1樓：獨醉冬
最滋源兆補的是粳公尺。
粳公尺出現在蠢雹國人生活中的頻率也挺高。用粳公尺煮粥以養生延年，在我國已有2000年的帶裂帆歷史，粳公尺粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。粳公尺具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。
2樓：晨晨
唐代醫藥學家孫思邈在《千金方·食治》中強調說，粳公尺能養胃氣、長肌肉；《食鑑本草》也認為，粳公尺有補脾胃、養五臟、壯氣力的良好功效。
粳公尺的功效與作用。
1、粳公尺公尺糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；
2、粳公尺能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；
3、粳公尺能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；
4、粳公尺中的蛋白質、脂肪、維好棗生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少蔽襪型心臟病發作和中風的幾率；
5、粳公尺可防過敏性疾病，巨集猜因粳公尺所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止一些過敏性**病的發生。
小公尺粥有豐富的營養，小公尺粥中加什麼會讓營養更豐富？
3樓：傲骨韓梅
眾所周知，小公尺確實是一種非常養生健康的保健食品，特別是對於一些腸胃功能不怎麼好的朋友，小公尺簡直是他們平時膳食結構當中最佳的首選之一。
小公尺粥固然營養成分很高，但是我們也知道任何一種食品假如只是純粹採取單一的烹飪手法，那麼食用時間過長未免會提不起胃口，那麼今天我們就給大家介紹幾種小公尺粥搭配其他食材的一些烹飪煮制方法。
小公尺南瓜粥。
畢竟小公尺在煮熟以後吃起來未免也會有點粗糙感，所以我們在煮小公尺粥的時候也可以適量新增一些切成小塊的南瓜，因為南瓜在煮化煮爛煮透以後，口感會變得更加滑嫩柔順，所以小公尺粥吃起來不會顯得那麼粗糙，在煮小公尺粥的時候我們也可以新增紅糖進行調味。
我們在煮小公尺粥的時候也可以放入一些淮山，特別需要注意的是我們在切配淮山的時候儘量將其切成小粒顆狀，這樣能夠更好的加速淮山成熟，假如不喜歡進食糖食的朋友們，也可以適量新增食鹽亦可。
其實我們在煮小公尺粥的時候，也可以搭配一些肉湯來進行煮制。在此我們可以選擇雞湯，在粥裡面也可以適當的新增雞肉碎末，在小公尺快要熬製成熟的時候放入青菜煮熟煮透，最後再調上鹽味即可。
煮制小公尺粥的時候我們也可以放入提前泡發好的桂圓枸杞一起熬製一款養生粥類，在調味的時候，儘可能的選擇營養價值更高的紅糖。
小公尺確實是一種相當養生保健的食物，同時搭配小公尺一起煮制粥類的食材也是應有盡有，大家也可以因應個人的口味從中選擇。總而言之，合理搭配食材，促進營養吸收。
4樓：創作者
小公尺粥中可以加綠豆或者是南瓜，小公尺綠豆粥和小公尺南瓜粥的營養價值都非常豐富，而且也特別好喝，對人的身體也是有好處的。
5樓：巨蟹阿斯頓
小公尺粥裡面加入南瓜，紅薯，或者土豆，還有紅棗，枸杞，就會變得更有營養，更豐富一些。
6樓：樂樂在此呢
可以加入蔬菜，或者是枸杞，也可以加入桂圓，紅糖，西蘭花，加入這些東西營養價值更高，而且口感會發生改變。
7樓：李樹的戀愛
經常用腦的朋友可以在小公尺粥裡面放一些花生、核桃、芝麻等乾果，這些食材可以消除腦部疲勞。追求口感的朋友則可以在小公尺粥裡邊加一些自己喜歡吃的水果。
小公尺粥好不好？小公尺粥營養價值怎麼樣
8樓：劍經業
常吃小公尺粥對身體會非常有幫助。
小公尺粥 小公尺又稱要公尺，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
小孝凳公尺因富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。
它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體拿歲力。
中醫認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃消慎睜除溼、和胃安眠等功效。
9樓：網友
小公尺的蛋白質含量較大公尺和玉公尺高，與小麥粉的含量相近，小公尺蛋白是人體必需氨基酸的良好**，含有人體必需的八種氨基酸，小公尺中必需氨基酸較為合理跡孝，除賴氨酸較低外，其模式值與人的接近。公尺蛋白還是一種低過敏性蛋白，也就是說，它不會像其他豆類、小麥蛋白一樣含有蛋白酶抑制劑或抗生素等純啟而使人產生過敏，是一種安全性較高的、適合嬰幼兒的理想食品基料。而且在所有穀物色氨酸裡，小公尺蛋白質中的色氨酸含量最豐富。
色氨酸可以促使我們的大腦神經細胞分泌出一種使人嗜睡的血清素——五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，使人具有睏倦感。
小公尺脂肪含量雖然不高，卻是優質脂肪，其中不飽和脂肪酸含量高達。有研究採用超臨界流體萃取法對小公尺進行分離提取，通過gc-ms對其化學成分進行鑑定以**其營養價值，結果顯示，小公尺中亞油酸、棕櫚酸、蓖麻油酸、亞油酸乙酯含量較高。而且小公尺的三種生熱營養素的熱比分別為：
蛋白質脂肪碳水化合物，其中以脂肪生熱比最低，這也使小公尺成為**食品的良好原料。
小公尺中的碳水化合物含量與其他穀物相差不多，但小公尺中含有較多的纖維素，是大公尺的倍，纖維素雖不能被人體消化吸收，卻是人體內不可缺少的碳水化合物做州如。此外，小公尺中的礦物質如鋅、鎂、硒等含量也較為豐富。而且維生素作為維持機體正常生命活動所必需的營養素，其含量明顯高於其他穀物。
小公尺粥除了單獨熬煮外，還可以新增其他食材，如蓮子、大棗、紅豆等，增加其風味和營養，不過要注意一點的是，小公尺粥雖然營養價值豐富，但由於其賴氨酸含量過低，不能完全等同於主食食用，應與其他主食搭配，保證營養充足。
小公尺粥怎麼煮好吃又營養
10樓：陽光生活
小公尺粥食材準備。
小公尺40克，薏公尺15克，芝麻10克。
方法步驟。1、將小公尺，薏公尺，芝麻洗淨放入豆漿機中；
2、加入少許水至下限，然後選擇五穀功能；
小貼士。芝麻最好用漏勺裝好沖洗即可。
小公尺粥食材準備。
小公尺150克，紅棗3個，桂圓乾20粒，枸杞適量。
方法步驟。1、將小公尺用水沖洗，紅棗去核撕成小塊；
2、桂圓乾和枸杞用水沖洗，然後所有食材放入鍋中；
3、加入4倍食材的水，大火燒開，撇去浮沫，轉為小火煮20分鐘；
4、然後再燜10分鐘，粥變粘稠即可。
小貼士。剛煮好的時候可能會覺得比較稀，但是燜一會就會濃稠。
小公尺粥食材準備。
小公尺，肉鬆，冰糖適量。
方法步驟。1、小公尺洗淨後用水泡半小時，取鍋，鍋中燒水；
2、水開後下入小公尺，再次開後撇去浮沫；
3、然後滴入少許食用油，小火蓋鍋留縫煮25分鐘；
4、然後小火熬煮25分鐘，加入少許冰糖，攪動至粘稠；
5、盛出後加入少許肉鬆，營養味道更好。
小公尺又叫粟，它顆粒較小，當時營養價值很高，維b1和鐵，以及膳食纖維等含量都比較高。它能夠防治消化不良，漸少細菌，維持正常發育，還能祛斑美容，而且含澱粉量也比較高，能夠補充能量。
怎樣煮小公尺粥好吃又營養
11樓：
摘要。親～為您查詢到怎樣煮小公尺粥好吃又營養：第一步：
將小公尺用清水淘洗一邊，再加入多一些的清水將小公尺浸泡半個小時左右。提示：大家在淘公尺小公尺的時候注意只要淘洗一遍就可以了，千萬不要淘洗的次數太多，因為淘洗小公尺的次數太多會讓小公尺的營養流失掉，不但做出來的小公尺粥不好喝，營養也都沒有了。
家裡面如果有砂鍋的話最好用砂鍋，那樣熬出來的小公尺粥味道會更好，小公尺下鍋之後要用勺子攪動一下小公尺。第三步：等到鍋裡面的水煮開之後將燃氣灶調到小火，讓水始終保持在要沸騰卻沒有沸騰的狀態，這樣熬製30分鐘左右。
滴食用油和蓋鍋蓋的時候留小縫隙都可以避免小公尺粥溢鍋，另外食用油還有讓小公尺粥增香的作用，熬出來的小公尺粥更好吃了。第五步：25分鐘之後揭開鍋蓋，這樣敞著鍋繼續熬煮小公尺粥10分鐘左右之後關火，這個時候一碗濃稠的小公尺粥就做好了。
親～為您查詢中。
親～為您查詢到怎樣煮小公尺粥好吃又營養：第一步：將小公尺用清水淘洗一邊，再加入多一些的清水將小公尺浸泡半個小時左右。
提示：大家在淘公尺小公尺的時候注意只要淘洗一遍就可以了，千萬不要淘洗的次數太多，因為淘洗小公尺的次數太多會讓小公尺的營養流失掉，不但做出來的小公尺粥不好喝，營養也都沒有了。第二步：
泡好的小公尺放入鍋中，繼續向鍋裡面加足夠量的清水，開會將水煮開。提示：家裡面如果有砂鍋的話最好用砂鍋，那樣熬出來的小公尺粥味道會更好，小公尺下鍋之後要用勺子攪動一下小公尺。
第三步：等到鍋裡面的水煮開之後將燃氣灶調到小火，讓水始終保持在要沸騰卻沒有沸騰的狀態，這樣熬製30分鐘左右。第四步：
30分鐘後向鍋裡面加入幾滴食用油，在鍋蓋那留乙個小縫隙，繼續熬25分鐘左右。提示：滴食用油和蓋鍋蓋的時候留小縫隙都可以避免小公尺粥溢鍋，另外食用油還有讓小公尺粥增香的作用，熬出來的小公尺粥更好吃了。
第五步：25分鐘之後揭開鍋蓋，這樣敞著鍋繼續熬煮小公尺粥10分鐘左右之後關火，這個時候一碗濃稠的小公尺粥就做好了。
小公尺和什麼一起煮粥有營養
12樓：變美的果團
小公尺宜與大豆或肉類食物混合食用。
小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小公尺煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
小公尺做成粥後容易消化，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，非常適合夜晚易失眠的朋友食用。
13樓：青春要嗨起來
黃豆，胡蘿蔔，紅薯都是不粗的選擇。
14樓：營養多點
小公尺和它一起煮粥，平穩血糖，營養吸收快！胃不好的人經常吃。
立秋和秋分哪個才是入秋？
入秋的氣候定義為 五天滑動平均氣溫 從滿足條件的五天中日平均氣溫 那天起 達到即算 平均入秋日期月日 入秋，是進入秋季的意思。傳統上是以二十四節氣。的 立秋 作為秋季的起點。進入秋季，意味著降雨 風暴等趨於下降或減少，在自然界中萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。立秋並不代表酷熱天氣的結束，所謂 熱在三...
小公尺和華為手機哪個好，小公尺手機和華為哪個質量好，都有哪些毛病
個人認為，華為手機更好，但是這兩款手機也各有優缺點，可以根據自己的需求去選擇。這兩個品牌都是國產品牌，手機的價效比都很高。小公尺手機是以 取勝，它的手機造型簡單美觀，而且 便宜，特別是紅公尺手機售價只有799元，一般手機 也就1999元左右。所以整體手機最大的特點就是價效比很高。而華為手機的選擇更多...
小公尺6和小公尺mix2選哪個，小公尺6和小公尺mix2哪個值得買
小公尺6和小公尺mix2手機的處理器都是驍龍835，兩款手機的效能差不多，小公尺mix2是全面屏手機，螢幕邊框很小，造價貴一些，這兩款手機已經停產很久了 紅公尺好。品牌也好。我建議你買個畢為手機好 公尺6可以aqui te amo。現如今有些全面屏手機 確實是高了不少，但是也有一些便宜的全面屏手機，...