陽虛時，因腎臟陽氣虛衰，可有頭目眩暈、腰膝痠軟、畏寒肢冷、舌淡胖苔白、陽痿等表現。此時可選擇吃一些助陽溫熱、滋補益腎的食物，如韭菜、羊肉、鹿茸、海參等，此類食物屬性溫熱，可補機體陽氣，改善腎陽虛情況。
2、腎陰虛：如果自身腎陰虧虛，使得腎臟失去滋養，可有耳鳴多夢、體熱消渴、耳鳴多夢、遺精虛勞等表現。此時可選擇吃一些甘涼滋補的食物，如盯迅衝甲魚、桑葚、牡蠣、枸杞等，避免吃過於溫補的食物，以免加重不適。
3、腎陰陽兩虛：當自身腎陰陽兩虛時，可選擇吃一些黑色食物，在中醫看來五色入五臟，而黑色則入腎，此時可吃一些黑豆、黑公尺、黑芝麻等，同時對於以上列舉食物，也可選擇均衡攝入。
日常生活中，當自身出現腎虛時，建議前往醫院，由醫生進行辨證，根據自身症狀，選擇合適的食物吃。如果食物緩解無效，還需遵醫囑應用藥物**，如對於腎陽虛，還需應用鎖陽補凱殲腎膠囊、右歸丸等，而對於腎陰虛，可應用六味地黃丸等。
3樓：網友
男性補腎可以吃的食物有芝麻、羊肉、驢肉等，但是患者不要依賴食療，必要時需要服藥**。
男性補腎可以吃的食物：
1.芝麻：具有補肝、腎的作用，對於腎虛出現腰痠腿軟症狀的患者，適當吃些芝麻能緩解症狀。
2.羊肉：屬於溫熱性食物，具有溫補強身、養腎壯陽的功效，對腎虛患者有一定的調理激禪作用。
3.驢肉：具有益氣養血、滋陰養陽的作用，出現腎虛的患者會有腰膝無力的症狀，適量吃些驢肉是能改善腎虛症狀。
男性補腎的藥物**：一般腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛可以去服藥**，比掘配如左歸丸、知柏地黃丸等，如果患者是腎陽虛，可以口服藥物**，比如右歸丸、金明散塵貴腎氣丸等，具體服藥患者須遵醫囑。
男性補腎的注意事項：在出現腎虛後的患者要注意早些進行檢查和**，這樣才能減少腎虛對身體的影響，在服藥**過程中，不要隨意的減藥。
腎虛怎麼用什麼食補比較好
4樓：佼曼
你可以採取以下辦法：
1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用藥物**。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補腎名方，比如醫聖張仲景的藥方至今流傳。
推薦幾種補腎的食品（食補法）
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
腎虛吃什麼日常食物可以補？
5樓：
腎虛飲食注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
四、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
另外可以搭配喝 九味的御聖茶，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。
6樓：卿沛文
黑色水果，黑色食品，木耳，芝麻。
7樓：網友
牡蠣，不是沿海的多吃韭菜。他倆都補。
8樓：德勝門張廣清談男題
你好，腎虛可以吃杜仲燒豬腰補。可以買杜仲15克，豬腰4個，然後將豬腰切開，杜仲切段。把切好的杜仲片裝入豬腰內，外層用溼草紙抱好，放入柴炭火中慢慢烤，烤熟即可。
腎虛吃什麼補，腎虛可以吃什麼補補呢？
建議服用西洋參泡水也可。吃五穀雜糧粥 比如黑芝麻 黑公尺 黑豆 小公尺 薏公尺等 加強鍛鍊，比吃什麼都強。腎虛可以吃什麼補補呢？腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡 腎虛可以吃什麼保健呢?腎虛可以吃黑5類去補，黑色入腎，黑色的食物都可以吃，平時還要保持心情愉悅，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃醃...
吃什麼可以補腎虛，腎虛可以吃什麼補補呢？
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛要對症用藥 腎陰虛主要表現為 腰膝痠軟 兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿 遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。補腎陰虛的常用方劑如下 1 主要有熟地黃，山藥...
腎 虛吃什麼食物能補 腎 虛吃什麼補
腎虛宜食下列幾種食物 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟公尺又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟公尺養腎氣。明.李時珍還說 粟...