1樓：匿名使用者
花生營養價值： 花生中的維生素k有止血作用。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶扮薯旦，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。花生含有的維生素c
有降低膽固廳擾醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓。
和冠心病。花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。黃豆營養價值：
1、增強機體免疫功能2、防手祥止血管硬化3、通導大便4、降糖、降脂5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期症候群症狀、延遲女性細胞衰老、使**保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
2樓：匿名使用者
黃豆含大豆異黃酮，花生含維生戚大素e，維生素k，維生素c。現在橋遲在市場上賣的保健品基本都是黃豆提取的成分。營養價值相差不多，女性一般用黃豆豆漿比較好。
黃豆豆漿裡面的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似的成分，能高消豎夠延遲女性細胞衰老。
早上喝花生漿好還是豆漿好，花生漿和豆漿哪個有營養
3樓：遒勁又舒緩的小國寶
很多人會在早上吃早餐的時候精心搭配好營養均衡的食物，不少人在網上看到有人推薦說每天喝一杯花生漿好，也有人推薦說每天早上喝豆漿好，因此一些人看到這些推薦會猶豫不決不知道該選花生漿還是豆漿做早餐喝比較好，那麼有人想知道早上喝花生漿好還是豆漿好，花生漿和豆漿哪個有營養？
早上喝花生漿好還是喝豆漿好這個問題的答案其實是兩樣都有很多營養成分，喝花生漿或者豆漿都會對身體好，花生漿裡面有不飽和脂肪酸還有大量的維生素e，喝花生漿可以幫大家滋補身體，對健康非常有益，豆漿裡同樣也有不飽和脂肪酸以及鐵、鈣元素等，大家可以根據自己的需求看選擇喝哪樣。
花生漿和豆漿都很有營養的，大家想要喝有營養的可以把花生和黃豆一起用豆漿機或者破壁機煮成花生豆漿，花生豆漿把花生與大豆的營養結合在一起，可以滿足大家對吸收多種營養、提公升身體免疫力的需求。
不過建議大家不要過量喝豆漿或者花生漿，因為即使有營養但是飲食要適量才能讓身體很好地吸收營養否則會過猶不及。
花生豆漿的營養價值 花生豆漿的營養價值有哪些
4樓：向陽
1、強身健體。
每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃殲弊素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑圓改凳癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿橘旅的人提高50%。
7、防止支氣管炎。
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。
豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
花生和什麼打豆漿好吃 花生和什麼食物打豆漿好吃
5樓：劍經業
1、花生和黃豆核桃在一起，最美味的，營養價值也高。
2、花生一般都是和黃豆放在一起來打，或者和枸杞一起。
3、營養價值：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。
4、花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥；黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。
花生和什麼一起打豆漿最好，花生配什麼打豆漿最好
6樓：血刺熊貓
豆漿是很多人的必備食品，日常生活中大部分豆漿都是由大豆製成的，現在越來越多的人開始用其他成分製作豆漿，比如有人用花生做豆漿。那麼花生和什麼一起打豆漿最好，花生配什麼打豆漿最好？下面就給大家詳細介紹一下。
花生可以和大豆一起製成豆漿。花生和大豆含有豐富的蛋白質，對提高人體免疫力、預防肌肉減少症有一定的好處。 而且花生跟大豆配在一起磨製味道口感也是不錯的。
如果出現食慾不振或消化不良的情況，可以喝花生豆漿來增加食慾，促進消化。
花生配黃豆打豆漿是不錯的選擇，兩個一起磨製後可以抗氧化和抗衰老。花生豆漿本身就是一種蛋白質飲品，它富含蛋白質和維生素，具有健脾胃、潤肺化痰的好處， 同時，花生中含有大量植物油，建議不要喝太多。同時多吃蔬菜水果，在飲食中補充維生素和蛋白質，平衡體內微量元素，多喝水，保證睡眠習慣。
不過每天喝花生豆漿也有***，因為花生含有一定的脂肪，攝入後容易導致高脂血症，所以一般建議不要喝太多。此外，花生豆漿含有豐富的卡路里，會導致肥胖。
常喝黃豆紅豆花生漿有什麼好處
7樓：一念溫柔
常喝黃豆紅豆花生漿的好處扮大：
1、黃豆：可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。 同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。
2、紅豆：清熱解毒、健脾粗春益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
3、花生：有促進人的腦細胞巖缺耐發育，增強記憶的作用。
黃豆和黑豆豆漿的功效
喝黑豆漿的好處 1 黑豆漿可以美容養顏 黑豆富含花青素以及維生素e，這些都可以養顏抗拒衰老。2 常食黑豆，能軟化血管，滋潤 延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。3 黑豆漿促進排卵，對備孕有好處 由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。4 ...
黑豆漿和黃豆漿哪個更有營養，黃豆漿和黑豆漿哪個更有營養？
黑豆性平，味甘。具有調中下氣 滋陰補腎 補血明目 利水消腫 活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣 磷 鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素b1 b2 b12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，...
海帶黃豆豆排骨湯可以加花生公尺嗎
材料排骨500g，黃豆150g，海帶150g 做法1.排骨飛水，洗淨浮沫 黃豆洗淨 海帶洗淨剪成條打結 2.黃豆和排骨放入湯鍋，加入6 8碗清水，大火煮開後繼續煮15分鐘，慢火煲1小時 3.加入海帶，繼續煲30分鐘 4.放鹽調味 材料主料 花生，排骨，蔥1根 調料 豉油，油，生粉，鹽，白砂糖 做法1...