1樓：冼巨集勝
兩點鐘睡八點鐘起比24點睡，六點起床困的原因有幾個：
一是節律失調。人類的睡眠需要早歷一定的節律，如果睡眠時間太短、太久，或者睡眠時間不固定，都會影響人的陸纖搜生理節律，從而使人易於出現疲勞、頭痛、焦慮等症狀。二是失眠。
失眠是指睡眠障礙，也就是指出現不能入睡、不能保持睡眠，以及熬夜和夜間醒豎仿來等症狀。如果在24點睡覺，六點起床，可能會出現失眠的情況，從而使人變得疲憊不堪。
三是身體恢復不足。人體在夜晚睡眠期間，可以達到充分休息和恢復的效果，如果睡眠時間太短，身體就無法得到充分的恢復，從而使人容易感到睏乏和疲勞。
2樓：法兵網
因為凌晨時期是人體睡眠質量最好、休息最充足的時間段，體溫猛敏處於最低點，睡眠結構更加深度，睡眠分階段也較為腔知敏完整。而從兩點睡至八點，跨度較大，體溫公升高，睡眠質量也大打折扣，容易受到中途干擾，而從24點睡至六點，睡眠時間在夜晚，較伍枝為安靜，身體處於體溫低點，更容易入睡，睡眠質量也會更好。
想問一下十二點睡七點起床和一點睡八點起床有什麼不一樣嗎，哪個比較不容易困？
3樓：九天奇觀
有區別。十二點睡比一點睡更利於健康。健康的作息時間是「日落而息，日出而作」，因為人與自然、天體、宇宙都有某種微妙的關係存在，大環境分陰陽，人體亦有陰陽之分。
黃帝內經》說人體有十二經脈：膽經(子時：23：
00～1：00) 主治厭食、感冒、失眠、落枕等病症足厥陰；肝經(丑時：1：
00～3：00) 主治肝病、眼疾、消化系統疾病和生殖系統疾病；肺經(寅時：3：
00～5：00) 主治咳嗽、氣喘、支氣管炎等肺部疾病；大腸經(卯時：5：
00～7：00) 主治胃腸疾病、**疾病、眼疾和各種痛症；胃經(辰時：7：
00～9：00) 主治腸疾病、高血壓等病症；脾經(巳時：9：
00～11：00) 主治糖尿病、胸腹部疾病、生殖系統疾病；心經(午時：11：
00～13：00) 主治心臟病、精神疾病；小腸經(未時：13：
00～15：00) 主治腰椎病、頸椎病、三叉神經痛、老年性疾病；膀胱經(申時：15：
00～17：00) 主治膀胱系統疾病、糖尿病、肝病、坐骨神經痛等病症；腎經(酉時：17：
00～19：00) 主治腎臟疾病、生殖系統疾病；心包經(戌時：19：
00～21：00) 主治心臟疾病、精神疾病；三焦經(亥時：21：
00～23：00) 主治手腳冰冷、目眩、便秘等病症。
12點睡在膽經時辰內，1點睡在肝經時辰內，而早上7點8點都是胃經時辰內，起的早吃飯早而已(胃經時辰意思是最佳早餐時間)。可見1點睡，錯過膽經最佳休息時辰，久而久之可能導致膽囊炎、膽絞痛等痛苦症狀。
俗話說「身體是革命的本錢」、「留得青山在，不怕沒柴燒」。天行健君子以自強不息，一切才有可能。
4樓：網友
我覺得十二點睡七點起床比較不容易困，因為早點睡，還是對身體有好處的，我們的身體告訴我們睡覺的時間最好是在十一點左右，所以越貼近這個時間睡覺，第二天精神越好。
5樓：藍瑩夜雪
七點起床好一些。早起精神變好，整個人神清氣爽、精力充沛。早起早睡能促進新陳代謝，時間長**會變好，黑眼圈會變淡。
早起早睡能調節內分泌，使人不易發胖。早起早睡可增強免疫力。
6樓：紀
都容易困，睡得太晚，失去了最佳休息養神的時機。
一般來說晚上十點開始睡覺，等到十一點的時候就進入深度睡眠，可以使肝臟得到休整，然後是肺，腎等。
太晚了，肝臟的修復時間就錯過了。
7樓：精麗制罐
一般來講，從養生的角度看，10點睡，5點醒，整天的精神就會很好。12點睡也算是熬夜了。建議早睡早起。
8樓：錢寶公司
這個是沒有什麼不一樣的都是晚睡。
晚上8點鐘睡覺，凌晨4點鐘起床，對睡眠好嗎？
9樓：澄豪寸天翰
每天晚上。9點-11點是人體淋巴的排毒過程。
此時你應該靜下心來保持安靜。
11點-1點肝臟開始排毒。
此時你就該熟睡了。
1點-3點膽排毒。
凌晨4點是脊椎造血時段。
3點-5點肺開始排毒。
5點-7點大腸排毒。
此時是上廁所的最佳機會。
7點-9點小腸開始吸收營養的時間。
早餐養生的人可以在7:30前吃。
即便是拖到了9點也要吃的。
如果對以上答案滿意為。
謝謝。肯定是不好。
但是如果比起你熬夜玩到2點以後還是早起點好。
為什麼我睡覺早於一點早上六點起來就會很困，但是如果早於一點早上六點起來後一天都很精神？
10樓：網友
這得看你前一夜犯困程度比如上網上到一點鐘然後睡覺到六點以前就有點睡眠不足。
但是要是前天這裡早早睡覺然後第二天六點以前起床就沒事睡眠不足剛開始感覺不到。
但是後來隨著年齡增長就明顯乏力。
尤其是四十多歲以後頭髮泛白還沒有任何鍛鍊健身習慣。
晚上一點鐘睡覺八點鐘起床算不算熬夜
算熬夜 超過晚上11點休息,就算熬夜 天天這樣,算熬夜。偶爾這樣,不叫事兒。這不算熬夜 只是晚了一 些睡覺,睡 時間眠足夠 就行了。算熬夜 因為睡覺晚了 算,最好十一點之前睡 熬夜,幾點之前睡覺叫做熬夜?這與你的起床時間有關 凌晨一兩點睡覺,睡足八小時算不算熬夜 凌晨一兩點睡覺,睡足八小時不算熬夜,...
翻譯 昨天晚上八點鐘，我在家看電視
第一句第二句是強調我正在家看電視這個狀態，而第一句就是陳述昨晚發生的一件事情而已。前者更適合一些。在某事正發生某事，表示乙個時間範圍內乙個延續的動作。後者表達的太精確了一點，struck正好敲8點的時候你在看，那7點59你在幹嘛？8點01呢？這不符合敘事的習慣。我們一般說 8點那時候我在幹嘛幹嘛 而...
八點鐘英語怎麼讀，8點怎麼用英語怎麼說
誒特餓渴烙課，把每個字的尾音讀短一點就可以了 eight o clock at eight at eight o clock eight o clock 或者 eight 也可以說 eight of the clock.是的.上午的八點鐘.英語怎麼說 yes,it is 8 a.m.或者it is ...