1樓：問答英雄榜
1.每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時皮源，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
2.很少有人知道，裝修汙染燃譽態除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
3.日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟用背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
4.有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。
因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5.在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素d的含量起到防癌作用。維d不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
為避免暴曬增加**癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6.愛喝茶的日本人曾花費9年的虛毀時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。
最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。
7.調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
2樓：網友
對於癌症的預防和高血壓、糖尿病等慢性疾病有許多共同之處。
1 注意鍛鍊身體 每週至少要運動30分鐘以上。
2 保持適當的體重，避免體重的增加，體重超重或體內脂肪過多會增加患癌症的幾率。
中國居民標準體重。
體重指數＝體重﹙千克﹚／身高﹙公尺﹚的平方。
正常體重指數＝
超重﹕體重指數≥23
3 合理飲食，在進食合理豎歷均衡的膳食基礎上有意思地怎加抗癌食物的比例。
4 不抽菸或戒菸，少飲酒。吸菸與很多種癌症有關，危害之大超過很多人的想象。
5 避免一些可能致癌的食物，如黃麴黴素能夠導致肝癌的發生。
6 勞逸結合， 目前社會競消棗爭激烈，工作、學習、生活壓力都很大。這樣對身體健康非常不好。
7 最重要的是保持精神餘橋搜愉快。
怎樣防止癌症？
3樓：匿名使用者
其實很簡單，多運動，生活規律，戒除不良嗜好，多開心。
怎樣防治癌症
4樓：網友
少吃過期，黴變食物，飲食和身心要健康，提高肌體免疫力，就可預防癌症。作息時間要規律，避免暴食暴飲，遠離汙染環境等。
怎麼避免癌症？
5樓：古賀峰瑟
超重會提高患腸癌、乳腺癌、肝癌、前列腺腫瘤等10類癌症的風險。運動對心肺功能大有益處，同時也能減少得癌症的風險。
6樓：拓跋知萍
養成健康的飲食習慣，保持適量的運動和良好的作息時間。保持好這些好習慣，就可以有效的避免癌症的發生。
7樓：的瘦
保持健康的生活作息，不抽菸喝酒，多吃水果蔬菜，經常運動，不熬夜，保持心情愉悅。
8樓：網友
注意飲食，平時吃一些健康的食物，少吃油炸食品，少吃醃製食品。
怎麼防癌？
9樓：二姐聊保險
最好的辦法就是質子重離子法。去配置乙份百萬醫療險。可以報銷。
10樓：周若兔
一不吃任何燻醃製品食物。二不吃過熱過硬過焦或過鹹的食物。不喝太燙的水第四步用洗衣粉擦洗餐具第五任何的食物即使發黴一點點也不要吃。
怎麼防癌？
11樓：漫閱科技
癌症誰都怕，但要預防它也不是沒有辦法。美國防癌協會就推薦了減少患癌機會的十大步驟，即五多加五少。
1.多吃包菜科的蔬菜 包菜、花椰菜、芥菜、菜心和芥蘭花，能預防肺癌、胃癌和結腸癌。
2.多吃高纖維素的食物 水果、蔬菜、糙公尺、全麥粉、穀類食物都含豐富纖維素，能防結腸癌。
3.多吃含有維生素a的食物 蛋黃、肝、牛奶和乳酪都含有維生素a，能預防食道癌、喉癌和肺癌。
4.多吃含有維生素c的食物 新鮮水果和所有綠葉蔬菜都含有天然的維生素c，能預防食道癌和胃癌。
5.控制體重 超重和乳癌、子宮癌、膽囊癌、結腸癌都有關聯，應配合均衡適量的飲食和規律的運動，以控制體重。
應少做的五大步驟是：
1.少抽菸 吸菸是導致肺癌的主因。
2.少飲酒 大量飲酒會導致肝癌、口腔癌和食道癌。
3.減少攝取脂肪 乳癌、結腸癌和前列腺癌與高脂肪食物有關。應多吃瘦肉、魚和低脂乳製品。
4.少吃醃製和熏製的食物 這些食物容易導致食道癌和胃癌。
5.少曬太陽 過度曬太陽易患**癌。
12樓：二姐聊保險
最好的辦法就是質子重離子法。去配置乙份百萬醫療險。可以報銷。
如何防止癌症復發，如何防止癌症的復發與轉移
主要是防止術後 和轉移，術後1 3年是 高發期，這段時間一定要保持良好的飲食習慣，良好的生活習慣，保持積極的心態，不要勞累，按時做複查，適當的鍛鍊身體，只要自己精神了，才能控制住癌細胞的擴散 可以留意 也為堅 持到底 讓自己更堅強的面對這一切。合理飲食，調整好心態，保持良好的生活習慣，定期複查，適當...
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