1樓：匿名使用者
聽聽自己喜歡的歌！
把不懂得事情想通！
把心煩的事情忘掉！
還有上網找個自己喜歡的遊戲玩玩！
2樓：匿名使用者
一般我心煩就去跳游泳池!好辦法哦
3樓：匿名使用者
每個人解壓不一樣，你做自己喜歡的。
4樓：閼鋈
把注意力引開，去逛街啊，找朋友散散心啊，打打球啊什麼的
5樓：
一般我是吃涼東西,比如冰塊,冰糕
6樓：繁朗板秋華
什麼環境下，你比較冷靜，而且做事效率高？在那樣的情況下你可以通過深呼吸…
如何讓自己的心靜下來，不再浮躁?
7樓：善良
浮躁這東西吧。你不知道適合自己的方法嘛。我說幾種希望有適合你的，如果沒嘗試過可以試驗下。
第一當然是看書了，看一些哲學的或者歷史等名著，能讓人靜心（開始可能看不下去，堅持幾天就可以了）第二就是讓自己身體疲憊，這樣心也會靜。。可以每個人靜心的方式不一樣下來，男生可以打球，女生可以逛街。第三聽一些輕**，**是陶冶情操使人精心的好方法。
第四如果會美術，可以去畫畫或則雕刻。第五去海邊，大草原，大森林，大沙漠，或則高山旅遊。那些地方可以使人靜心第六如果當地有教堂，可以去教堂，佛教的一些東西很能靜心（包括佛教的**）.
8樓：超級航母
制定計畫+初始階段可以排滿時間和工作量！運動時間表+合理飲食表！堅持經常做下去！祝福成功！
9樓：王
和一群的朋友，玩的歡一點，快樂多了煩惱也就少了
10樓：菅勃紀曼安
有空就看看天空和白雲，注意周圍的自然的美。那會讓你比較容易平靜下來。
11樓：禹立咎若菱
跑步，劇烈運動，聽歌，吶喊
怎麼讓自己的心靜下來。 5
怎樣才能讓心靜下來？
12樓：阮素蘭應秋
神定則心靜。正是你過於在意體檢結果，令你心神不定，可以通過訓練來改變現狀。比如有時間到診所進行血壓測量，從而習慣環境和程式，進而鍛鍊面對體檢的平常心。
同時也能知道自己的血壓情況，建立自信，克服緊張情緒。希望上述方法對你有所幫助。
13樓：武名性森
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的。
怎樣才能讓心靜下來
14樓：捲髮乖乖
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看**，或者出去走走，和別人聊聊，如果不想別人知道什麼事情，聊些其他的也會有效果的，吃點自己愛吃的等等。
總之，還是要清楚的知道，到底是什麼事情讓自己靜不下來，目標明確了，自然就好去往我們期待的結果去努力。
不論什麼事情，希望lz你，快樂，因為，快樂是自己的，有時候，快樂了，你會發現，其實，那些所謂的煩心事情，也沒啥大不了的。
15樓：手機使用者
去看心理醫生如果有條件的話，也可以寫寫書法，可以念念佛~會讓你心靜，心淨~靜而淨。
16樓：匿名使用者
你的心結是什麼呢，那是你靜不下來的原因嗎，那麼就不要過分的去想不開心的事。去做一些自己喜歡的事情。或者找乙個能信賴的人談談。
人在旅途走，揹包裡的空間有限，需要學會邊走邊丟。只要美化留下即可。不然，東西太多，走不動，你有怎麼有機會看到前路上的美景呢？
17樓：匿名使用者
讓自己學點新的有用的知識
18樓：貝多芬不是聾子
認真做一件自己感興趣的事，比如做手工。
拿小學生的勞作課材料製作手工品 也行呀~哈哈
19樓：粘春唐思潔
讀一本散文，或者是比較平和的**。
20樓：嬴琴百靜涵
我告訴你,朋友你找到歌曲(大悲咒)和**,你就跟隨它唱幾遍,心情就是不一樣的,就會靜下來,不信你就試試.
21樓：赧衣牟若彤
只要你想靜下來
不要想太多
想了只會越想越多
心靜就是把自己的想法全部沉澱
22樓：類美錯飛荷
分手快2年了，仍然忘記不了，那說明你是重感情的人，但你要理智的去面對這個事情，
當時是因為什麼事情分手的，
現在肯定是沒有挽回的地步了，
那你要學會面對現在的生活，
我們可以把這件事情當做量種美好的回憶，
因為他讓你學會成長，懂得怎麼去經營感情，
或許是因為我們當時都太小，不懂，
但記得，下次要學會珍惜
23樓：藩正甲懷慕
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
24樓：龍俊鳳幻兒
心靜自然涼。
每個人對待內心的不平都有自己的處理方式。
讀篇自己喜歡的文章，看看電視、或者找個最要好的知心朋友發洩下自己的情緒。
把內心的情緒轉移和發洩出來是最關鍵的。
25樓：貿桐香陽曦
找乙個及其熱鬧的環境，體驗一下什麼叫心煩。然後你就知道了怎樣才能心靜！
26樓：星珧厲涵易
這個好說啊。我是這樣做的「別強迫自己去不想某一件事試著別亂想，多做點事，那你就不亂想了，那麼就是所謂的心靜啊，試試
27樓：幸晗伊春桃
不要去想那些煩惱的事情，心靜自然涼
28樓：求琛劉元龍
怎樣才能讓心靜下來？...................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
29樓：緱閒戢思敏
獨自找個安靜的角落，什麼也不想，靜靜地....慢慢你就會靜下來
30樓：植郎駒海
自己好好想想是什麼原因讓自己心亂的，心靜不下來。。
然後客觀的分析，解決。
煩心事解決了，你就不會心煩了，心亂了，心也就能靜下來的。。。
31樓：英韋本櫻花
什麼都別想！深呼吸~~深呼吸~~深呼吸...！
希望採納~！
32樓：蘇山舒溶溶
心放寬，不要胡思亂想，有什麼不開心的事，也要適當地說出來。
用什麼方法能讓自己的心靜下來？
33樓：儲昆皓
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
34樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
35樓：
推薦兩本書看看，你會找到答案:人生在於放下和人生就是心安。
36樓：鐘樸實
找盤冰水淋下來，起一身雞皮疙瘩
37樓：劍蘭白雪
盯著一件物品，深呼吸，轉移注意力
38樓：黑色的北極光
相信我 經歷的多了心自然會靜下來 沒別的辦法了
39樓：青年飾家
學習打坐 很有用的，
40樓：匿名使用者
多做幾個深呼吸，什麼都別想
怎樣能讓心靜下來，不浮躁呢？
41樓：谷灬歌
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，心態好的，收效就會很好。
方法：深呼吸，然後告訴自己：「世界如此美好，我卻如此浮躁，這樣不好不好」，記得要唸三遍，而且每乙個字，都要出現在自己的腦海中，經過自己的心，然後再深呼吸，開始想一下自己最近有沒有做錯什麼事情，自己什麼的方向還需要加強，有沒有忘記給父母朋友打打**，說一下自己的煩惱，即使不能解決，說出來後，心就會寬廣多了，如何你有自己的目標，你就會變的更加堅定。
咋樣才能把心靜下來，怎樣才能讓心靜下來？
深呼一口氣，慢慢地平復自己的情緒。或者可以選擇聽一些比較緩和的歌曲。在煩躁焦慮的時候，選擇看書記筆記，甚至寫一些小文章。因為這樣可以讓自己沉浸在獨處的安詳之中，彷彿整個世界只有自己和手中的書或筆，認真享受這份安靜時光。深呼吸，聽 能幫助您靜心。每天晨起，放一些寧靜舒緩的 閉上眼睛，最大限度的吸氣，而...
如何讓心靜下來，怎樣讓自己心靜下來
當今社會生活節奏飛快，生活壓力 工作壓力接踵而至，很容易讓人產生浮躁的情緒，如何讓心平靜下來，繼續生活 繼續工作，成為很多人心中的難題。如果想 去浮躁化 可以嘗試以下方法 1 多讀史書。書籍是人類進步的階梯。讀史使人心靜，讀史使人明智，讀史使人沉澱。多讀史書，可以了解當今繁華的世界背後的經歷，能夠沉...
如何才能讓心靜下來，怎樣才能讓心靜下來？
情況跟我差不多，我現在是高三了，過幾天就要去學校上學，現在在外面補課。補課的老師說我很浮躁，心沒有靜下來，所以很多不該丟分的地方都丟了分。原因其實很大一部分都在於自己，想想看是什麼原因讓自己浮躁，把原因找到了，再解決，然後放輕鬆。也許平時的學習壓力是很大，但自己也要學會調整。做作業做題時一定要專心，...