1樓：網友
營造乙個安靜的學習氛圍。學習的時候找個安靜的地方，不被外人打擾。找個安靜的時段，不被工作打擾。
自己喜歡聽著歌看書，看進去的時候兩耳再無**。乙個好的學校就是學習氛圍濃，身邊的同學都在學習，沒有人玩，這種氛圍促使你安靜的學習。
2樓：暗受
要培養自己的價值觀，要有一顆積極進取的心，在既定的目標下安裝既定的計劃去實施就是一種學習的態度。只要有目標，有存在的價值感，就會喜愛，只有喜愛才會讓自己變的術有專功，所以就會形成一種習慣，習慣會使自己心靜泰若自然。
3樓：遇勳鬥
環境方面的支援，儘量安靜的物理環境，對學習有理解的周圍人的支援。自身學習認識的認知支援，經常不能靜心學習，除了不安靜，留言說自己的一時興起，學習不到半小時，就草草收攤了，對學習有一定深度認識，有助於長期的學習熱情持續，和學習抗干擾能力的提高。
4樓：幹小容
自己給自己不斷定取目標。大的分解為小的，容易實現的。不可過高或者難以完成。
我以前自學考試的時候，工作事物很多。給自己硬性規定了每天早晚各三十分鐘。不管工作多忙，每天都在堅持，習慣養成以後，早晚想偷懶的時候心裡就很糾結，還是讓自己去學習。
5樓：於覓晴
忽然要讓自己靜下心來學習，其實對於絕大多數人都是非常困難的。因為這需要巨大的意志力和自控力，才能夠專注下來，拋開紛擾，進入學習的狀態。養成習慣以後，習慣性的在固定的時間開始學習，不需要我們耗費太多的意志力，只是慣性的力量，促使我們進入靜心學習的狀態。
6樓：名
如何才能讓人靜下心來學習，提公升自己的能力，要從認知層面來理解。如果你沒有背景，請放棄那些無用的社交，靜下心來沉澱自己，成為乙個領域的專家，至少要沉澱三年，你才能獨立解決問題，才能成為不可替代的那個人，才能獲得別人的重視。社交只是等量價值的交換，不是權利就是能力，只有發奮圖強，加大手中的社交籌碼，你的社交才有用。
7樓：尹朶月
個人覺得學習是乙個人的事，結伴學習的效率不行，當一人玩手機、說小話等小動作時，你總會好奇忍不住去參與，這樣所謂的學習便變了質，靜下心來學習，首先要做乙個孤獨的人，丟棄手機的束縛，把自己強迫在圖書館，在漫漫時間的長河中作自己的獨行俠，找到學習的樂趣。
8樓：網友
環境是很重要的因素。只有在良好的學習環境才能使人忘記一切，靜下心來為自己的目標而去實踐學習的價值。在良好的學習氛圍激勵自己上進。
從業者因大家的你追我趕形成一種積極向上的進取環境。所以環境造就人。
9樓：寶28274浩北
每當夜晚來臨的時候，就剩我乙個人，藍色的窗簾拉下來，把自己的房間捂嚴實些，明亮的燈光下，我會手捧著一本書靜靜地坐在辦公桌上讀，因為四周很安靜。偶爾下雨天，能聽到一片蛙叫，反而襯得夜色越發地靜了。閒坐小窗讀詩經，不知春過幾時了。
工作之餘，怎樣才能靜下心學習？
10樓：李羅伯老師
作為愛讀書，愛學習的我來說，我覺得工作之餘，這樣做才能靜下心來學習。
排除干擾
現如今，科技發展很快，各種碎片化的資訊也爆發式的每天飛，在網際網絡時代的今天，你反思想想，基本上你一天當中，大部分的時間，是在抱著手機中讀過的。
你看起來是看了很多資訊，其實真正對你有價值、有作用，並能讓你改變的資訊很少。
所以工作之餘，想要靜下心來學習，你首先需要的是，給自己打造乙個安靜不受各種人事物打擾的環境。比如，你可以關掉網路，遠離手機等數字網路裝置，這樣你就不容易被這些電子裝置發來的資訊而影響到。什麼朋友圈小紅點，訂閱號刷刷刷，都與你無光，你只需要在這安靜的環境裡，安心學習。
設定具體目標並行動
你應該每天對你的目標進行冥想，想象美好的願景都實現後，你的狀態，你的生活是怎麼樣的。
你的目標應該是具體到數字，這樣行動起來才更容易。比如，你每天讀幾頁書、寫作多少個字、做多少分鐘的鍛鍊等等，請讓它們清晰而具體。
你的目標不要定的太大，因為那樣真的有點不切實際，你應該從微小目標開始，實現起來也容易，更能騙過你的大腦，滿滿的獲得感和成就感。
連續性
學習，不能三天打魚兩天曬網，要有連續性，這樣你才能在有限的時間內，提高更快。你需要在一段時間內，就某乙個特定領域，集中學習，各個突破，並刻意的去練習實踐，才能把學習到的東西轉變成屬於自己的。
人與人之間的差異是思維，人與人之間的差距是習慣，希望你下班後，通過排除干擾、設定具提目標並行動，形成習慣連續性，你也能靜下心來好好學習。
11樓：我昰小白熊
如今這個快節奏的時代，很多人都忙碌於工作，有些人甚至還要加班。當他們勞累了一天，他們都沒有心情學習。所以如何在工作之餘，也能靜下心來學習是我們當代人要去學習的一門重要課程。
首先，你如果沒有加班，每天正常上下班，你可以下班後去健身房鍛鍊。健身房是乙個好的鍛鍊的地方，你在裡面做一些有氧的的運動，揮灑了汗水，最好要能出一些汗。之後，你回到家洗個熱水澡，洗完澡後，你全身會感到很輕鬆，心情也會感到愉悅。
這樣，你去學習，肯定能靜下心來。如果沒有時間去健身房，那也可以在家裡進行一些簡單的運動。
接著，工作之餘，你想靜下心來學習，你周圍的環境要一定要好。周圍的環境最好安靜，沒有吵雜或吵鬧聲。這樣，你在學習時沒有周圍的干擾，可以靜下心來學習。
你也要增加自己的抗干擾能力，不要被外界的吵鬧所吸引。
其次，你想要靜下心來學習，可以先聽下**放鬆心情，或出去走走，看看外面的世界。你在學習的時候定下乙個小目標，你學習時朝著這個目標前進，心無旁騖的學習，肯定也能靜下心來學習。學多學少沒關係，重要的是你要學進去，收穫一些東西。
最後，我想說，你學習時不要想其他東西，擔心其他事情。這樣你肯定靜不下心來學習。你可以先做好那件事情再去學習。希望你能從學習中收穫很多東西，學習到一些道理。
12樓：命運之暗
這種問題，歸根結底還是時間的事情。
每個人每一天都只有24小時，不多也不少。除去必要的睡覺時間，以及吃飯時間，還有洗臉啊，刷牙，洗澡這些零零散散的時間，我們剩下的也就不多了。如果說你在這些剩下的時間當中，還需要刨出很多的時間用於工作和學習，那麼，提前安排好自己的計劃才是最重要的。
就比如說吧，今天吃完早飯之後有一大半的時間是可以用來學習的。中午呢，吃完午飯，有些人可能還要睡個午覺，下午的時間呢，也就可以用來好好的工作。當然具體怎樣安排時間，還要看你的工作是什麼型別的，需要在什麼時間去完成。
而且越是在時間不夠的情況下，你越是要分清主次。因為有些事情是必須要在哪一天哪一刻完成的，而有些事情是可以拖一拖再完成的。
就比如說你明天就要交自己的**作業了，但是呢你卻還有著明後幾天的工作沒有做完。這個時候你寧願把工作壓到後面幾天去做，也需要先把自己的**作業給搞定。
在這裡呢，這只是舉乙個例子。還是那句話，每個人都有自己不同的情況，按照自己不同的情況分主次安排作息表，就這樣有條不紊地進行自己的工作，就會覺得很輕鬆了。
兩相權衡，如果你全部都想要的話，那麼就要學會平衡你自己做事情的時間。這樣你才不會覺得自己的一天忙碌又勞累，而是能夠輕輕鬆鬆地完成自己的任務。
怎樣才能靜下心快速進入學習或工作？
13樓：匿名使用者
主要有以下幾點：
1.要時時刻刻細心學習，不要困運判有其他任何與學習無關的想法。
2.要在適合悄渣學習的環境下學習，要環境優雅，寧靜而沒有喧鬧和車喇叭的地方。
3.要提醒別人不要打擾自己的學習和工作。
4.要看自己有興趣的書，這樣才能全神貫注。
5.學習之前要保證睡眠充足，以免看書或學習時打盹。
只要做到以上幾點，就能夠靜下心來好汪改好看書和學習。
14樓：匿名使用者
做什麼事用心才行是不是？呵呵…謝謝。
如何靜下心學習或者工作？
15樓：王倩
首先，明確自己靜心學習的目的和動機。靜心學習或者工作的目的和動機很重要。人的趨利性是本能的自然屬性，這是人類進化了幾千年所保留的一項本能。
目的和動機就是趨利性的一種表現形式，這種表現形式可以按照馬斯洛的需求層次論加以分析和顯現，這就能使我們明確自己為什麼靜心。越加明確的目的和動機使我們更有專注的熱情和持久力。其次，認識被動的外在需求。
需求，外在的需求使我們可以靜心來學習或者工作。很多時候我們的惰性使我們止步不前，但是外在的需求不斷的把我們推向靜心學習或者工作。例如，學習是因為我們不懂如何面對正在遇到的困境，或者解決亟待處理的問題。
工作是為了得到尊重，或者解決生存問題或者因為社會化的需要。明確的目的和動機，認識了外在的需求，如何安排自己的時間是乙個水到渠成的事情，不用特意去安排或者計劃，因為在認識的過程中我們已經完成了對自己的安排或者計劃。個人經驗。
16樓：網友
我每天讀書不少於三個小時。到了我這個年紀，讀書已是消遣，不再像年輕的時候多帶有功利色彩。為什麼讀書呢？
首先是一種享受，古今中外，任思想遨遊，天馬行空，彷彿身臨其境，喜怒哀樂，快意恩仇，多了無數種人生體驗；其次，可以防止老年痴呆，跟著作者的筆跡，鍛鍊大腦的認知功能；最最重要的一點，我發現，每當我在讀書的時候，心率就變得緩慢，血壓也變得平穩，心裡那個靜啊，忘卻了現實的喧囂，沉醉在精神生活享受之中，絕對有利於自己的身心健康！所以心理**中有一種**叫做「讀書**」。去年一年，我讀了20多本書，興之所致，力之所及，身體狀況和心理狀態都有了很大的改善。
要想能靜下心來，就要學會拒絕，拒絕很多無效的社交，不要在乎他人的看法和評價，聽從自己內心的聲音，做自己想做的事！即便單純為了自己的心身健康，也是非常值得的。
17樓：網友
人都是在逆境中成長的，逆水行舟，不進則退，你不逼自己一把，你不知道自己有多優秀，人的潛能是無限的，據科學研究，人腦才開發出10%，其餘90%有待開發，雖然這說法不知是否準確，但也說明了人潛力的無限，逼自己一把或許進步更快。同時也要把擾亂自己精神的事務拋開，比如手機，娛樂專案，或者一些不好的心裡想法，比如，等我有錢了要怎麼怎麼樣，先玩一把遊戲放鬆一下是不是學的更好，這些都要拋開，才能完全靜下來。
18樓：寶寶71056傷匪
有乙個固定的時間給來學習會形成乙個生物鐘，成肌肉記憶，到了點你就想去做這件事，這個時間可以選擇自己精神比較好，思維比較活躍的時候，，比如上午9點到11點（這個時間人精神狀態比較好），晚上8點到10點（這個時候經歷了一天的工作，吃過晚飯，人相對比較放鬆，思維也活躍）。安排好的時間裡就要全心全意用來學習工作，不要有任何雜念，這樣才能事半功倍。所以固定時間學習，養成習慣，這樣學習起來就會輕鬆，享受！
怎樣才能靜下心來看完一本書
南方小潤 我一般會選擇沒有人的地方，這樣我可以隨意的用任何我感覺到舒服的姿勢躺著，就能專心看書。平時在宿舍的話，建議購買一些音質比較好的耳機，帶上以後放一些輕 或者鋼琴曲，能遮蔽外界的雜音。最重要的就是找一本你自己喜歡的書。 青春恍若浮兮 首先要選擇一本自己感興趣的書，這樣你才能夠有心情和有意志去把...
怎樣才能讓心靜下來？？？
我個人覺得不可能，但生活還得繼續。很多事，沒有實驗機會。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，...
怎樣才能讓自己不胡思亂想，靜下心來好好的工作學習呢？拜託各位了3Q
你內心不想做這份工作或不想學習，不清楚自己到底想要什麼，想做什麼。迷茫每個人都會經歷，不明白為什麼會想雜事的時候，用筆記下來，反過來問自己，多問幾個為什麼就明白了。分清現實與理想很重要。看清了，你會發現原來一切都沒什麼大不了的，只在於舍與得。集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到...